如何补阳气

蝶舞飞飞

如何补阳气
    我想很多人都有疑问，如何补阳气，我想我们最常用的方法除了食补外就是太阳补阳气了！
    那阳光如何补阳气？当然，有些人可能还会提到，什么时候的阳光？是早上的晨光，或者半上午？或者中午，或者下午，再或者夕阳下！这里哪个区间段我们不做探讨，我们今天关键是探讨的是在阳光下，如何补阳气！
    如何才能采阳气？也就是如何才能采太阳？
    阳光下站桩，全身放松，每隔几秒钟，提肛一次！至于呼吸，我建议是平时的腹式呼吸，如此反复不断！半个小时，或者一个小时！会有明显的感觉。这里有一个很重要的一步，是站桩下全身完全的放松，如果不放松，阳气采就很难真正的采到！还有让我体验最深的是今天的中午！我午睡的地方在窗口，今天中午的太阳特烈，偏偏中午睡得特别死，阳光照耀下，做梦中就是被阳光照，醒来果然被阳光照射。醒来后，明显感觉阳气多了很多！活力多了很多！所以，换句话说，补阳气最好的方法，就是在阳光下睡觉的感觉！你把这种感觉做对了！阳气慢慢就来了！

水淼

补阳气最好的方法，就是在阳光下睡觉的感觉！你把这种感觉做对了！阳气慢慢就来了

光辉琦迹

学习了！！！谢谢楼主分享！！！