每天用电脑玩手机超4小时的 一定要看！

蝶舞飞飞

假如你一天泡电脑，泡手机超过4个小时，这篇文章一定收好，如果你的朋友也是，请转给他们也看看，健康需要接力!

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做



2、不想变硬颈，得转转转，两边转!



3、推下推下推下，每小时推松手筋!



4、千万千万千万，每小时转转胳膊!



5、办公坐姿有讲究!



6、手指也要活动活动



7、记住每小时转转脚松松筋。



8、记住每小时踢踢腿，拉拉筋



9、记住每小时松松手拉拉筋。

光辉琦迹

学习了！！！谢谢楼主分享！！！