辟谷前的准备记录214.7.10

向着阳光

从来没有开过贴，今天在尝试！
开贴的目的，是便于为自己今后辟谷，找一个适合自己并可遵循的规律。
有些程序还没有搞懂，也就不为难自己，做什么就如实写什么了！
      昨天忙于买票，同时接到张老师的电话。因忙于其它事务，没有做功课。晚上10:30就睡了。
      今天早晨5:20起床，想起老师让我重新开始慢跑（注：我前几年是120斤，后来开始跳舞、慢跑、爬山，结果食量有些增加。停止运动后，体重逐步达到了今天的145斤）。出门后，做完了慢跑前的各关节活动，就开始了慢跑，大汗...跑了2/3，剩下1/3是走回来了！到家7:10分，冲澡、吃饭！
      跑完没有什么异样感觉，只是现在发帖时，脚跟有些痛（脚跟前几天也在痛）！
        好了，现在我要点“发帖”了，呵，看看我的帖子会飞到那里去？呵呵

向着阳光

如果我想再看我多帖，不知去哪里找？难题....，学习辟谷术 其实应该可以的哦

归乡的喜悦

继续慢跑，时间长了没有那么大的运动量，身体会有酸痛感，没事，几天就好了。

你的贴还在这个栏目里找，如果没有人顶的话，要到后面的几页去找了。随着时间的推移会越来越后，因为有新帖不断。

向着阳光

归乡的喜悦 发表于 2014-7-10 18:46
继续慢跑，时间长了没有那么大的运动量，身体会有酸痛感，没事，几天就好了。

你的贴还在这个栏目里找， ...

谢谢你的提醒！以后我要常发学习体会！