七默默的准备日记

七默默

关注好久辟谷了，第一次鼓起勇气来申请去山上学习，认认真真的看了前辈们的辟谷准备，觉得要学习的太多了。首先真的要好好吃饭，听从自己的意愿去吃饭，不强迫自己去断食，一切随缘。今天第一天，哈哈哈，加油，我会好好学习的，听张老师讲课的。
       9月21日，运动第二天，早晚都要快走1小时左右，虽然很累，但真的身心都很舒畅，一整天都精神气爽。本来觉得运动后回食量大增，可是吃东西的时候肚子会涨涨的，不知道什么原因。在努力准备这，希望可以蜕变。加油，胜利属于有准备的人。认真学习辟谷的方法。

千古文化

欢迎加入龙腾辟谷行列。可以用大爱健身法和身体沟通。

尘封百年

谢谢分享，看了你的帖子倍感受益匪浅，向你学习

回春婆

欢迎加入龙腾辟谷行列。

        学习龙腾辟谷教程，参考精品终南山辟谷日记，互相交流辟谷体会，共同提高。

七默默

    9月23日，连着两天运动，快走了将近20多公里，哇，出汗的感觉真好。这两天饮食很规律，但饭量越来越小，有时候还打嗝，手发涨，对美食没有以前那么渴求了。睡眠质量特好，就中午午睡时做梦，后脑勺发困，其他都很好。赞赞赞，继续坚持，继续加油。。。

卢无不才

是的，成功属于有准备的人，加油！

七默默

    9月27日，最近忙的都忘记写准备日记了。有了羞耻感，下定决心去做，但总不能坚持，还好运动一直都做这，现在每天跑步快走交替，累的躺床上就想睡。发现最近的胃口反而特好，到点就饿，不知道怎么回事。。。

吕萍

加分鼓励，期待你更精彩的分享。山里见。

请叫我章鱼姐

亲爱的，我们都要加油哦！

离苦得乐

七默默 发表于 2014-9-27 22:09
9月27日，最近忙的都忘记写准备日记了。有了羞耻感，下定决心去做，但总不能坚持，还好运动一直都做这， ...

到点肚子能饿才正常，{:7_141:}不饿就消化不良了。

七默默

  9月29日，哇哇哇，离进山的日子越来越近了，有一些期盼还有一些担心，总之心情很复杂。还好，会努力准备，准备工作已经完毕，等这辟谷吧。运动真的可以改变自己的心态，坚持加油，一直运动下去吧。

微笑(昆明)

学习了，加油！！！   

万代虚名

     这么大的运动量，佩服！继续加油，终南山见，老乡！

七默默

  10月1日，大家团聚的日子，好吧，我想说的是我的食欲怎么可以这么好，害怕真正到山上后该怎么办。因为身体原因中断了运动，一直内分泌失调，脸色发黄，长满痘痘，火气特别旺，嗨，怎么办那？