辟谷日记，顺其自然。

应是如住

    了解到辟谷的消息后，在论坛里泡的时间不多，看到6月的终南山辟谷消息，就填写了申请。两天后，老师打电话回复了我，说我通过了申请，老师告诉我，因为我申请的还有导师的课程，所以希望在去终南山的这段时间内，多看看论坛里的帖子，像精品日记贴，里面有200多份，自己起码也看个几十份，然后看看大爱健身法之类的，多了解一些辟谷的信息。我当时答应的挺好的，老师打电话给我的时候离去终南山辟谷还有一个星期左右把，自己总是瞎忙些东西，当时给自己的念头是，待会看，明天看 ，结果一天一天过去，上了去西安的火车之后，自己还是没有看，中间两次的网络语音课程，自己上班也没有时间听，虽然自己下载了录音，但是也没有听。在火车上，上论坛看了辟谷前准备，到西安后，当天下午到，晚上在西安住了一晚，在酒店里看了大爱健身法。结果就这样，来到了西安终南山。今日已晚，明日继续写。

应是如住

    在火车上吃的不好，也不多 ，来到西安的时候觉得还挺饿的，在中午时候进山的山脚下，还吃了一份饭，下午来到山上，本来是很想吃晚饭的，但是又听到老师说点穴，然后就没有吃，当时是觉得肚子还挺饿。下午在和大家一起聊天听到有些人已经开始辟谷两三天了，当时明白好像自己错过了一些东西，感觉辟谷前对辟谷信息了解不多，特别是星期六晚上的语音课程，听大家说，当天听完课程，第二天就开始辟谷了，而我没有听到，却是错过了。不过当时感触不深，过几天感触深了，再详表感触。
    辟谷第一天，晚上睡的时间比较多，感觉精神还可以，身体上，有一些小累。上午，下午老师讲解心法，和教导大家练习服气法，开始对辟谷有一些了解，刷新了内心对辟谷的认识，或者说，过来就是带着空杯心态来的，以前也参加过许多学习，却是能比较好的融入学习的氛围中，能比较好的了解到老师讲解的内容。下午身体上更累了，不知道是心里的原因还是身体的原因。

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    辟谷第二天，感觉身体更累了，没有力气，听课的时候，也不太能打起精神，当时心里面就比较急，因为5月的工作比较多，在6月初的时候身体终于累垮了，身体非常的虚弱，在来辟谷之前，自己也是在注意减少工作，煲汤，喝补气茶，来之前也没有调理太多回来，心里就一直担忧着，自己的能量是否足够，所以对于身体非常的累，自己心里是比较担心的 ，听到心法的讲解之后，自己心里明白，很多问题都是内心的纠结，困扰造成的，也许身体是有些累，但是自己心里如果担忧，害怕，那么这个问题就会无限放大，体现在我的身体上 ，所以我觉得自己要做出一些行动来改变。当时其实并不太了解辟谷是否可以喝其他的东西，但是我知道蜂蜜水是可以增强能量的，其实在第一天晚上内心就有这个想法，想喝一些蜂蜜水补充些能量，但是自己又担心老师不让，所以再加上这个问题的纠结，身体似乎更累了。而我决定突破的行动就在喝蜂蜜水上，在决定和老师询问我是否能喝蜂蜜水之前，我在内心里告诉自己，老师一定会答应我喝蜂蜜水的，然后我再上去向老师询问我是否能喝一些蜂蜜水，身体比较虚弱，老师很爽快的说可以，听到这个词，突然就觉得内心的包袱一下去掉了，还没有下课，但是内心已经忍耐不住想要喝蜂蜜水了。
    下课后，买了蜂蜜，回来兑水喝，只觉得自己尝了一点纯蜂蜜，又喝了一些蜂蜜水之后，就感觉全身突然精力充沛，刚开始还没有觉得，在自己上楼的时候，说话的时候，突然就很明显感觉到自己的改变，然后自己在房间里静思，难道这一点蜂蜜就这么神奇？不然，其实是自己内心的困惑打开了，自己解开了自己的疑惑，用自己的行为证实了自己突破的方向是对了，自己对自己有了信心，这，才是根本原因，突然就更理解了老师说的心法的内容和意义。大多数问题，都是你内心的问题造成的！

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    辟谷第三天
    其实在昨天就听到大家说排宿便的问题，很多人都是在第三天排出来的，很黑，很油，很臭，也很难拉出来。这两天的辟谷，我没有任何想要排便的欲望，但是心里并没有急，我估计第三天我会排宿便把。中午的时候果然排出来一些宿便，果然很黑，很油，也很臭，但是不多，这个问题的原因我知道，因为在辟谷前，每天早上都在喝粥，大概有半个月，而排便是一天比一天通畅，再加上自己也用了些瑜伽的方法帮助排便，大便排出来有些时候很黑，也很臭，自己感觉是排出了一些宿便，特别是来西安的前几天，大便很多，很黑，很臭。结合了第三天的排宿便的情况，更加印证了自己前段时间自己已经开始排了宿便的想法。心里还有个问题，就是排毒之后的皮肤是否有改善的问题，自己感觉是脸上的皮肤还是比较粗糙的，因为辟谷第一天，第二天，自己每天都摸摸脸，感受一下。

