辟谷期间注意事项

萌小喵

新人辟谷，在论坛泡了一段时间了，

想自己在家辟谷，

辟谷期间注意事项有哪些呢？

求各位老师大神指点。。。

期望

辟谷期间注意事项有很多， 首先要学习辟谷教程，对辟谷有充分了解， 其次还要做辟谷前准备， 论坛有12项辟谷前准备作业， 楼主照着做就是。

一旦开始辟谷了， 要听从老师安排， 按时练功，正常上班不易过劳。 正常休息正常锻炼。

辟谷期间要保持心情平和愉悦， 多和同学交流， 别和不懂辟谷的人争论， 对自己好一点。

好了， 就说这么多吧， 希望对楼主有帮助。

喵小萌

新人辟谷前先做好辟谷前12项准备：https://www.17bigu.com/forum-73-1.html

多看看别人的精品日记，或者辟谷日记。。在开始辟谷！

新人辟谷期间注意事项：

建议减少体力支出， 多练功， 保持心情平和。

下蹲站立时， 或坐起时。 有人会有晕眩感， 动作宜轻缓。

初次辟谷者， 一般建议时间不要过长， 7天即可。

初次辟谷， 不可追求辟谷的长度， 深度。 开斋前宜吃些香蕉， 蜂蜜水润肠。

保持乐观情绪， 心胸豁达， 随遇而安。

蜡笔小生

辟谷期间注意事项：
1.服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。
2.辟谷层次要逐渐提高，确定辟谷时间要量力而行。
3.低层次的辟谷可吃点水果。
4.辟谷时要尽量避免不蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。
5.辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊，无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉，一般的辟谷腹泻是不必用药调治的，毒气泻光腹泻就会停止。
6.辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加生或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。
7.最好在晚上10时正结束辟谷，同时进食少量稀粥，然后立即打坐。这时练功只是放松入静，没有运用意念，时间愈长愈好。这时打坐效果显着，有的人辟谷时还无气感，此时才有气感。
8.恢复饮食后不要马上进补，要有三五天的缓慢恢复期后才正常饮食。
9.辟谷者要乐观豁达，心平气和，整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定。

在树上唱歌

这里有篇关于辟谷注意事项的文章

辟谷期间注意事项和辟谷注意事项都是一样的奥，

你可以参考学习下，希望可以帮到你.......