和心灵做朋友（上）

叶塞尼亚

你的心创造出对现实的体会。所以，让心灵成为你的朋友。



    如果你的心的运作如同看电影时的投射，我们投射的是什么呢？是你自童年时代起就开始储存的情绪印象、经验、创伤和问题。如果你相信轮回，它甚至包含你前世的经验。人生的电影充满了你心里的各种感觉，它被投射到你每天接触的人与环境上面。



    在我们的生命里，有许多事情表面上看起来很真实，其实只是蒙昧心灵的投射。



    你的大多数经验都发生在你心中。你所经验到的事实，决定于你的认知。



    你的心所投射的念头和忧虑虽然一开始不是真实的，但是后来可能会构成一种事实。



    我的心拥有强大的力量，不只是用来创造内在、主观的现实，还能影响外在的客观现实。



    如果你相信某一件事，就会寻找证据来支持这个信念，排除其它的想法。



    我们经常让心中的负面期望决定我们的命运，让自己放掉美好的可能性。其实，在每一刻，这些可能性都在等待着我们。



    你的心拥有无限的力量；在每一刻，借着诠释、投射和反应，创造出你的现实。凭由它自己，你的心给你无限的痛苦和满足。它可以禁锢你，也可以释放你。一个失控的心灵可以把中性的刹那经验，变成痛苦的一刻。它可以无中生有，可以创造出悲惨世界。



    跟心灵作朋友意味着，你要用建设性的方法，而不是毁灭性的方法，来运用这股力量。