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山上的风景还是非常不错的，第三天，喝了蜂蜜水之后，自己也和大家去山上走了走，然后拍了一些照片，朋友帮我拍照的时候像素那是超级低，勉强看清我的人，真是太打击我了，所以就上传一张看的清楚的风景照片，人物照片就不上传了，诶，说起来都是泪。。。。

应是如住

    上午的大家分享真的是太好了，可以听到大家辟谷时自己的一些感受，从中也学习到很多东西。
    记得两个朋友都说到自己辟谷前的准备不足，所以导致自己这次辟谷怎么怎么样，我一听，和我还挺像的，自己辟谷前的准备，诶，都不知道是不是准备，在火车上看的辟谷前十二项作业，在进山之前看完大爱健身法，其他的都没有时间看。本来我是不打算做分享的，但是听了这两个朋友说的一些话，我觉得自己还是有一些话想说。
    是的，相比起大家来，我基本上就是没有怎么准备就来到了山里，听从老师的安排开始了辟谷，但是我觉得自己是有收获的，特别是在第二天，当自己打破了思想的束缚决定开始喝蜂蜜水之后，我觉得自己整个人都轻松下来了，先前的疲惫和累是一扫而空，我感觉自己很精神，身体也好像一下子有劲了，虽然不像每天吃饱那么有劲，但是比起自己第一天第二天那种患得患失，担忧来担忧去时的身体，那真的是有劲好多倍。而这几天的学习里，学到最多的也是去打开自己思想的牢笼，突破思想的束缚，所以听到一个朋友说，准备不足，两个朋友说准备不足，我真心觉得，他们太看重这一点了 ，是准备不足，但是前面的日子已经过了，那就不要再去计较准备不足，你内心想自己准备不足，所以就导致了辟谷的效果并没有达到你想象的那么完美。我觉得我们应该更多的是顺其自然，这次准备不足，那么我们有过一次经验，下一次，你准备充足了，甚至都有可能进入自然辟谷，所以，太纠结辟谷所带来的效果，结果，反而会束缚你的内心，你觉得自己准备不足，你觉得准备不足可能会导致一些效果的失去，那结果就是，你内心想的，就成了你自己得到的。你纠结的，就是你害怕的，你害怕的，正是将要发生在你面前的。
    老师听了我这段话，对我说，他很高兴，因为在报名的时候，说到为什么辟谷，我写了很多，老师一直担心我是否有一些先入为主的想法，或者对辟谷有一些过多的期待，会导致我很难真正融入到辟谷的心态里，去调整自己，而现在听到我说了这些，老师觉得我是真正融入进来了，打开了隔阂，放下了包袱。

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    辟谷第三天晚上，有些朋友已经是辟谷第五天，第六天了，有一个同学不想来到西安，却没有吃过西安的美食，于是在那里自我安慰说自己明天下山就可以吃东西了，哈哈，实际上他是第六天，但是他自我安慰是第七天了，然后，晚上他就忍不住了，去买了一盒饼干，然后又叫了份粥，再粥没有好之前，就不停的捣鼓着，引诱者我们，弄的我的胃口打开，胃酸不停的分泌，感觉饿了，我知道，是自己心思乱了。

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    辟谷第四天
    今天我和那个要吃东西的家伙一起下山了，最后我们决定分开走，因为我是第四天，也没有打算复食，而他是准备复食了，担心他在一边吃，我在一旁看着，会引起我的胃酸分泌太多，不好，11点多来到了市区，我直接去了陕西省历史博物馆，而他去回民街吃美食去了 。

    陕西省历史博物馆还是非常不错的，里面详细介绍了中国古代的发展。比较有感触的是在明代我们中国就发明了织布机，看起来非常复杂的哪种木制织布机，那个时候也是中国大发展的时候，真心为中国感到自豪啊，虽然这些初中历史学过，但是我想大部分人都不怎么在意吧，那个时候感触也不深，当来到社会上工作的时候，再一次看到这些东西，就多了一些感触吧。里面好东西很多，但是手机没有电，照片拍的不多，很多物品都没有拍下照片，挺可惜的，也许，这也是下次再来西安的一个好的理由！强烈推荐大家来西安的时候去逛一逛陕西历史博物馆！
   

