8月辟谷启动，辟谷日记

观心听心

1、8.9号晚收到信息，胃胀，打嗝，后背督脉的能量有反应。
2、9号晚睡觉时，大爱沟通全身，启动辟谷程序，身体的各位兄弟姐妹们，我们要辟谷了，你们是健康的一个整体，肠胃肠胃，给你放7-21天的假，好好休息，启动自己的先天本能，排除毒素、净化身心，回归本初，身体越来越棒，精力越来越充沛。
3、念口诀（学习别人的，然后自己编）：宝胃神肠、宝胃神肠，不食五谷，聚先天元气，盗天地精华，排毒祛病，不饥不饿精神爽，明心见性还太初。
4、最好不减体重、甚至增重（看看能否做到）
5、清晨醒来，继续上面的练习，排便，练功。现在11点40了，肚子不饿，下午上一堂瑜伽课，然后去飞机场，终南山我来了，从红尘中逃逸几天，全心修炼几天，内观觉知。

火舞

最好不减体重、甚至增重（看看能否做到） 不要做剧烈运动

逍遥自在

祝你成功！一切顺利！

溪语

羡慕能去终南山，看着你的日记，对照自己，看我在家辟谷有啥区别，所以你要坚持细节描写哦，呵呵

深山雪狼

加油，祝你辟谷成功！！！

观心听心

8.10辟谷第一天：
1、清晨醒来，排便，洗了个冷水澡，腹部按摩功，念念口诀，上午打扫卫生，一切平谈，没有饥饿感;
2中午休息了半小时，下午2点醒来发现有点饿感，马上大爱沟通，宝胃你要休息几天，启动先天;一会就好了，下午2：30开始上了一堂瑜伽课，课后感觉状态不错，直接去飞机场；
3、飞机上发晚餐我没有要，只喝了一小杯橙汁，看到别人吃饭没有饥饿感产生，大概19点左右口水特别多，反复叩齿，吞津，总是打嗝，偶有放屁。
4、快22点来到咸阳飞机场附近的宾馆，一会就睡着了；
11号第二天
1、4:53会感觉肚子痛，马上到卫生间放便，因为昨天没吃东西，只喝水，只拉了一点沫沫和排气。感觉早上状态不错;
2、到机场坐大吧，到光华路，在光华路上来回走了40分钟，硬是没有找到322的站牌，原来＂光华路站＂不在光华路上，而在交叉的路附近。
3、上午大概11点来到目的地，已经有很多同志到了，慢慢大家都逐步熟悉，到夜晚已经聊得如多年的朋友，我们一组首先点穴，我只是感觉很舒服，练习六字服气法的时候感觉不错，头顶有气感，清凉而舒服，一会我就打嗝，吃饱了。
今天只是喝水，没有饥饿感觉，状态不错，精神和体力都还可以。
4、大概夜晚快八点的时候，胃部偶有微痛感觉，一会就没有了。夜晚10点左右时不时有排气，但没味道。
5、很高兴认识了一组的兄弟姐妹，大家相互学习，相互帮助如同一家人。很高兴同班长交流了瑜伽方面的知识，这一趟没白来，结交新朋友，学习辟谷也从别人那里学到不少宝贝。

观心听心

8.10辟谷第一天：
1、清晨醒来，排便，洗了个冷水澡，腹部按摩功，念念口诀，上午打扫卫生，一切平谈，没有饥饿感;
2中午休息了半小时，下午2点醒来发现有点饿感，马上大爱沟通，宝胃你要休息几天，启动先天;一会就好了，下午2：30开始上了一堂瑜伽课，课后感觉状态不错，直接去飞机场；
3、飞机上发晚餐我没有要，只喝了一小杯橙汁，看到别人吃饭没有饥饿感产生，大概19点左右口水特别多，反复叩齿，吞津，总是打嗝，偶有放屁。
4、快22点来到咸阳飞机场附近的宾馆，一会就睡着了；
11号第二天
1、4:53会感觉肚子痛，马上到卫生间放便，因为昨天没吃东西，只喝水，只拉了一点沫沫和排气。感觉早上状态不错;
2、到机场坐大吧，到光华路，在光华路上来回走了40分钟，硬是没有找到322的站牌，原来＂光华路站＂不在光华路上，而在交叉的路附近。
3、上午大概11点来到目的地，已经有很多同志到了，慢慢大家都逐步熟悉，到夜晚已经聊得如多年的朋友，我们一组首先点穴，我只是感觉很舒服，练习六字服气法的时候感觉不错，头顶有气感，清凉而舒服，一会我就打嗝，吃饱了。
今天只是喝水，没有饥饿感觉，状态不错，精神和体力都还可以。
4、大概夜晚快八点的时候，胃部偶有微痛感觉，一会就没有了。夜晚10点左右时不时有排气，但没味道。
5、很高兴认识了一组的兄弟姐妹，大家相互学习，相互帮助如同一家人。很高兴同班长交流了瑜伽方面的知识，这一趟没白来，结交新朋友，学习辟谷也从别人那里学到不少宝贝。

