踮脚尖补肾瘦腿

蝶舞飞飞 · 发表于 2014-6-28 16:41:31

身体保持平衡，以前脚尖为重心点，后脚跟跟着抬起来，慢慢提高，重复动作，要使劲踮起然后下压，练到酸疼为止。
可解决用脑过度引起头晕。
一天能踮脚尖7次，不仅有助瘦腿，还能达到强精补肾的作用。
长期下去会消除疲劳并且能增加小腿的弹性。

那时花开 · 发表于 2014-6-28 16:56:40

简单易行呢，试试去，谢谢分享

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