应是如住

    辟谷第五天

        公寓老板的朋友这两天在公寓里呆着，从我来的时候就一直在拿东西给我吃，我大概和他说了下我在辟谷，也聊了聊，但他还是那么热情，诶，在我面前吃饺子，心态乱了后，后面觉得就有些开始忍不住，我不知道究竟要不要调整自己的心态，想起老师在课程上说的话，最终我没有调整，吃了两个饺子。

    昨天晚上在太空舱住第一晚，感觉床垫太软，睡着有些不习惯，今天本来想出去走走，但是觉得有些累，就在公寓里玩了一天的电脑，平时玩这么久的电脑，眼睛也好，精神也好，一般都是比较累了，但是今天玩到晚上后，却感觉精神还是非常好，这也是辟谷的原因吧。

    有同期辟谷的朋友也是第五天，他说，他今天去秤了体重，瘦了12斤，然后大家都比较兴奋的在一起聊天。我在想，回去我也去秤一下体重，在辟谷前我的体重因为工作太累的原因就猛的瘦了十多斤，我想，在辟谷期间，是否我还会瘦，有待验证。

应是如住

    辟谷第六天
   
    今天是坐飞机回深圳。昨天晚上在网上查地图，看到飞机场离我住的地方比较近，有点怀疑，但是没有过多考虑，因为第一次坐飞机。今天早上自己卡了时间出发，结果感觉到时间有些来不急，坐出租车，要150块，把心中的疑问说出来，结果出租车司机说，飞机场离这里很远，出了市区还要走半个小时高速才到，然后告诉我我在地图上查到的是以前的飞机场，迁走很久了，我晕，被地图给坑了，也明白，自己第一次在陌生城市坐飞机，没有事先查清楚，卡着时间出发，容易出问题。我让他送我去钟楼，做直达飞机场的大巴，司机问我几点的飞机，然后告诉我在去转车可能来不急，我第一次没经验，以为要提前两个小时到飞机场，于是同意了司机的意见，后来慢慢和司机交流，知道提前一个小时到就行了，甚至不要一个小时，只是拿票，进候车室，很简单。
    第一次乘坐飞机，因为自己的毛躁，导致了破费一笔小钱，就当买个教训，增长经验。

    坐上飞机后，知道有飞机餐，心里就在犹豫是否要吃，昨天已经吃了点东西，在加上心态乱掉了，就有些忍不住想吃东西的感觉，最后，还是没有太逼迫自己，顺其自然吃下了飞机餐，就算正式开谷了吧，下午到家，隐隐觉得肚子有些不舒服，晚上家里做了饭，自己就直接吃饭了。

    晚上去秤了体重，瘦了六斤，自己感觉也是比辟谷前更瘦了，我不是太在意，辟谷时候瘦是正常的，你想瘦还是想胖是看你在复食的时候，我个人是想胖的，所以会在复食的时候吃的有营养一点。

应是如住

    辟谷第七天

    早上起来仔细看了镜子，自己也用手摸了脸，感觉皮肤比之前更好了，再问了我姐，她也是这么觉得，自己感觉是在第三天排了毒素之后，皮肤开始慢慢变好。
    昨天吃了两顿的饭，肚子有些不舒服，今天准备一天都喝粥，早上起来排便还算正常，有点点臭，估计是昨天吃饭的原因。
    连续喝了六天的粥，每次排便也是正常的，而且没有臭味，至于为什么喝六天粥自己也没有太刻意，就是一天一天喝粥，觉得身体比较舒服，而等到第六天时，晚上喝完粥，心里就有不想喝粥的感觉了，于是复食后的第七天，开始正常吃饭。
   

少安

很真实的感受，希望大家都看到。

应是如住

    辟谷的日记写到这就差不多完了，也许自己的辟谷在一些没有辟谷过的朋友眼里是不成功的把，因为并没有辟谷七天，在第六天就忍不住吃饭了。但是我想说，真正辟谷过的，这却是成功的，或者在辟谷者的眼里，并没有所谓的成功不成功一说。
   
    在辟谷的这段期间里我明白了很多的东西，辟谷最重要的就是顺其自然，是的，与其说我辟谷没有到达七天是我自己嘴巴馋，倒不如说是我准备工作没有做好（我再次祝福大家，大家去辟谷前，做好准备工作，多上论坛，多了解，多询问），这也是为什么老师说到自然辟谷是最好的，准备工作做的好了，不管是一个月，一年或者更长的时间来准备，只要你准备好，你就自然而然的进入了辟谷的状态，以前大家都是练功到自然辟谷，而我们现在开始直接辟谷，是可以通过辟谷来改善身体，但是不要忘记了，辟谷是一种养生的法门，是一种生活的方式，不是辟谷那几天怎么怎么样，而是这一种生活的方式，心态，和理念！也真正明白了老师所说的有心练功，无心成功的意思！

应是如住

少安 发表于 2014-7-2 11:58
很真实的感受，希望大家都看到。

谢谢，希望大家能一起努力！

水莎

你是想长胖的啊？那写下复食的情况？