辟谷做些什么

平水相逢

    辟谷做些什么   

   8月8日，我期待着这一天早日到来。因为我报名参加了8月8日、9日、10日的辟谷培训班，这是我第一次参加辟谷班。

       对于辟谷，我有一些了解，也曾经有过3天、5天的“辟谷”（此期间有打坐、服气，但时间短，应该算不上真正的辟谷）。

这次报名辟谷班，就是想跟老师面对面地学习一些辟谷知识，达到修身养心。我希望自己这次辟谷最少14天。

辟谷做什么？

       我逐一看了张老师为我们准备的辟谷前准备作业，无不感叹老师的用心良苦，真心地谢谢老师！为此，我不敢有丝毫懒惰，对照着，认真完成老师布置的辟谷前准备作业。

       我属于胃口好的那类人，不挑食，吃嘛嘛香，因此时常自嘲“好养活”。人到中年的我，今年比往年重了10斤，爱美的我为了保持身材，有时一日吃两餐，晚上只吃水果。

“旺盛的食欲是旺盛的生命力的表现，养护好我们的食欲就等于养护生命”，“总之顺其自然，在吃饭问题上不过于压抑，也不放纵即可”……老师的话，使我明白了，以后要听从身体的需要，当有食欲 的时候，不要过分压抑自己，该吃就吃，但不要暴饮暴食。


      每天早上手机定的六点的闹铃准时把我叫醒，先是揉腹，顺时针36下，逆时针36下，做3次，然后叩齿吞津，最后《大爱健身法》。感谢柯云路老师！我7月21日发了一封邮件给柯老师 ，说我想学习《大爱健身法》，柯老师7月23日就给我发了最新版《大爱健身法》，感恩柯云路老师！


      生命在于运动，即生命通过运动而延续、勃发，运动则是生命维持的具体表现。通过锻炼，可以提高自己的身体素质。我现在每天在跑步机上连走带跑30分钟，做郑多燕瘦身操40分钟，另外还学跳一点广场舞，运动完后，全身感觉很舒展。

      在龙腾辟谷论坛里读了很多精品日记，让我受益匪浅，也让我深有感悟，尤其是回春婆阿姨，让我心生敬意！从7月23日开始，我参加了QT语音课堂，课堂上同学们提了一些辟谷方面的问题（其中我问了两、三个问题），感谢张老师耐心细致的解答（张老师的声音很好听啊）！

      我会努力的学习，请老师们和前辈多多指教！     

辟谷做些什么——我为辟谷做准备           

青杏的味道

有缘辟谷，

辟谷做些什么

祝你成功！

归乡的喜悦

有备而来，期待你的辟谷日记呢~~~

最新版《大爱健身法》，不妨给我们分享下~~~

O(∩_∩)O谢谢~~~

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建筑梦想

恩，我也是这一期的，

有缘人，我们一起努力。。

一起探究辟谷做些什么

平水相逢

有备而来，期待你的辟谷日记呢~~~

最新版《大爱健身法》，不妨给我们分享下~~~还有就是辟谷做些什么

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