酵素辟谷减肥法--石头陈

石头陈

           一，什么叫酵素辟谷？

酵素辟谷其实相当简单，任何人皆可安心实行。具体是连续数天停止食用一天三餐饮食，只服用复合酵素辟谷减肥的方法，代替三餐饮食内容。

复合酵素含丰富的多种营养，故能维持人体所需养分，一点都不影响日常工作与活动，所以其实并不应该称为断食，应该称为“采取断食优点的一种饮食法”。

二，只饮用复合水果酵素会不会引起营养失调？

所谓的营养失调，既是指身体支持的某种营养素产生不定的现象，其中有名的是，维他命不足引起的坏血症。酵素辟谷减肥所使用的酵素主要成分是葡萄糖、果糖、各种微量元素、維他命、胺基酸和矿物质。

断食减肥

　　以其成分为观点來分析酵素，則可分为兩面：

        a，葡萄糖、果糖，它們對身体而言，是优良的能源，而且它們能够立刻被吸收使用，所以能够减轻消化系統诸胀器的负担。

        b,各种微量元素、維他命、胺基酸和矿物质，這些成分對于体內的各種代謝、作用的正常化具有贡献。

　　每天，适量饮用具有這些特性的酵素，可促进代謝、增进作用。自然运动身体时，會有輕盈之感。变成这样的状态，日常生活中当然就不會引起任何障礙。

　　高品質的酵素产品富含可成為身体能源的葡萄糖、果糖、各種微量元素、維他命和矿物质。另外，也是平衡各种胺基酸之最佳食品，胺基酸是制造蛋白質之主要原料，而蛋白質又是构成身体的主要营养素，所以，完全不必擔心它會导致营养失調的現象。

三，服用酵素会不会有副作用？

酵素断食中，体内会有各种变化。那是酵素的作用促进新陈代谢，亢进消化器官的机能，大量排除废物。结果有的人会放屁、发汗、或频尿。汗依人而有味、尿黄这些证明体内已进行了清扫，是个好现象。同时有少数青春痘、发红、湿疹。有时空腹感，反而觉得肚子涨，因为酵素发生作用了。

            植物性复合酵素的反应

在中医叫作冥眩现象（因酵素断食法引起的防卫反应）大概不久就可以完全消失。如果反应强烈，就减量，反应会消失。

  有些人首次第一天酵素辟谷法胃会快速蠕动分解反应，较有饥饿感，无法适应，可服用多次酵素，并多喝开水。习惯后渐渐不会有这种反应。

這些暂时性的症状，是因为酵素促使生理活动更加活跃而引起的。也就是，即将把囤积在体内的老废物一并排出時，所引起的自然生理活动，所以对于這些暫時性的症狀不必擔心，也恭禧你更迈进健康人生的一大步了。



四，酵素辟谷对身体的改善效果？

1. 使内脏器官机能康复，呈稳定安静状态：采取断食法时，消化系统内脏器官和有关连的部份可得到稳静状态，此第一项特色。我们用餐之后，胃肠随即进行消化吸收作用，所以对内脏器官而言，便产生负担。辟谷因为不摄食的缘故，在辟谷期间，可减轻内脏器官负担，而呈稳静状态。当内脏器官回复一般稳静状态后，很快就会康复，发挥原有机能。
古人所说的：「饭吃八分饱」之意，即是不让内脏器官受到额外的负担。

2. 可消耗体内多於过剩的养分，与积极性排泄废物。

3. 发挥潜能：人体具有控制生理的体制机能，例如：暴饮暴食时之后，会引起下痢或腹痛，这就是控制体制发挥作用，警告当事人不可再吃喝无度。人体有几种这方面的生理体制，酵素断食法能使体制正常化，也能使退化的机能得以康复。

4. 细胞活性化：内脏器官和肌肉都有许多不同机能的细胞。例如：胃就有引起蠕动的运动肌肉细胞，也有促进胃液分泌的腺细胞。这些细胞集中并发挥消化作用，如果其中某些细胞群的机能降低，会连带影响消化作用。实行酵素辟谷法时，内脏器官便得以稳定，容易使细胞群的机能康复，造成内脏器官和肌肉作用之活泼化。

5. 促进代谢、改善体质：利用酵素辟谷法以加强酵素活力，使代谢机能更旺盛。大部分人实施酵素辟谷法后，肌肤产生润泽感，这代表新陈代谢作用活泼化之故。像这种代谢作用在人体里的各种细胞皆会进行运作，所以健康状况会更佳，当然也连带改善体质。

