闭气功

蝶舞飞飞

闭气功主要是把人体肺部的空气呼净，使肺部(包括整个人体内部)形成真空，产生负压状态，并通这种负压打通肺部经脉.肺脉一开，则百脉开。身体的潜能将通过能量的负压全身毛孔进气被开发出来。

一、记住：
1、在整个炼功过程中嘴始终是闭着不张开的。
2、始终采用鼻子来呼吸和调吸。

二、闭气功通常的练法是：
先用鼻孔吸一口气，使肺部气满，然后停止呼气(闭气)，将空气闭于肺部，接着收紧腹肌，稍提会阴。此时胸部自然鼓起，横膈膜自然往上提，而肩亦稍向上耸，闭气一阵儿后，自觉难受，不可呼气，但可以再继续补吸三四下，使肺部极度饱满。当真受不了时，用鼻孔慢慢将再把肺部的气全部呼出。一吸一闭一呼算一次。

三、每天练1-3次，每次10-30分钟。在环境清静，空气清新处。

四、功效：精力充沛，活力大增，免疫功能提高。

刘先生

跟其他人说的不太一样

蝶舞飞飞

转来的，自己练习时有点头晕，没再继续