【大爱健身法------5】六字诀养生法结合大爱健身法

北方的狼

（31）

接着，用六字养生诀调理疗养肺。
同样，先在呼吸中找到与肺部对话的感觉。
赞美感谢它之后，觉着它怡悦的反应了。
而后长声念诵“四——”。用其特定的波动调理疗养肺。
方法依然是与深呼吸相结合。
深吸气之后，拖长声音念“四——”时，自然而然匀长呼气。
要在赞美和感谢的态度中长声念诵“四——”。
而长声念诵“四——”，反之又是我们对肺赞美感谢的延续。
这样，你能体会到肺部的舒适感觉。
从中医学讲，肺与大肠互为表里，你还能体会到腹部、大肠部位的舒服。
熟悉经络的人还能体会到肺经、大肠经受到震动和疏通。

北方的狼

接下来同理，在赞美感谢之后，长声念诵“呼——”，震动、调理、呵护我们的脾胃，同时调理疏通脾经、胃经。
胃的反应十分敏感。
只要我们赞美感谢完了，“呼——”，它的怡悦舒服感觉漾然出现。
有脾胃疾病的人，如果每天一两次，每次几分钟长念“呼”字诀，有可能你的疾病不治而愈。

（33）

接着，长声诵念“吹——”。
调理疗养我们的肾脏及膀胱，
一样，要在赞美感谢之后。
一样，要与匀长的深呼吸相结合。
一样，在赞美感谢的态度中长声诵念。
一样，把长声诵念当做赞美感谢的延续。
我们的肾脏、膀胱以及相关的肾经、膀胱经，都会得到调理和疗养。
有些微妙的反应会让你惊喜。
不做不知道。做了才知道

北方的狼

（34）

再接着，长声诵念“嘘——”，调理我们的肝、胆。
当然，也要赞美与感谢。也是与深长均匀的呼吸相结合。
用赞美感谢的波动，震动、疏通、理疗我们的肝胆。
用长声“嘘——”的特殊波动，震动、调理我们的肝胆。
赞美感谢的波动与“嘘——”音的波动相结合，影响力直达肝、胆以及相关的肝经、胆经。
我们的肝胆平时反应似乎不甚敏感。
但肝区不适的人会发现，经此诵念后，不适会有所减轻。正怒气冲冲肝火旺盛的人也会发现，在长声诵念“嘘——”音后怒气消褪，右肋部被怒气憋胀的感觉也会消失。
肝极为重要。胆更不可缺少。
一个赞美感谢后的长声“嘘——”，呵护好了你的肝、胆。

（35）

最后，长声诵念“嘻——”。
调理、疏通、疗养三焦以及相连的三焦经。
方法自然与前面五字诀一样。
也是赞美夸奖感谢在先。
长声念诵是其延续。
念完以后，你会觉得胸腹从上到中到下都很舒服

北方的狼

（36）

六字养生诀到此就操练完了。每天早晨将六字诀反复念诵几遍，效果极佳。遍数多少以时间而定。念五分钟可以。十分钟更好。如果念二十分钟，那就是极佳极佳了。
如果时间短，不仅每个字可以少念几遍，甚至不必六个字念全。
脾胃不好，可以集中多念“呼——”。
心脏这段时间有些不适，可以单念“呵——”。
这都是因时制宜的事情。