6. 肠作用与净化人体内部：小肠、大肠进行的消化、吸收作用，以及担任肠内发酵主要角色的肠内细菌丛之活性化（靠此一活性化作用，肠内细菌丛其生产物之维他命类会增加）。粪便的排泄都会因酵素辟谷法而更加强化，当然也会增强新陈代谢。（分解转换）

7. 持同化作用：从身体外摄取不属於人体的一些食物，然后转化为人体可吸收的有用成分，即谓同化作用。这些作用大部分於小肠内进行，而实行酵素辟谷法时，能够促进此一作用的正常化，让养分吸收能力变佳。

8. 增强免疫力：对人体而言，免疫系统就如同人体里的警察。所以，加强免疫力一定有益於人体健康。

9. 减肥效果。最根本最健康的减肥方法就是补充酵素最切实，配合每周1-3天，24小时的辟谷方法，二、三个月以后将使您脱胎换骨，变成一个身材标准，容光焕发的健康人。



五， 酵素辟谷减肥方法？

大家都知道，肥胖是万病之源，肥胖的原因大体有四类：

（1），是遗传性的。

（2），是体内分泌渗透压不平衡，造成细胞间积流过量的水分而肥胖臃肿。

（3）是体内消耗热能（卡路里）的酵素不足引起肝糖过量累积造成肥胖。

（4）平衡体内营养（消除多余营养）之酵素不足，造成营养的堆积而引起肥胖（有多余之赘肉）。除了遗传性的肥胖之外其他的肥胖症都是可以用食用复合酵素来治疗，有肥胖的人若不赶紧减肥，就难以保持健康，目前最根本最健康的减肥方法就是补充酵素最切实，然后再配合每周1-3天24小时的辟谷方法，则有更佳的效果。二、三个月以后将使您脱胎换骨，变成一个身材标准容光焕发的健康人。

     实行24小时断食要点如下：

         每周选1-3天适当时间断食24小时，在辟谷期间当你饥饿感的时候就食用复合酵素30克（加40度以下的温开水300毫升）就能维持三小时的体力，以及维护肝脏正常的功能（一般截止食欲的减肥药会伤害肝脏的功能，即使减肥成功也会变成一个满脸黑斑皮肤枯黑的病人）期间再以过度的运动和喝开水可以加速减肥效果。

这种自然的减肥法，效果奇佳已渐被患者所采用，最主要的是减肥的效果，肌肉坚实，神采奕奕，变成一个真正健康的人。



            复食的方法：

进行5~7天的断食后，除配合正确复食方法外；时间至少有三天以上，不可太燥进，以免影响改善成效，伤及身体。

第一天：综合蔬菜汤，糙米汤来进食，米汤要稀，不要太营养米汤的功用是让胃恢复工作而已，这时候任何东西都会吸收，太营养不易消化会把胃弄坏掉。

第二天：与第一天相同外，可加少许燥米稀饭、蔬菜泥。

第三天：与第二天相同，摄取量可略为增加，午餐可加少许面线扮少许茶油。

第四天：逐渐恢复正常饮食，以摄取清淡饮食为主，但不能一次吃太多。

     a， 复食需少量多餐细嚼慢咽，牛奶，豆浆，鱼肉蛋油皆忌食，因为较难以消化以免伤及肠胃。

     b,   肠胃不佳者，复食不可食用面线，咖啡或茶，更禁服药物，维他命，任何纤维质饮料及固体食物。

     c,    第一天、第二天最好不喝冰冷果汁及含维他命C太高食物，造成肠胃快速蠕动易造成肠胃不适。

     d,  如因复食不当，造成肠胃不适可饮用酵素原汁30cc口含后慢慢吞下，则需再饮用酵素断食一天后，再遵照复食步骤实施复食，不让健康成效受损

体验过酵素辟谷的人，均认为进行断食期間沒有空腹感，沒有任何痛苦的感受，所以想試的人，请安心进行。



知识的积累海纳百川，人类的进步也是不断的吸取正能量，让我们共同进步，本人身170,2013年体重180斤，现在体重126斤。

以下就是我自己经过了亲身体验的好方法，希望也可以给您的学习和锻炼有些许的借鉴和帮助，也请多多指导和提出宝贵意见，章章精品，诚意奉献：

饭水分离-阴阳饮食法：辟谷初期最佳辅助法1
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饭水分离-阴阳饮食法：辟谷初期最佳辅助法2
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饭水分离-阴阳饮食法：辟谷初期最佳辅助法3
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第一次辟谷开始神水长流大法---辟谷必学神功
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石头陈

顶是必须的呢。早就想整理一篇比较全面通俗易懂的酵素篇可以给需要的人更加多的帮助，酵素减肥非常的轻松方便，改善的是整个的身体机能，早认识早受益!!!

