樱桃是补血果 学做樱桃食谱超级补血

蝶舞飞飞

酸甜爽口的樱桃色泽光洁，自古以来就是美容果，樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，故近年不少美白产品都加入樱桃成分。 樱桃含铁极其丰富，可以帮助女人补血养颜。爱美的美眉赶紧学习下面几道樱桃食谱，为美丽加分吧!

    樱桃的3大美容功效含铁高

    【补血美颜】

    樱桃促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

    常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

    【养颜驻容】

    樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

    【美白祛斑】

    樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑呢。

    【冬菇樱桃】

    材料：水发冬菇80克，鲜樱桃50枚，豌豆苗50克，白糖、姜汁各适量。

    做法：

    1、水发冬菇、鲜樱桃去杂洗净；豌豆苗去杂和老茎，洗净切段；

    2、炒锅烧热，下菜油烧至五成热时，放入冬菇煸炒透，加入姜汁、料酒拌匀，再加酱油、白糖、精盐；

    3、鲜汤烧沸后，改为小火煨烧片刻，再把豌豆苗、味精加入锅中，入味后用湿淀粉勾芡，然后放入樱桃，淋上麻油，出锅装盘(菇面向上)即成。

    功效：此菜具有补中益气，防癌抗癌，降压降脂的功效。适用于高血压、高脂血症。冠心病及癌症患者食之。

    【樱桃酱】

    材料：樱桃1000克，白砂糖、柠檬汁各适量。

    做法：

    1、选用个大、味酸甜的樱桃，洗净后分别将每个樱桃切一小口，剥去皮，去籽；

    2、将果肉和砂糖一起放入锅内，上旺火将其煮沸后转中火煮，撤去浮沫涩汁，再煮；

    3、煮至粘稠状时，加入柠檬汁，略煮一下，离火，晾凉即成。

    功效：此酱具有调中益气，生津止渴的功效。适用于风湿腰膝疼痛，四肢麻木不仁，消渴，烦热等病症。

    【樱桃银耳】

    材料：银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。

    做法：

    1、银耳用温水泡发后去掉耳根，洗净，上蒸笼蒸约10分钟；

    2、汤锅加清水放入冰糖，微火溶化后放入樱桃脯，再用旺火烧沸，

    3、起锅倒入银耳碗内即成。

    功效：消化不良、饮食不香的人可吃樱桃开胃消食。是体质虚弱、面色黯淡、软弱无力的女性的食疗佳品。