转：夏天解疲劳，刮痧不如刮手心

蝶舞飞飞

夏天感到疲劳的时候，不少人比较喜欢刮痧排毒。其实夏天刮痧并不是一个缓解疲劳的好办法。很多人觉得刮痧能解万病，其实并不是这样的。

刮痧在南方最早是解决湿热闷热的中暑状况而开始采用的方法，因此，刮痧治疗中暑效果很好，但是抗疲劳，效果就相对差了很多。尤其是夏天天气炎热，皮肤容易晒伤，加上多次洗澡，导致皮肤柔弱，刮痧就很容易让皮肤受伤。

夏天心神被耗，才会引起疲劳，因此夏天多用手指刮刮手掌心，手的中心、手内侧中间，是心包经穴位，经常刮刮这个穴位，利于经络的调整，能起到镇静、平静、收敛心气的效果。经常刮一刮按一按，对缓解疲劳还是很有帮助的。另外常刮手心还可以减肥瘦身，一生不会发胖，而且方法不繁，效果不凡，但方法要正确，明天专门写一篇《常把手心刮，一生不会胖》，分享给大家。

此外，没事的时候还可以敲打敲打风池穴，也有充盈肺气心气，缓解疲劳的效果。这两种方法操作起来很简单，我们在家里闲着没事的时候就可以做做了，次数和力度上也没有太多限制。

水淼

刮痧治疗中暑效果很好，但是抗疲劳，效果就相对差了很多。尤其是夏天天气炎热，皮肤容易晒伤，加上多次洗澡，导致皮肤柔弱，刮痧就很容易让皮肤受伤