石头陈

分享是美德，回复也是美德哦
辟谷减肥也是很好的，想要减肥的可以尝试下
只要掌握正确的辟谷方法即可

深山雪狼

分享是美德，回复也是美德

石头陈

深山雪狼 发表于 2014-6-27 17:17
分享是美德，回复也是美德

非常感谢超人雪狼的肯定和鼓励，以身作则，领头风范，支持好贴

石头陈

夏天到，减肥人士越来越多，减肥不是目的，。合理了解身体才最重要不然减了也会继续的长

蝶舞飞飞

自爸爸生病后知道酵素的，在淘宝有买，自己还没做成功

石头陈

蝶舞飞飞 发表于 2014-6-27 21:36
自爸爸生病后知道酵素的，在淘宝有买，自己还没做成功

很好做的，有爱心就可以做成功，其实非常的简单，一定要做，买的太贵了呢，自己做的还放心，所以得做越早做越好，酵素是放得越久越好像酒一样越陈越香

蝶舞飞飞

第一次做的才只有三个月，我只是先试试

石头陈

蝶舞飞飞 发表于 2014-6-27 22:14
第一次做的才只有三个月，我只是先试试

嗯，如果是食用酵素得6个月，怎么会做坏嗯，如果坏了家糖继续做就可以了嗯，永远都不会坏的嗯

蝶舞飞飞

学习了，谢谢石头陈！！！

石头陈

蝶舞飞飞 发表于 2014-6-27 22:29
学习了，谢谢石头陈！！！

不用客气。我也在做酵素，在酵素群里，也 是活跃分子，你有什么都可以拿到这里来讨论

深山雪狼

支持酵素环保，我也是个环保主义者，我下载了酵素宣传画册，甚至有自己印制免费发放的想法，但是在做之前，我需要自己亲自做出来，因为最近比较忙，还没有实践，坚决支持，环保酵素，关爱地球，我们的家园。

老友

受教了,辟谷时可以用,现在先准备第一次辟谷.

石头陈

老友 发表于 2014-6-29 09:41
受教了,辟谷时可以用,现在先准备第一次辟谷.

嗯 是的辟谷的时候用这个做辅助食物，是比喝什么红糖水好多了嗯

智贤

自己怎么做酵素呢  希望楼主能分享一下 谢谢啊

石头陈

智贤 发表于 2014-6-30 09:52
自己怎么做酵素呢  希望楼主能分享一下 谢谢啊

其实很简单，通常的都是1；3；10，就是糖，水果或者植物，10份的水。里面有方法当然分解的相关的内容1、什么是环保酵素? （admin）
http://hbjsjdq.com/forum.php?mod ... id=6&fromuid=85
2、环保酵素的制作方法（（admin））
http://www.hbjsjdq.com/forum.php ... id=7&fromuid=85
3制作酵素过程中问题集中提问及阿旺老师给出的解答（琳琅 ）
http://hbjsjdq.com/forum.php?mod ... =789&fromuid=85
4酵素配比计算（o随风o ）
http://www.hbjsjdq.com/thread-3076-1-1.html
5，做酵素为什么要用黑糖和红糖呢？（秋翁）
http://www.hbjsjdq.com/forum.php ... 5574&fromuid=85
6酵素带给我太多惊喜，食用酵素经验分享 10月18日更新见2楼
http://www.hbjsjdq.com/thread-23398-1-1.html
7制作酵素半年多的总结
http://www.hbjsjdq.com/forum.php?mod=viewthread&tid=20571

京-新人-改过

感恩师兄。很好。让我体会很多。我能融入龙腾辟谷论坛这个大家庭，看见各位师兄发的那么好的感悟。真的很开心。谢谢！

石头陈

京-新人-改过 发表于 2014-6-30 14:57
感恩师兄。很好。让我体会很多。我能融入龙腾辟谷论坛这个大家庭，看见各位师兄发的那么好的感悟。真的很开 ...

谢谢你的回复，论坛就是一个大家庭，每个人都应该为此付出努力，大家的成功才是最终的成功祝你健康幸福

小妖精

不错啊，学习啦 …………………………………………