14年8月3号第三次辟谷

热爱生活！

14年8月3号

老哥终于找到工作上班去了。老公也从老家回来，开始上班了，我也开始正常生活了。

家里还有一点剩饭剩菜，犹豫再三，决定还是倒掉，开始第三次辟谷。因为吃饱了饭的感觉更难受，一点都不舒服，预计7.27辟谷的，推迟了整整7天。一切事情都办妥了，实在没有欲望吃饭了，也没有理由不辟谷了。女儿这个月要来，时间还没定，还是不要因为外因干扰了自己的生活

，先辟谷，一切顺其自然。内心辟谷的愿望太强烈了，就此辟谷吧。


今早5点就起床了。给老公做早餐，陪他聊天，送他上班后，时间还早，锅里还有饭，犹豫要不要吃。思来想去，本来打算，7.27开始辟谷的，因为家事，一推再拖，心里很是不爽，终于一切是搞定，再不辟谷，自己都觉得对自己不诚信，会内心不安，虽然没有一个人会说自己，但内心里总觉得没有例行自己对自己的承诺，总是惴惴不安，与其如此，不如立即实施。更来的心情坦荡天地宽，呵呵，

今天辟谷第一天，做功课去了。

杨惠茗

赞叹呀，向您学习！我还是学习阶段，一次也没有参加过辟谷呢！

淘雨

回春婆说的话，给你加水，不给你加油，呵呵

热爱生活！

淘雨 发表于 2014-8-3 08:23
回春婆说的话，给你加水，不给你加油，呵呵

谢谢，谢谢。只要水不要油。我这次辟谷，纯粹是内心的欲望太强烈了，感觉吃东西是一种负担，因为本来决定上月底辟谷的，有事耽搁，没有开始辟谷，总觉得有事没做，既然如此，就听从身体的召唤，开始辟谷吧。

深山雪狼

跟着感觉走，开始一次神奇之旅吧

逍遥自在

祝你辟谷成功！多练功多服气多交流！

大漠浪子

加油，期待你更多的惊喜！

热爱生活！

14年8月4号辟谷第二天

辟谷第二天了，一天要过完了。晨起摩腹，叩齿跑步。上午龙腾九式，服气。做点事，中午艾灸俩小时，下午看了一下午电视。看的昏沉沉的，明天不能卡那么久了，要有节制，生活要有规律，要对生活充满激情，最近情绪偏低沉，我要激发自己，我要斗志昂扬，迎接每一天。热爱生活。今天体重56.3公斤

东方百合

值得学习，为辟谷做准备，争取成功！

冰清`-`雨洁

阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

热爱生活！

14年8月5号辟谷第三天

今天感觉一切都好，精气神很足，心情很好，有种豁然开朗的感觉。

早上4点半起床，悄悄到外屋，在瑜伽垫上，开始我的晨练，摩腹，腿部运动，静坐，用时一个钟，时间有点小紧张，静坐时间不是很长，但是效果很好，一个人静悄悄的，没有任何的干扰，内心极其清净，明早打算再早起15分钟，早上静坐比白天好太多，很欢喜。。

给老公送上班，到学校跑步3000米，一点都不累，很轻松，根本不像两天没吃饭的状态，这就是辟谷，感谢龙腾，感谢我的辟谷友友们，互相鼓励互相加油，我有一个小秘密，本人想达到减肥养生的效果，所以在跑步的时候，边跑边念念有词，4000，,070,6000这个是八卦象数疗法，减肥的口诀，有没效果，不清楚正在实践中，但肯定没有坏处，就像辟谷一样，自己不知道效果，跟着做就对了，拿来主义，前辈们已经付出了心血和汗水，总结出经验，我们只用照着做就ok,至于个体差异，我们每个人再用心体会，辩证施治。

要去做大爱了，前两天，大爱没好好用心做，以后一定要用心跟身体交流，身体才会反馈给我更好的信息，感谢神感谢主，感谢我身体的每个组织每个器官每个细胞，我都深深的爱着你们。写日记，其实是为了更好督促自己，更好地辟谷，可以得到更多辟谷友友的鼓励，让自己快快乐乐，很轻松的辟谷，也给后来者做个参照，为中华辟谷事业做一点小小的贡献，小小自恋一下。其实，只要不误导后来者，我就已满足。

