安抚、赞美、感谢肠胃的同时，就会珍惜自己的肠胃，不再贪吃了。

微澜

    《大爱健身法》中说：“在吃饭以前，你要安抚、赞美、感谢自己的肠胃以及整个消化系统。脾了，肝了，胆了，甚至连肾脏、膀胱都在内。我们的消化系统还包括泌尿、排泄系统。”

柯老师说了：千万不要为了自己的饮食快感，或者为了填补精神空虚，或者为了排遣工作压力，每日不顾它的感觉，乱吃乱喝，撑着了胃。有了这样提醒，我在安抚、赞美、感谢肠胃的同时，就会珍惜自己的肠胃，不再贪吃了。

第三个收获是：“临出门，对着穿衣镜上下打量一下自己。从上到下将全身赞美夸奖一番：很抖擞，很精神，很有活力。脚跟踮一踮，体察全身上下接受赞美后的喜悦。”以前自己每次出门前会犹豫、彷徨，有个原因是不太敢欣赏看自己，觉得身材不够高，衣着很普通……有了柯老师的鼓励，心里有底了，这个顾虑也消除了。

我一定会坚持下来，让自己更深入“大爱健身法”，体会更多的好处，同时，我也在考虑把“大爱健身法”适宜的介绍给身边的人。（晨曦）  

小乌

看来我的大爱还需要继续的练习和学习~~好神奇啊~~

尘封百年

我一定会坚持下来，让自己更深入“大爱健身法”，体会更多的好处，同时，我也在考虑把“大爱健身法”适宜的介绍给身边的人。（晨曦）  

百事可乐包子

千万不要为了自己的饮食快感，或者为了填补精神空虚，或者为了排遣工作压力，每日不顾它的感觉，乱吃乱喝，撑着了胃。有了这样提醒，我在安抚、赞美、感谢肠胃的同时，就会珍惜自己的肠胃，不再贪吃了。