脐灸堂的辟谷日记

四季色彩脐灸堂

8月10号我怀着兴奋和喜悦的心情踏上了第一次辟谷之旅。11号上午11点终于到了辟谷营，感恩张老师给大家提供了这么优美，清净的环境。由于路途比较辛苦（19个小时的火车几乎没休息），早上就喝了一碗粥，张老师说这也算是第一天了。下午老师给每个人都点了穴，还教会了大家六字诀服气法。真的一点饥饿感都没有。

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8月12号是辟谷第二天
一早6点醒来就排便了，感觉肚子柔软了许多，很舒服。7点半练了服气法，没有饿，还有打嗝。舌苔有点干，像缺水，但不觉得渴，总觉得嗓子眼有痰。中午时肠胃有咕咕响，但是没有以往饿时头晕，手麻，浑身无力的感觉，没睡午觉，觉得还很精神。欣然接纳这次旅程中的每一道风景!

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8月13号是辟谷第三天，由于前些天不方便上网，今天就补上了。
一早醒来感觉身体比较虚，无力，下去做了服气法后感觉好多了，11点老师讲课时很困，还是乏力，全天都感觉全身发热，老师说这是好现象，在辟谷期间白细胞会提高2倍。感恩我的身体。

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8月14号，今天是辟谷第四天
今天精神特别爽，眼睛发亮，没有乏力感，也感觉不到饿，比平常感觉还好，浑身轻松，心情愉悦，感恩您一切。

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8月15号辟谷第五天
昨晚坐了一夜火车来到父母家，在火车上课真是考验自己的时候啊。平时不愿意吃的大碗面，哎哟，别人吃的怎么那么香啊。我就告诉自己，亲爱的一定要挡得住诱惑奥，感觉嗅觉太灵敏了。不吃，不吃，就是不吃！哈哈，感恩自己挺争气的，虽然没吃东西，精神很好。

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8月16号辟谷第六天
今天吃了个苹果，几颗葡萄，感觉很好。这些天对我感触最大的是，平时也没觉得吃的食物都那么美味，吃到也很正常，不觉得这是自己的福报，不知道珍惜上天赐给我们的食物是什么样的礼物，虽然有时候在饭前也诵感恩词，但不深刻，现在是从内心深处体会到感恩和惜福啊。晚上一称瘦了9斤，太高兴了。感恩宇宙万物。

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8月17号辟谷第七天
早上6点起床后就出去运动了，这些年最大的挑战就是运动，特别是早上。到公园里先是小跑了三圈，有做了福气和九式，身体觉得特别轻松，没有疲劳感，太棒了。公园里那么多人早早都在晨练，对生命健康的重视，真的是一份责任啊，更是对自己和家人深深的爱。

逍遥自在

不用每天开新帖！在前一帖续写方便大家分享。

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8月18号辟谷第八天
养成一种习惯，每天起床前都用“大爱健身法”赞美，感恩自己一番，真的很喜悦。生命是一种奇迹，感恩这些天我全身的脂肪在一点点的转化为能量供身体所需，感恩身体这台最精密的仪器在自我调理中，清体排毒，小便黄有异味，但是浑身轻松。今早也晨练了一个小时。通过辟谷，我克服了很多的惰性，也抵挡住了很多的诱惑，特别是对食物的，感觉自己好棒奥，我有能力驾驭自己，养成一个更健康的生活方式。

回春婆

学习了，谢谢分享，你真棒。

水莎

帮你合并到一块吧，你今天发的后面的日记都回复到这后面吧，如果你像回春婆那样辟谷一百多天，是不是准备发一百多篇帖子？晕死哦

脚印两行

学习了，非常谢谢楼主。