14年8月3号第三次辟谷

闽中瑶莲

看了有收获。多谢楼主的分享。希望我也能有这么一天。

热爱生活！

2014年8月8号辟谷第六天

今天感觉嘴巴没味，舌苔发白，精力不足，早上醒来，做完早课，浑身无力，犹豫了半天，要不要出去跑步，最后还是果断出去了，感觉体力不支，就在操场快走了8圈，今天第一次在操场做龙腾九式和六字诀服气功，感觉跟在家做的效果不一样，在操场感觉天大地大，在家里太局限，做完效果也不一样，本来萎靡不振的，一下子精神抖擞。明天还在操场做龙腾九式，和六字诀。吸收宇宙能量，还是要在广袤天地，才有种浑然天成的淋漓感。

昨天体重54公斤，今天53.8公斤。

王文庆

热爱生活真棒！坚持就是胜利。

让心搁浅

热爱生活！ 发表于 2014-8-8 16:16
2014年8月8号辟谷第六天

今天感觉嘴巴没味，舌苔发白，精力不足，早上醒来，做完早课，浑身无力，犹豫了 ...

在操场练功不怕人笑话吗？{:7_141:}

热爱生活！

闽中瑶莲 发表于 2014-8-7 19:49
看了有收获。多谢楼主的分享。希望我也能有这么一天。

在论坛里多学习，多听课都可以做到的，有可能的话，最好上终南山，取回真经。

热爱生活！

让心搁浅 发表于 2014-8-9 10:38
在操场练功不怕人笑话吗？

暑假期间，操场没什么人，加我就两个人，俺不认识他，无所谓。{:7_141:}

热爱生活！

14年8月9号辟谷第七天

早早起床，做完了晨课，要出门的时候。下起雨来了，在家里上上网，看看电视，练练功，也挺悠哉的。临中午了，午休了俩小时，功力还是不到啊，感觉自己弱弱的，通常午休20分钟就不想在赖床了，真是，辟谷之时一旬精气微弱，颜色微黄。二旬之时，动作暝眩，肢节怅恨，大便苦难，小便赤黄。要继续加油啊，赶快度过这一旬的坎。

这两天，喝水量明显下降，有饥饿感但不想进食，练功后精神体力皆有回复，一会就又会感觉自己弱弱的，不过比之前两次辟谷，精气神已经好了很多，说话中气很足。但感觉呼吸不够，不停的做深呼吸，刚好可以大口服气，舒服狠多。因喝水少的原因，小便少而赤黄，因没进食，但有宿便，想拉却拉不出来，有点小痛苦。

昨天体重53.8公斤，今天53公斤。

热爱生活！

王文庆 发表于 2014-8-9 06:47
热爱生活真棒！坚持就是胜利。

谢谢文庆的鼓励，谢谢来踩{:7_136:}

深山雪狼

热爱生活！ 发表于 2014-8-9 15:59
14年8月9号辟谷第七天

早早起床，做完了晨课，要出门的时候。下起雨来了，在家里上上网，看看电视，练练 ...

不要纠结任何细节，心平气和的练功，该发生的自然会发生，不因你的在意而改变，索性不去在意任何东西，有心练功，无心成功

闽中瑶莲

8月份肯定是不能去了.看9月份能不能走得成.

离苦得乐

七天了，真棒，我羡慕，我嫉妒。

热爱生活！

2014年8月10号，11号辟谷第八第九天

昨晚得知了老公明天要休息，而且明天还要去寮步看车，还非我陪同，说什么，我也是家里的一份子。买什么车型要征求我的意见，把我感动的稀里哗啦，就是要踩单车，前往，我想也行啊，就当郊游。心里乐滋滋的，睡个好觉。

第二天九点从大朗骑车到寮步汽车城，一路一直要我骑车要小心，不要过线，要跟在他后面，不要并行骑车，婆婆妈妈一路，我其实心里蛮开心的，知道那是对我的爱。一路上上坡下坡潇洒自如，根本不像辟谷七天的举动，又加上天气很遂人愿，阴天多云，几乎没看到太阳，还有清风拂面，很惬意，为时七十分钟骑达目的地。

终于到达汽车城，看到了老公天天心心念念的最爱，看来看来去，摸来摸去爱不释手又跟销售人员谈来谈去，两个小时，终于谈定，在这期间太阳完全暴露了，火辣辣的照耀着大地，这可怎么回呀。出门他家往前行右拐到了我们的第二选择。另一家汽车销售点，一谈又是俩小时，感觉我们口才好好啊，好能讲啊。要知道姐姐我七天没吃饭了呀，搞得我是口干那舌燥，嘴唇发粘，也不想喝水，还好姐姐我精神头很好，中气尚足，可面对着火辣辣的太阳，我还是不敢轻易跨出屋门。这可怎么回去呀，艳阳高照，那真是热啊

