辟谷前的准备：学习理论知识

生生不息 · 发表于 2014-7-13 13:27:31

本人今年38岁，身高168cm，其实原来我很瘦的，体重55KG，大约到25岁时，每天的饭量很大，而且爱吃零食，喝可乐，结果体重迅速增长，最近几年体重一直在82KG左右。
今年体重明显增加到了85KG了，现在上个楼、适度地走个路都会感到气喘吁吁的。平时的工作就是坐在电脑前，基本上也不活动了。
最近在网上看到辟谷减肥，感到非常有意思，这两天都在看贴子，不知道什么时候可以开始辟谷、用什么方式辟谷，还有，有谁能给予指导指导。
先学习理论知识吧。
现在才二级，还不能上传照片，等级别上去后，传几个照片。

生生不息 · 发表于 2014-7-13 13:37:29

其实我也知道我的饮食习惯不好，可管不住自己的嘴，爱吃肉，但对肥肉过敏。平时吃饭喝水都非常的快，往往在家里最后一个吃，却是第一个吃完的。胖得也不想锻炼，意志也不坚定。哎，该怎么办呢？

辟谷有道 · 发表于 2014-7-13 13:43:07

多看帖子，多学习吧。

回春婆 · 发表于 2014-7-13 17:02:19

认真学习龙腾辟谷教程，去终南山接受老师面授效果最好。

归乡的喜悦 · 发表于 2014-7-13 18:06:24

论坛里辟谷教程，辟谷准备，小菜举手，精品日记，，，也可以发帖，这样便于学习知道自己哪里不足，祝你开心！

第一件事，就是开始运动，有氧运动，走路，慢跑，都可以的。

https://www.17bigu.com/thread-101687-1-1.html

容丽妍 · 发表于 2014-7-13 19:17:26

辟谷需要虚心学习，勇于实践。最好的学习方法是参加辟谷训练营。论坛是终身的学习平台。可以和辟谷同修不断地交流提高辟谷层次。

一片白云 · 发表于 2014-7-13 20:49:21

找到辟谷这个养生方法，是你的运气；能来到这个论坛，更是难得的机缘。好好学习，天天向上！

法静 · 发表于 2014-7-15 14:16:14

静心学习，在不断的学习中提升自己，身体也会越来越协调。有机会参加训练营会收获多多。祝福你！

春兰 · 发表于 2015-1-17 23:46:51

南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛

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