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凤凰一素:什锦素炒米线 营养又鲜香

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  • TA的每日心情

    2018-3-8 21:49
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    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2014-7-22 16:41:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
    虽然是素的,但是味道非常鲜香,而且非常有营养,色彩缤纷的一大盘,做起来又很简单,让我们的心情也随之欢乐起来,花样生活,就从餐桌开始吧。

    原料:

    主料:米线100g



    食材准备(图片摄影:Nicole)

    配料:木耳50g、小胡萝卜1根、紫甘蓝100g、青尖椒1个、红尖椒1个

    调料:生抽2茶匙(10g)、香油1茶匙、大喜大牛肉粉1/2茶匙、橄榄油1汤匙(30ml)

    准备:

    紫甘蓝、胡萝卜、青红椒、木耳分别洗净、切丝;

    做法:



    做法步骤1-4(图片摄影:Nicole)

    1. 米粉中加入1汤匙橄榄油,充分抓匀;

    2. 锅烧热,加少许油,油烧热后放入米粉,迅速用筷子划散;

    3. 炒至米粉微微发黄,盛出待用;

    4. 另起锅,入少许油,油烧热后放入五彩丝翻炒;



    做法步骤5-8(图片摄影:Nicole)

    5. 炒至菜微软,放入米粉,迅速炒匀;

    6. 根据个人口味加入适量生抽;

    7. 再加入一小勺香油;

    8. 最后加入少许大喜大牛肉粉,炒匀即可。

    心得分享:

    1. 米线炒之前用油拌匀,炒时不易结团;

    2. 炒米线时要小火快炒,以防粘锅;

    3. 炒面条或米线最好用筷子,可以防止相互粘连;

    4. 少放一点点香油,会非常提味。

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