新手菜鸟，辟谷期间便秘应食用什么促排

仁宏

新手，没辟谷过。在论坛看了辟谷教程，也看了辟谷准备版块，知道龙腾论坛好久了，一直想参加，无奈上班，没时间，但是已经迫不及待要辟谷了，身体寒气重，感觉体内宿便很严重，有便秘。
准备明天开始辟谷，只喝水，也许会偶尔喝点蜂蜜水吧。想辟谷21天，就是问问如果要是辟谷期间便秘怎么办呢？用开塞露？内服的可以用什么呢，求各位大神指导。。。。

苹果鲤鱼

如果在辟谷期间便秘的话，一般人都会想到蜂蜜水等，可这些方法见效慢、时间长，那有什么好的方法呢?今年就给大家介绍一个“三天见效一毛钱成本的治便秘验方”

治疗便秘秘方：一片生姜、一个创可贴、两个透明液体，最快的三天以内大便通畅，最慢的也不会超过一个礼拜

一般人都知道，生姜可以和胃止呕，殊不知生姜还有个非常重要的作用，能够辛散水气。
那两白是什么呢?一个是白酒，另一个就是白醋
白酒不用多，几滴就行，起一个药引的作用。酒能够把生姜的功效引入肾脏，促进肾脏的代谢功能。
白醋的作用使硬的大便能够软化，容易排除。

用法：

生姜取一大片就够，先切成末,用白酒轻擦肚脐.将生姜粒填满肚脐,用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上,
最后用创可贴封住即可。每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。

第二天如果便秘已经缓解，就可以把它揭下来;而如果还没有缓解，就可以一直贴到24小时再揭下。一般不出三天，便秘症状就会大大缓解，怎么样，赶快试试吧!

苹果鲤鱼

辟谷期间便秘解决方法
KSUN7972提供（个人认为前20天半辟谷都适用）：乌梅子＋胡萝卜汤（白萝卜会泄气尽量不用）
红萝卜1/4、3粒乌梅、冷水两碗（估计半小时就见成效，大家可以事先准备材料。SUN7972一晚上拉了6次）
1.萝卜切块，不要太大也不要太小，随意的，因为只煮了两碗汤，就用了1个15厘米长的大萝卜的四分之一左右，有2两重吧。
2.冷水加入萝卜，开火煮，我煮了差不多10分钟，反正用筷子能插进去就行了。
3.乌梅放碗里，我放了3颗乌梅，把煮好的萝卜汤盛入碗内。
4.先喝汤，差不多喝一碗，再把锅内的汤盛入碗内。
5.开始吃萝卜，边吃边喝，最后吃掉3粒乌梅。

苹果鲤鱼

辟谷期间便秘的话，可以吃莴苣（生吃半根）
效果：开通疏利、消积下气、宽肠通便：
莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。

仁宏

苹果鲤鱼 发表于 2014-9-3 08:51
如果辟谷期间便秘的话，一般人都会想到蜂蜜水等，可这些方法见效慢、时间长，那有什么好的方法呢?今年就给大家 ...

谢谢~~辟谷期间也可以这样做吗？

仁宏

苹果鲤鱼 发表于 2014-9-3 08:53
辟谷期间便秘的话，可以吃莴苣（生吃半根）
开通疏利、消积下气、宽肠通便：
莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化 ...

额，这个应该比较难下咽吧，，，，

苹果鲤鱼

仁宏 发表于 2014-9-3 08:55
额，这个应该比较难下咽吧，，，，

削皮，切块，其实味道还可以，清脆爽口

苹果鲤鱼

仁宏 发表于 2014-9-3 08:55
额，这个应该比较难下咽吧，，，，

辟谷个两三天后，馋虫上来了，能吃的东西都显得特别好吃{:7_141:}

洋洋的天空

学习了。。。。。。。。。。。。

紫月梦伊人

用白菜汤排便效果非常好

韩尛宝

行，有意义，我顶 谢谢您了

仁宏

紫月梦伊人 发表于 2014-9-3 15:12
用白菜汤排便效果非常好

喝了三四回了，闻见味道就难受了，还是没用

芙生若梦

苹果鲤鱼 发表于 2014-9-3 08:53
辟谷期间便秘解决的方法
KSUN7972提供（个人认为前20天半辟谷都适用）：乌梅子＋胡萝卜汤（白萝卜会泄气尽 ...

就3粒乌梅是不是太少了？我现在刚辟谷七天，复食第一天，便秘了胀得感觉，我马上去试试！

似水余生

学习再学习好好学习！！！