午后两点的太阳，那真是可想而知，走了一段，实在热，我也不管正在辟谷期间了，让老公停下来吃午饭，顺道降降温。吃了我最喜欢吃的桂林米粉，那个好吃终身难忘，八块钱的米粉，一小车的小菜，酸笋，酸豆角，香菜葱，蒜末辣椒醋摆得满满的，真过瘾。那真叫忆苦思甜，好吃啊，就这样之后的路一路顺风，

第八天辟谷算是歇菜，早上称重52.7公斤，昨天53公斤。

今早起来，心里还是很想继续辟谷的，我不想因为昨天的一顿饭而中断我这次的辟谷计划。跟着感觉走，继续辟谷吧，因为昨天实在太累了，炎热的夏天骑车两三个小时实在不是件容易的是腰疼屁股疼，所以早上就没晨练了，早早起床练功吧，又开始了悠闲的生活，练功上网，午休做事，再练功，感觉挺充实的，

今早称重53.3公斤，一顿饭啊就积累了这么多垃圾，情何以堪啊，还要继续加油。昨天52.7公斤。

热爱生活！

金州核桃 发表于 2014-8-11 22:17
吸收宇宙能量，还是要在广袤天地，才有种浑然天成的淋漓感。
我也在广场和公园里做过龙腾九式，效果是与 ...

呵呵。我所在的操场就我一个人，不影响，就算有一个人在跑步，我也不认识，互不打扰，还行。谢谢来踩

热爱生活！

14年8月12号辟谷第十天

今天算半辟谷吧，中午吃了凉拌木耳。浑身酸困，人一不舒服就想撒娇，就想放纵自己，前天骑车后遗症，累的，看来我的身体真的好虚。不想太勉强自己，慢慢来

最近好像又进入雨季啦，天天下雨，瓢泼大雨，我这早上也借口不晨跑了。打坐也少了，自己开始偷懒了，不是好行为，要改过自新，不能胡作非为，好好练功，好好打坐，好好辟谷，为了自己身体更健康，欧耶，加油。

这两天体重也没怎么下降了，姑且不写了。写吧，今天53.8公斤，昨天53.3公斤爆了

闽中瑶莲

我也开始辟谷了。今天是第三天。一切都很好。一块加油吧。

热爱生活！

闽中瑶莲 发表于 2014-8-12 20:49
我也开始辟谷了。今天是第三天。一切都很好。一块加油吧。

加油。一起快乐养生，轻松辟谷

闽中瑶莲

热爱生活！ 发表于 2014-8-13 08:17
加油。一起快乐养生，轻松辟谷

是呀。我第四天了。感觉{:7_137:}一切都好。

热爱生活！

14年8月13号辟谷第11天

疲劳感终于过去了，精力恢复如初，照常晨课。大雨晨练免了。

因为体内的宿便，实在感觉不爽，再有饿的感觉，虽然不厉害，就当促排。中午吃了洋葱拌木耳，下午就飚稀了，真好，肚子空空的感觉好舒服，好像明天可以全辟谷了。

这两天感觉皮肤油油的，好久没这种感觉了，可能是身体在排毒吧，这次辟谷很少放屁屁，吃了洋葱也没放几个，上次辟谷，简直是屁篓，也不知什么原因，懒得纠结于此。一切顺其自然就好。

今天53.7公斤，昨天53.8公斤。瓶颈了。呵呵

热爱生活！

14年8月14号辟谷第12天

体力完全恢复了，早上做了晨课，晨跑了，体力还行。精神尚佳。

只是今天还是半辟谷，中午吃了洋葱木耳，感觉多少吃一点会舒服很多，暂且这样吧，跟着感觉走。

刚碰到曾一起锻炼的朋友，竟然说我皮肤很好，真开心，我在辟谷中呢，就很好，那要复食了岂不更好。心里那个美呀。

今天53.5公斤。昨天53.7公斤。看来半辟谷，体重下降的慢，慢慢来。呵呵

黑色人生

热爱生活！ 发表于 2014-8-14 19:07
14年8月14号辟谷第12天

体力完全恢复了，早上做了晨课，晨跑了，体力还行。精神尚佳。

热爱啊！
怎么就要半辟呢
我一直认为不吃东西的效果才是最好的调节方式