昨天体重56。3公斤，今天55.3公斤。

如茶

你比我的状态好多了，我都没想着要跑步，向你学习，明天早上起来也去跑步，以为不敢剧烈运动呢

热爱生活！

如茶 发表于 2014-8-5 16:56
你比我的状态好多了，我都没想着要跑步，向你学习，明天早上起来也去跑步，以为不敢剧烈运动呢

如茶好，我第二次辟谷时也没跑步的，因为第一次辟谷时，每天到公园散步，体力不支，就辟谷4天，可以说不叫辟谷。第二次就没怎么运动，辟谷期天，这次，主要精气神很好。跑步也不觉得累，很精神很有力，状态特佳，今早又跑了3200米。绕操场8圈。运动要循序渐进，如果你工作量大的话，就少运动了，我是最近不忙，辟谷要具体情况具体对待哦。不要盲目。哦

热爱生活！

2014年8月6号辟谷第四天

第三次辟谷的感觉真的跟前两次完全不一样，都第三天了，一点都不觉得饿，精神好的不得了，早上三千米跑步，白天照常工作，关键是还排了两次便便，宿便呢，真好

今早四点十五分就起床了，悄悄到外屋，继续练我的功。摩腹左右上下各80下，腿部运动操每节三十下。今早打坐感觉心没有那么清净，但还是坚持了半个多小时，我打坐功法不到家，别说双盘了，单盘也只能盘一会，所以每天都要多盘一会，久了功法自然就好了。

给老公做完早餐，麦片鸡蛋枸杞粥。就要外出晨练了，我只有每天早上两个小时的自由活动时间，我可不舍得浪费，边走路边嘴里念念有词4000.070.6000，到了操场就开始每天的晨跑400米8圈。然后就边走边拍手，通过拍手强健我的五脏六腑，临离开学校时再踢腿若干下，竟然不疲劳。真好，这次真的有点像自然辟谷啊。

上午在家上上网看看电视，练练功，觉得生活是如此美好。中午睡个长觉，醒来下午工作。这是半日制啊，羡慕吧，今天吃了三个枣。三个龙眼干，家里有个小苹果放了好久了，如果不吃就会坏掉，本着不浪费的精神把它小口小口的吃掉了。要是我没有看很多的辟谷日记，我就会认为辟谷期间真的只能喝水，什么都不能吃。可是事实，跟着自己的感觉走，顺其自然快乐轻松辟谷才是辟谷的真谛，吃了东西才不会纠结。感谢每位辟谷友友，把你们辟谷的切身体验发表出来，让后人阅读借鉴，不胜感激。我发表日记是为了鼓励自己，能看着自己每天成长，也是件快乐的事情。

今天精气神也很好，就是比昨天有点饥饿感，不过还好，做了大爱之后就神采飞扬了。每次只要自己融入到大爱之中，我就会有种醍醐灌顶的感觉，感谢主，感恩我身体的每个组织每个器官每个细胞，我都非常非常用心用意的爱着你们，谢谢你们陪伴我生命中的每时每刻每分每秒。我爱你们。

我辟谷我开心我快乐我健康。昨天体重55.3公斤，今天54.4公斤。继续努力加油

回春婆

思路决定出路，心态决定状态。

          享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

          顺其自然，不乏，不累，不饿，不困，身轻神足心坦然，正常工作生活就是真辟谷。

           祝贺你，你真棒。

積和

享受辟谷乐趣，感受辟谷神奇，祝楼主早日成功!

墨海方舟

祝你成功！！！加油！！！

热爱生活！

2014年8月7号第三次辟谷第五天

哈哈，今天收获好大啊。

辟谷第五天了，晨跑竟然很有精力加速跑，比昨天跑的还快，好开心啊，真的是不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精气，好像我做到了，感恩龙腾。

锻炼回来冲凉，聊天看电视，感觉有点累，睡个大午觉，起来还是好困，吃三颗枣，几颗花生米，一大杯水进肚里，怎么还是昏昏沉沉呢，就想自己那地方没做到位，于是乎，做六字诀服气，哈哈，神清气爽的感觉又回来了，真好，就是我的后要有点僵硬，这应该是我的老毛病，打坐的时候，也是那个地方僵硬，怪不舒服的，还有老公给我按摩背部的时候，他也发现我的后腰有问题，但平常感觉不出来。真的是年龄大了吗？？我不服，我一定会让我的后腰恢复以往的灵动，加油，我会越来越好的，今天皮肤也还可以，稍微有点黄，现在做了六字诀服气，人很精神，呵呵，要做事了。

昨天体重54.4公斤，今天54公斤.辟谷继续中，谢谢辟谷友友们来踩，鼓励我好好辟谷，谢谢大家。

悠扬怡然

   学习了！谢谢分享期待楼主的更新!

郑继会

好棒呀，向你学习，加油！祝你
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