初学者练习打坐

丽江花姐 · 发表于 2014-6-20 12:37:20

大家好~ 我是丽江的花姐

接触到辟谷有几个月了，接触到我们这个论坛才一周的时间，非常感谢这个论坛的创办者和所有的工作人员，我先表达一下我的感谢，这个论坛非常棒！内容很丰富，每天都要在论坛呆很久，学习辟谷知识，赚积分，希望早日达到10级，早日去终南山辟谷训练营参加辟谷面授。

因为现在已经进入旅游旺季了，所以生意很忙，抽不出时间去终南山，计划是10月份之后，参加我们的面授课程，现在已经非常非常期待了哦。那么在参加面授之前，就自学吧。

这个帖子主要说说我这个新人，在练习打坐时的感受。

我是一个佛教辟谷徒，俗家弟子，没接触辟谷之前，每天就要打坐抄经的~所以分享些自己的经验给新人们。

手里拿串佛珠，会自然的让你坐的更安静，坐的时间更长。

刚开始的时候，给自己设定一个目标，今天我要捻佛珠5圈，10圈，还是100圈。那么当你坐定之后闭上双眼，开始专心致志的捻佛珠。可以默念阿弥陀佛，或者听一些简单的佛经，比如金刚经之类的。

这样不知不觉，就可以打坐30分钟。

我个人觉得，尽可能的单盘对于初学者而言。散盘是比较舒服，但是对于舒经活血而言，单盘要更加的好。虽然腿会有一点点的酸痛，这个感觉是完全你能接受的程度。

每天早晚，最适合打坐拉。如果打坐完毕时间允许的话，我再推荐你抄写经文，抄写10分钟左右。

我就是每天这样的早晚课，心静，充满爱，充满期待，活力四射的投入到全天的工作生活中。

希望我这一个字一个字敲出来的内容，能够帮助到大家，一起共修。

历练在人间 · 发表于 2014-6-20 13:36:15

随喜随喜，阿弥陀佛！！

丽江花姐 · 发表于 2014-6-20 19:24:33

希望我的分享能够给初学者一点小小的帮助呢

明国陈举 · 发表于 2014-6-22 23:06:16

希望大家发表自己的看法！我先赞成一下

宇宙的能量 · 发表于 2014-6-25 10:09:03

随喜随喜，阿弥陀佛！！

智贤 · 发表于 2014-6-25 10:13:58

我的腿比较硬打坐有点困难很难坚持丽江是个好地方呀

明了 · 发表于 2014-6-25 14:12:35

随喜随喜，阿弥陀佛！！

无翼天使 · 发表于 2014-6-25 18:30:55

阿弥陀佛，很好的经验，借鉴了

火红 · 发表于 2014-6-26 09:26:51

阿弥陀佛，谢谢分享。

快乐女孩 · 发表于 2014-6-26 10:57:47

我要好好学习.谢谢楼主的分享

快乐女孩 · 发表于 2014-6-26 11:46:03

我是一位新学员以前也曾经练静功坐腰总是疼（腰椎间盘4节突出.4-5椎滑脱）．也就能坚持３０分钟．腿也麻的好像不是自己的了．我也很渴望自己能闯过这一关．我一定加油．战胜这一难关．

快乐女孩 · 发表于 2014-6-26 14:15:11

我喜欢．愿我慷慨施舍，乐于帮助别人，愿我身心清净，做人正直，朴实无华，品性良好，不起恶念。愿我不自私、不占有，甚至大公无私，牺牲小我。愿我足够聪明，能够把真理的好处告诉别人。
愿我能顺其自然，愿我能宽容，能容忍、宽恕自己和别人的过失，愿我能信守自己立下的诺言。
愿我能坚决勇敢，有毅力和恒心。愿我能仁慈、友善、富有同情心。愿我能谦卑、平和、宁静、沉著、安详。愿我能欣喜地服务别人

蝶舞飞飞 · 发表于 2014-6-26 23:30:47

我打坐很少能真正静下来…………

洛城孟子 · 发表于 2014-7-2 22:02:01

南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

聆听美妙 · 发表于 2014-7-21 18:17:12

南无阿弥陀佛　我现在只能单盘　盘一会腿疼受不了

思行合一 · 发表于 2014-7-23 16:15:59

真好！我也试着抄写经文。

且行且珍惜 · 发表于 2014-7-23 16:42:59

阿弥陀佛，随喜随喜。

东方了凡 · 发表于 2014-7-23 16:47:58

随喜随喜，阿弥陀佛！！

回春婆 · 发表于 2014-7-23 16:51:35

辟谷前我双盘在半小时到一小时之间，辟谷后不知不觉双盘两个半小时。

墨海方舟 · 发表于 2014-7-23 18:24:17

阿弥陀佛！随喜赞叹！！！

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