辟谷前准备

热爱生活！

其实也不是第一次辟谷了。严格说是第二次辟谷前准备。但自己内心里定位是第三次辟谷，第一次辟谷只有四天，老师说7天以上才叫辟谷。

我的几次辟谷也是基于缘分，第一次辟谷是看了论坛之后，心血来潮，因为在这之前，跟老公一起看了两部小说，里面都提到辟谷，有了深刻的印象，才上网搜索，就找到了我想要的结果，有缘认识了龙腾辟谷，但自己开小店，实在走不开，短时间无缘终南山，无缘张老师面授，是我心中最大的遗憾，但热衷养生的我，怎会放弃辟谷术呢，就在论坛学习多时，每周语音课堂，堂堂必到，所以就与14年3月25号开始了第一次辟谷，由于经验少，信心不足，辟谷四天就草草结束。

第二次辟谷，又在论坛学习，听课两个月，积累了知识经验，于5.31号开始辟谷，辟谷7天，圆满结束，也没有太多不良反应，感觉还好。上次是因为老公回老家办事。我趁机辟谷7天，这次又是他要回老家办事所以想抓住这个空挡辟谷，这次辟谷将于本月27开始，为期14天，肯定能够顺利开心的圆满完成。一个人辟谷，很清闲，没有杂念，没有贪欲，修心养性，少了很多克制自己的欲望，虽然老公支持我辟谷，但还是希望在一个静逸的环境里辟谷，不受世事纷繁的打搅，会惬意很多。这两次是短期辟谷，间隔时间也短，如若这次成功，下次辟谷就要间隔很长时间了。应该在12月底。

辟谷不为别的，就希望自己有一个健康的身体，自己能够掌控自己的未来，能够在自己年岁很高的时候，还能健康快乐的在这个世界上跟自己心爱的人安享美好时光。2014年7月22号

回春婆

思路决定出路，心态决定状态，细节决定成败。

         祝贺你，你好棒。

左左

“不受世事纷繁的打搅”，很有同感。祝您辟谷成功！

逍遥自在

哪天开始呀祝你成功！

热爱生活！

回春婆 发表于 2014-7-22 13:08
思路决定出路，心态决定状态，细节决定成败。

         祝贺你，你好棒。

谢谢婆婆鼓励，我要向你学习。

热爱生活！

逍遥自在 发表于 2014-7-22 14:41
哪天开始呀祝你成功！

7月27号开始第三次辟谷，欢迎监督鼓励和支持。谢谢大家

深山雪狼

方法很重要啊，好好练功，祝你成功

原始森林

热爱生活又又开始啦，在龙腾辟谷论坛强大的气场笼罩下，肯定会成功的～

热爱生活！

辟谷前准备第二天14年7.23号

昨天第一天准备，当然最近饭是要好好吃的，早上起来刷牙叩齿吞津，给老公做早餐，临出门前喝一杯姜枣茶暖暖胃。然后去操场跑步，跑的很奇特，边跳绳边跑步，很好玩，又很负重，跑了四圈，走了两圈，以至于到下午我的大腿正面肉痛。在去跑步的路上嘴里还念念有词4000。070.6000这个是八卦象数疗法减肥的数字，11年就知道象数疗法，没有深入了解，一直放到最近才在网上下载了象数疗法的详细情况。跑步结束嘴里还是咕嘟咕嘟，要继续做叩齿吞津，一早过得很充实。七点钟跟附近的阿姨们一起做理疗，通血管的，清除血液垃圾的，我是那里最年轻的。预防大于治疗，大部分人是病了才治疗，我的观点是无病保健，跟他们玩得不亦乐乎。每天早上都很充实，每天早上也是我运动集中的时间，早上5点起床到八点是我自己的时间，一上班，都是零碎时间了。

白天就有事做事，不忙就沉溺于电脑，最近当然要网络学习，为第三次辟谷打好坚实的基础，昨天一下午都在看婆婆的辟谷日记受益匪浅，还希望婆婆多多指教。晚上做了一遍龙腾九式，打坐了一小会，

总结一天准备工作还是有所不足，大爱没有详细做。今早四点多就醒了，为了不影响老公睡觉，轻轻到外间瑜伽垫上摩腹调息，还没开始打坐呢，老头子就醒了，开始给他做早餐，还嫌豆粥不好吃，只好告他，下不为例以后不做粥了，主要觉得粥营养均衡，不爱吃就算了。换吃面片鸡蛋粥就是。

今早跑了六圈，快走两圈，加上早起喝的姜枣水，大汗淋漓，很通透的感觉，我的大爱本来是准备在步行当中完成的，可现在晨练安排得满满的，象数疗法叩齿吞津，都没空跟身体说话，所以明天要再早点，起床后先跟身体交流。。。

