冬病夏治----三伏天艾灸你做了吗？

吉祥如意杰

第一天，  中脘、天枢。
第二天， 神阙、关元。
第三天，八髎（上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位）。
第四天，命门，肾俞。
第五天，脾俞、胃俞。
第六天，足三里、三阴交。
第七天，肝俞，胆俞。
第八天、太冲，阳陵泉。（如果肝郁厉害加上这两个穴位）
第九天、丰隆穴，阴陵泉

以上穴位循环艾灸。做完第一轮，从第一天再开始下一轮。每个穴位坚持艾灸30分钟。
十二经络上的穴位都是双穴，阳经：胃经、胆经、膀胱经、小肠经、三焦经、大肠经，阴经：脾经、肝经、肾经、心
经、心包经、肺经上的穴位，都是左右对称的。比如足三里，三阴交都是左右对称的，任督二脉上的穴位都是单穴，
比如关元。这个自己多百度学学。
第二、艾灸注意事项

1、艾灸完以后，喝一杯姜红糖枣茶，姜主要补气，红糖和枣补血。
2、艾灸一定准备好坚持，贵在坚持，如果你不能坚持，就不要开始。因为慢性病很多年了，所以艾灸帮你恢复身体是需要时间的，如果你得病都五六年七八年了，艾灸不可能十天帮你调理好。短期的话一个月效果会不错，长期的话三个月会效果不错，等你见到效果了，你自然会坚持。请给艾灸一点时间。
3、艾灸以后别洗澡。可以在艾灸之前洗澡，但是一定擦干再艾灸。
4、每个穴位坚持艾灸30分钟。
5、艾灸的时候别吹空调，别吹风扇。
6、如果是孩子艾灸，可以每个穴位5分钟开始，艾灸逐步增加到15分钟。另外，孩子腿上的穴位，可以艾灸5分钟左右。
7、艾灸期间尤其忌生冷——雪糕、啤酒、碳酸饮料别吃，这些吃了只会加重，肉食也不要多。肉食消化不了，还成了体内垃圾，而不是你想象的营养。

锦江里

阿弥陀佛!阿弥陀佛!阿弥陀佛!

吉祥如意杰

锦江里 发表于 2014-8-13 07:17
阿弥陀佛!阿弥陀佛!阿弥陀佛!

阿弥陀佛!阿弥陀佛!阿弥陀佛!.

锦江里

阿弥陀佛!阿弥陀佛!阿弥陀佛!