好了，爱身早操八节做完了。六字养生诀也练完了。我们就要上班忙碌了。那么，我们对身体的赞美、感谢与呵护到此结束了吗？

北方的狼

（37）

没有。
因为你在一天的辛劳中会发现，你的身体不是这儿疲劳，就是那儿辛苦。
这都要临时应对。
如果坐在电脑前眼睛累了，揉揉眼来一句：我的好眼睛，你太辛苦了，刚才的活儿很重要，必须完成。谢谢你，你真了不起。现在休息一会儿吧。
三五十秒过去，它舒服明亮了。
如果你觉得头昏脑胀，大脑疲劳，自然要拍拍头，抚摸抚摸它：你今天干的活儿与众不同，难度高，费力大，你很出色。你太棒了。现在拍拍你，让你放松放松。谢谢了。
这样你会发现，头部正在松弛下来，紧锁的眉头也放开了，思维也轻爽了。有时候半分钟一分钟的小调理，会使你从疲劳中顿时解脱。
灵感一下上来，苦恼你的难题解决了。
至于坐的时间长了，腰酸脖子痛，更要坐直上身，晃一晃腰部颈部，来一番对脊椎的赞美与感谢。
与它对对话。让你的真心在它那里起反应。
包括需要用手拍拍颈部，按摩一下腰部，你的意思才能更好地被它们接受。

北方的狼

（38）

以上讲的是每日的随时应对，非常有效。
还是那句话，不做不知道，做了才知道。
只要朋友们真正相信，我们身体的各个器官、各个部位都能够知道和感应我们的态度，都能被态度中所包含的特殊波动所震动与影响。我们和它们的对话，我们对它们的赞美与感谢，就能够神奇地解决很多过去看来无法解决的问题。
连看来没有生命的水都能在它的结晶图案中表现出对来自人类世界的音乐及态度的感应，连植物都不会对人的爱憎麻木不仁，我们的身体自然会比它们敏感丰富得多。
当你做爱身早操、念六字养生诀及每日随时应用这些方法达到效果后，你会从此把它作为自己面对世界的一个有力支撑了。
然而，有的朋友会提出更尖锐的问题，如果身体有了疾病，又该怎么办？

北方的狼

（39）
有病，当然需要治疗。
急性病，大概要去找西医。
慢性病，或许更应该找中医。
或者，中西医结合疗效更好。
还有自然康复法。
有的人得了疑难病症（包括癌症），各种医疗手段均告无效，索性豁出去了，改变生活，改变饮食，每天只吃野果，整日在野地山谷里跑，结果也可能死里逃生，又活过来。
无论采取哪种医疗方法，有一条是一样的，就是精神面貌要好，对疾病、对身体、对生命有正确的态度。
还有一条，就是任何一种治疗都要配以休息、疗养以及其他辅助手段。
这样，我们的一整套思路与操作，才有了特别意义。

北方的狼

（40）

“爱身早操”与“六字养生诀”都能成为治病养病的辅助手段。
每日长声念诵“呵——”，有助于疗养心脏，配合心脏病的治疗。
每日长声诵念“呼——”，能够调养脾胃，有助于对脾胃疾病的治疗。
每日长声念诵“四——”，能够疗养肺、大肠，有助于肺及大肠疾病的治疗。
每日长声念诵“吹——”，有助于肾脏、膀胱疾病的治疗和疗养。
每日长声念诵“嘘——”，可以疗养肝脏，有助于对肝病的治疗。
每日长声念诵“嘻——”，自然有助于三焦方面疾病的治疗。
然而，这里讲的道理其意义又不限于此。

淼焱

学习了。。。。。。嘻嘻。。 ，。。。。。。。。。。。。。。。。。。

麻辣隔壁

楼主辛苦了 发了这么久 我会加强联系的                                                               .

晨曦

继续学习中~~~谢谢楼主！！

钻石王老五

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深吸气之后，拖长声音念“四——”时，自然而然匀长呼气。
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而长声念诵“四——”，反之又是我们对肺赞美感谢的延续。
这样，你能体会到肺部的舒适感觉。
从中医学讲，肺与大肠互为表里，你还能体会到腹部、大肠部位的舒服。
熟悉经络的人还能体会到肺经、大肠经受到震动和疏通。

钻石王老五

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钻石王老五

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南爵

受益良多。。。。。。。。。。。。。。。。。

雪花雨

踩过了,留下足迹:victory:

阿娇

有些微妙的反应会让你惊喜。
不做不知道。做了才知道

天音

:handshake:victory:       :)

好友之家

謝謝LZ.幸苦你了,在前幾章的學習中,真是受益非淺啊....

小太阳

记下了。。。。。。。。。。。