打坐与小周天

紫月梦伊人

         打坐是枯燥的，但想到能用以打通小周天，就会觉得其乐无穷，我准备收集些这方面的资料，与大家共同学习：打坐的方法很多人都有收集我就不着重写了。
          小周天，我们先来看是什么：小周天简单讲，就是打通任督二脉，把所属的穴位贯通，这就是通了小周天了。其所属的穴位有，按照从前到后的顺序，任脉以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中过阴部至关元穴，过膻中、天突往上到唇下承浆穴，饶口唇至龈交穴于督脉交汇，这条经脉就是任脉；督脉则是起于胞宫（也可以说是丹田的位置吧）出会阴穴（也有人说是长强穴）向后沿着脊椎正中往上行，过关元穴，到达颈部正中之风府穴，入脑，沿头部正中上行至百会穴，在沿头顶百会穴前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴，与任脉在此连接，从督脉到任脉巡行一周，这为一个循环，就是一个小周天。小周天通，百病无。平常人是可做到。
      小周天运行路线，其基本路径为：下丹田－会阴－尾闾－命门－夹脊－大椎－玉枕－命门－上丹田－鹊桥－重楼－中丹田－下丹田。顺便说下，道不同，法自然迥异，通与不通，气行深浅，全在其理法认知层次的深浅  
  打通小周天有妙法一：
       打通小周天的关键是在意守丹田上下功夫， 通过腹式呼吸， 培植丹田内气。先观想丹田内有一乒乓球大小的气团， 随着吸气而膨胀到鸭蛋大小，呼气时观想气团回复到乒乓球大小。呼吸要缓、匀、慢，意念要轻、淡。大约 1 个月左右,即可感到丹田胀热、气团存在，说明已初步有了打通小周天的能量物质。然后,吸气时观想鸭蛋大小的气团膨胀到足球大小，呼气时观想气团回复到鸭蛋大小。大约 1 个月左右即可感到有气冲开经络通道而到达会阴, 会阴有热胀感、跳动感, 但此时的能量还远远不足以贯通督脉。尾闾是经络拐弯之处, 气难以通过, 此时千万不可以意领气强通, 应继续意守丹田, 仍运用腹式呼吸增强丹田内气, 当气足以冲开尾闾时,有一股热流就会上升, 自然冲开尾闾关。到了夹脊关,又无法通过, 这是因为气的体积增大了, 压强就减少了, 所以只有再继续往丹田里“压气”, 待气足够之时, 即压强增大到一定程度, “噌”的一下就顶过去了。到了玉枕关又过不去了,脖子酸疼,头脑里轰轰作响,此时还是要老老实实地意守丹田,增强能量,待能量充足,犹如水到渠成,“呼”的一下子又过去了。沿任脉而下, 热流感充满任督二脉, 形成循环, 往复不止。此时,你如果吸气,不呼气,怎么吸都行,好像你需要的气永远吸不满，如果有意识地呼气，好像怎么也呼不完，呼完了再吸, 吸足了再呼, 随心所欲, 舒畅极了。最后, 呼吸变得细微欲止, 若有若无, 进入了胎息状态。小周天一通, 必然进入胎息, 这是通周天后很关键的过程及现象, 假若没有这个胎息过程,就是没有真正通小周天。有些人把时间与精力错误地施于空洞的意通周天，而不是苦练内气,与气功本意背道而驰,势必造成空运周天的恶果。练功者当慎之 !

潋滟长空

打通小周天的好方法！还有二和三呢？

千古文化

打通小周天的好方法!!!

闽中瑶莲

我服气大约有半个月了。今天早上在床上。第一感觉到丹田胀热

洋洋的天空

好好学习!天天向上!加油!

开心豆

我也想打通小周天，嘻嘻

高向群

这方法比较实用易懂，起码穴位好记些

豫--子胖哥哥

感谢楼主，学习了
意守丹田中

回春婆

学习了，谢谢分享，楼主好棒。

紫月梦伊人

潋滟长空 发表于 2014-8-26 12:14
打通小周天的好方法！还有二和三呢？

方法很多，但适合和易懂不多，所以没转了

紫月梦伊人

回春婆 发表于 2014-8-27 04:12
学习了，谢谢分享，楼主好棒。

向婆婆学习，你是我们的动力

紫月梦伊人

开心豆 发表于 2014-8-26 13:51
我也想打通小周天，嘻嘻

一起进步{:7_147:}{:7_147:}{:7_147:}

紫月梦伊人

闽中瑶莲 发表于 2014-8-26 12:50
我服气大约有半个月了。今天早上在床上。第一感觉到丹田胀热

昨天听老师说打通小周天也不用强求，慢慢气感会来的。

超怡

谢谢楼主，学习中，我也想打通小周天！就是路径有点想不明白，玉枕怎么又跑到命门来啦？

冰清`-`雨洁

阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

紫月梦伊人

超怡 发表于 2014-8-28 10:38
谢谢楼主，学习中，我也想打通小周天！就是路径有点想不明白，玉枕怎么又跑到命门来啦？

下丹田－会阴－尾闾－命门－夹脊－大椎－玉枕－命门－上丹田－鹊桥－重楼－中丹田－下丹田。经络循环的，你可以到网上找人体的经络图看得比这清楚。

闽中瑶莲

紫月梦伊人 发表于 2014-8-28 09:41
昨天听老师说打通小周天也不用强求，慢慢气感会来的。

我想也是的，功到自然会成的

樱之远

打通小周天的方法 学习中

心想事成的自己

学习中，希望能学会打通

紫月梦伊人

心想事成的自己 发表于 2014-9-29 16:30
学习中，希望能学会打通

一起进步{:7_147:}{:7_147:}{:7_147:}