今天吃的洋葱炒木耳，最近常吃这道菜，口感好。洋葱炒的脆脆的很甜很好吃，功效自不必说了，做了会事情。做了龙腾九式，开始我最喜欢的感受，今年艾灸，找到了一种奇妙的感觉，艾灸尾椎骨下方一点的时候我的双腿就被记住暖流包裹，从臀部下行至脚底都暖洋洋的舒服极了，为了这奇妙的感觉，时不时我都会艾灸几次，太美妙太享受了。还有就是艾灸腰部，腹部暖流涌动，艾灸腹部热感一直传到腰部，那种沁人心脾的感觉，只有亲身体会才会知道它的好处，可能是我灸感太好了，相信常做艾灸的人都会有此体会吧，艾灸之后看着自己美丽的容颜，就会天真的感觉自己像小姑娘一样美，因为那眼睛实在是明亮，晶莹纯粹，没有一丝杂念，好喜欢，皮肤白里透红光泽亮丽，那一刻我好爱看自己，也许是爱看艾灸后自己美丽的容颜才喜欢艾灸，呵呵呵，当然是开玩笑了，本人严重的寒性体质，经常小腹隐隐作痛，艾灸暖暖的很舒服。

好了又要做事了，赶紧忙完，晚上好有充足的时间听语音课程，今晚的内容很精彩。可不能错过，。

静水深淌

热爱生活很有防未病意识，学习了。谢谢你的分享～

热爱生活！

静水深淌 发表于 2014-7-23 19:29
热爱生活很有防未病意识，学习了。谢谢你的分享～

呵呵，谢谢来踩，只是喜欢养生，喜欢运动，又有一个积极乐观的人生态度。

离苦得乐

热爱生活过得很充实，辟谷前准备工作很充分，辟谷就容易成功。

热爱生活！

离苦得乐 发表于 2014-7-24 10:03
热爱生活过得很充实，辟谷前准备工作很充分，辟谷就容易成功。

谢谢来踩，本人体质尚好，辟谷也容易成功，呵呵。自傲一次。

热爱生活！

辟谷前准备第三天，14年7.24

昨晚听了绝美绽放的语音课程 ，她讲得真好，真可谓博学多才，辟谷知识好精准啊，看起来，我学习还不够，要继续努力，不能掉队，不能太自以为是，在知识的海洋里，人这一生，学无止境。

今早五点就悄悄溜下床，不想打搅老公睡觉。到瑜伽垫上，摩腹，静坐，感觉时间过得好快，一小会，老公就醒了，我的晨前锻炼没完成，明早闹铃4点半。

早上的时间过得真快，做早餐，跑步，理疗期间穿插念八卦象数，叩齿吞津，三个小时就这样不翼而飞。接下来一天不急不缓的日子，早餐前一边龙腾九式，之后闲散的工作，之后就是我定的辟谷前必修课，做艾灸，顺应天时排排体内寒湿之气。打算辟谷期间不做艾灸，把剩余时间用来多练功。最近每天都敢怠慢，天天网络学习，群里人才济济，我也不能太弱啦，主要是自己喜欢养生，心血来潮也罢，学多少是多少，总比从来都不想学要好，这是我自己的观点。最近大爱做的比较简单，上次辟谷期间，小声跟身体对话，可能太用心每次都能做到浑身汗毛竖起，直起鸡皮疙瘩。可是如果不出声就达不到这种效果。。恩，感觉还是出声跟身体交流效果好，。

真的很感谢龙腾辟谷，有缘相识是我的福气。是距离上次辟谷俩月有余，体重保持很好，精神状态也很好，才让我有在此辟谷的想法，感恩。

守望苍穹

那么早起来白天不困吗？

离苦得乐

“每次都能做到浑身汗毛竖起，直起鸡皮疙瘩”要的就是这种效果，说明对话有作用于身体呢。

热爱生活！

辟谷前准备第五天。7.25号

今早起床可为早。四点钟就起床了，摩腹大爱调息在床上进行，起床后跑步叩齿吞津，晨练结束。上午吃吃早餐，做点事情，就中午了，做个艾灸就下午了，虽然是淡季感觉自己还是很充实的，一晃一天过去了，真快。

热爱生活！

守望苍穹 发表于 2014-7-25 08:59
那么早起来白天不困吗？

中午可以午休。这几天，每天中午做艾灸，顺便午睡，起来精神大好。不过老师说，辟谷期间，没必要做艾灸，到辟谷时就不做爱艾灸了。

简易不易

准备做的真充分啊。汗颜，我还没有入门，楼主，我学习的榜样。
热爱生活，体验生活。
生活是一本书，慢慢读，细心读，精读。生活是那么圆满。

热爱生活！

辟谷前准备第五天。7.26

这几天生活节奏都一样，唯一区别的是，昨天到今天，身体反应好怪哦。浑身冒汗，浑身凉酥酥的，不能吹风扇，会感觉特不舒服，也不想吹空调，只好任由自己香汗淋漓，真的很逗啊，出汗的感觉很爽，透心凉，特别后背甚至凉的有点冷，今天把毛巾塞进后后背才感觉好舒服，就像小孩背后塞得汗巾。出的汗全部被吸收。这样的情况，百分百跟我最近天天艾灸有关，把体内的湿寒之气给逼出来了，再加上每天早上喝了姜枣茶就去跑步，出了一身冷冷的汗。别人大夏天出汗都会很热，我这次出汗一点都不热，感觉毛孔通透，从身体内丝丝的冒冷气出来，看来真的是这种做法出效果了。感谢我的身体给我带来这些奇妙的反应，让我觉得，及早保养身体的做法是非常正确的。

明天就是原计划第三次辟谷的日子了，太好了，同时也是考验，姐夫从老家来东莞，我要尽地主之谊，好好款待他，自己要闭谷，还真是考验自己。相信我自己能够抵得住诱惑。好了结束了，听课了。