“北京求学”的辟谷准备作业

求学

“北京求学”的辟谷准备作业
作业一：好好吃饭。
从上周三开始，不再吃荤，只吃素。饭量没有明显减少，顺其自然，刚刚吃饱就好。晚上有意控制，8分饱。
作业二：先到辟谷教程版块发帖报道，。
已经过发新人报道贴。
作业三：修改群名片。
已经修改完成；
作业四：订票、熟悉路线；
票还没有定，近期会出差，有可能从另一个城市过去。一旦确定下来行程，会尽快订票。路线还好，应该能找到。
作业五：下载QT, 参加语音课程。
下载了7月份的录音，参加了上周的语音课程，后面还需要多学习录音，多参加课程。
作业六：开始制定辟谷方案。
第一次辟谷，幼儿园小班水平，第一次计划7天，时间不会太长，循序渐进。
作业七：体育锻炼现在开始；
周末坚持跑步3公里。平时上班路上要花2个小时，几乎没有时间锻炼。想学打坐，但是不知道从何学起。网上的一些说法，做法，不辨真伪，不想轻易开始。如果有机会，希望当面请教张老师。
作业八： 实践《大爱健身法》；
刚刚开始了解，还没实施。后面会加强。
作业九：练习叩齿吞津 。
早上会叩齿，吞津还没有掌握好。
作业十：学习精品日记；
刚刚开始看，尽量坚持每天1篇。
作业十一：停止做这些事；
这些都还好，顺其自然，不刻意，不强求。
作业十二：试着发一张图。
对网络比较了解，应该没有问题。后续有合适的照片一定会发出来。

无名人

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归乡的喜悦

抓紧锻炼，叩齿吞津很简单的，大爱也要做起来，祝福(⊙o⊙)~

求学

今天下班到家就快9点了，没有来得及听课程。争取周六听。
已经连续3天不吃荤了，昨天晚上有应酬，坚持不喝酒不吃肉，感觉还不错。
叩齿吞津继续坚持，继续准备......