观心听心

图片太大，手机传不了，腹内鸣响偶有传来。静坐睡觉。

水莎

嗯，回头记得传照片。拿着小板凳等着看哈 (*^__^*)

观心听心

12号，辟谷第三天：
1、早上快6点醒来，去卫生间排，只排了一点点粘的东西，不过不臭；
2、静坐了一会，感觉能量比较强，细节省略；
3、白天听张老师讲课，讲了很多的实例，我从内心深处找到了共鸣，也消除了以前的一些疑问，不虚此行；
4、今天感觉良好，没有饿感，练习服气都吃的很饱，不停打嗝和经常排气;
5、全天头顶清凉，气感明显，非常舒服；
6、跟室友学习了穴位和经络的知识，受益多多；
7、夜晚睡地挺好；


13号第四天：
1、5点钟醒来觉有饥饿感，身体也觉不舒服，快7点起床，感觉全身无力，难道是反应来了吗；
2、我们几个人提前去调整桌椅，感觉极不舒服，等桌椅调整完毕感觉好多了;
3、上完第一堂课，去晒了会太阳，感觉状态又变好，比前两天状态好，头脑清明，身体也有力；
4、早起来感觉右耳有反应，就像坐飞机上下升降气压变化引耳膜有反应，中午睡觉后恢复正常；
5、第四天平稳过度，期待明天到来；

秋天落叶

感谢分享，祝辟谷成功

练习真气

加油，祝你辟谷成功！！！

观心听心

8.14号第五天：
1、早上起来后感觉神清气爽，身体轻盈，全天感觉不错，全天没有服气，因为没有饿的感觉，中午双盘莲花静坐一个小时，白天坐在那里感觉能随时进入定态，呼吸能随时自动停掉很久，内气充盈。
2、随缘吃了几颗朋友给的葡萄，和一小小块香瓜。
3、夜晚跟桑教练到西安市与几位资深教练交流瑜伽，这次到西安的交流又激起了我心中早已种下的种子，也是我的使命，相信上天会帮我。
4、今天早起后排了一点粘稠的便便。
8.15号第六天：
早上在宾馆醒来已经6点多了，昨夜交流的太晚，腹部按摩功，起床，排了很多便便，5天没吃东西了，还排了这么多，应该时宿便了。全天精神状态非常好，真是一天比一天好。中午坐飞机飞到温州。下完班，回家一量体重，吓了自己一大跳，瘦了8斤，本来身上的脂肪就少，这会更少了，心里想不能太瘦了，复食后要吃回来。夜晚上了一趟瑜伽课，上课中，突然腰有一种很酸的感觉，历史上从来没有过，我的内心在觉知着这种酸的能量，直到大概10点左右完全消除，夜晚感觉头脑清醒，能量十足，夜晚吃了点哈密瓜.，睡前喝了点蜂蜜水。
8.16号第7天，
1、清晨起来感觉神清气爽，有力，状态好兮好，去卫生间又排了一些便便，可定是宿便了，这两天没想到这么久没吃还能排出这么多，惊叹，感恩我一直状态超好的肠胃。
2，然后练功，状态不错。
3，没有任何饿的感觉，和想吃饭的欲望，但另一方面，这几天一直在想着复食后要吃很多想吃的东西；
4以我现在的状态，人体的阴性系统，先天功能已经启动，辟谷到21天，我估计也没有问题，问题是我可能就变得太瘦了，为了不在变瘦，明天复食，大开杀戒；
明天准备，早上吃稀饭，中午面条，夜晚去吃川菜，辟谷后期我总是想起川菜了。

守望苍穹

以你的意念力在往下体重也不会下太多。
呵呵，明天复食可要悠着点哦。

观心听心

我一般平时称体重都在62公斤左右，从家里走之前已经近一天没吃了，是61公斤，回来称了一下是57公斤了，1.73米身高，自认为全身的肌肉还是很不错的，脂肪含量少。等我先吃上一段时间，增重，明年春天要辟谷的更长。

观心听心

守望苍穹 发表于 2014-8-16 10:46
以你的意念力在往下体重也不会下太多。
呵呵，明天复食可要悠着点哦。

我有信心想吃就吃哦，不过还是要凝听身体的反应，跟他商量好，明天开吃了。

离苦得乐

观心听心 发表于 2014-8-16 10:57
我有信心想吃就吃哦，不过还是要凝听身体的反应，跟他商量好，明天开吃了。

我跟你差不多高，现在体重在60公斤左右。{:7_135:}是瘦了些。

苏鱼禾

肠胃真的强大！祝贺你，很成功一次辟谷！

卢无不才

观心听心，复食后有没有吃多呢？

观心听心

今天复食，早上两碗稀饭，中午两碗面条，夜晚去“川香小厨”大吃一顿，不过这家川菜不正宗，太温州话了，基本不辣，早上起来排泄了一点，下午4点多排泄了一次，肠胃超级配合........