[转载]音慧老师演讲稿《人，为什么要学会宽恕》？

叶塞尼亚

人，为什么要学会宽恕  

                                                   音慧老师演讲稿

    我很幸运，参加了西安心灵花园举办的第一届心灵成长演讲比赛，人为什么要学会宽恕？第一次看到“宽恕”这个词时，我想了很多：包容，接受，理解......却什么也写不出来。



    今晨的阴瑜伽练习，直角尺中，右大腿根部清澈的疼痛，背部一直延展到腰椎都是紧绷的，放在身体两侧的手臂开始微微的颤抖，眉紧心燥。我猛然想到了老师提到的宽恕，宽恕身体，当你完全的放下，完全融入一个练习时，便是宽恕，慢慢的以一种阴性的包容、接受、承载的态度宽恕自己，不纠结，不评判。让呼吸慢慢展开，释放出一层层包裹的外壳，静默，是的，我体会到静默中有一股柔和有力的力量，从内心深处推开，像涟漪一样荡漾开来，此时，我将身体完全沉浮于大地，将心完全灵释放向虚空，在静默中，身体一点点的柔软了，融化了......



    是的，放下，就是宽恕......



    时常，一念被隐隐的痛事所拴住，随之念念纠缠，眉紧心木，烦乱燥动，你错了？她对了？他变了？我没变？全是“小我”的评判，默默打坐一会，放松观呼吸，是什么？有贪有嗔有痴……



    开始修行后，我开始要求自己对人，对事，对物学会宽恕，包容，可为什么还是有那么的评判无孔不入的涌来，我仿佛突然明白了，因为我连自己都没有宽恕，总是对自己提出各种要求，总是向身体各种索取，身体满足了“小我”便心悦，满足不了，便抱怨。我开始思考《人为什么要学会宽恕》，其实很简单，宽恕了，便随之放下了，天地本无法，皆由一心生......



    我想对自己说：   

    亲爱的我，当你发现他人的美丽与高贵，请别妒忌，学会宽恕，因那正是你内在宝藏的投射，你也有。



     亲爱的我，当你发现他人的丑陋与卑劣，请别厌恶，学会宽恕，因那正是你内在陋习的所在，你也有。



     请允许我向内心的“宽恕”顶礼



     每一次我抬起手臂，是愿与内心的宽恕相拥



     每一次我合掌于胸，是在内心深深地呼唤你



     每一次我五体投地，向着内心的那份宽恕顶礼



     每一次指尖触碰到眉心发愿，请让我放下对自己的评判纠结，放下对世事的评判纠，学会宽恕，宽恕自己，继而才能宽恕家人，朋友，宽恕世间一切万物



      在宽恕中，一切释放了，融化了，消失了，得以解脱......



      放下，放下而已