2014.9.24开始辟谷准备

洛阳笑颜

感受到又一次辟谷来临，中午整个状态都是兴奋的

不用做午饭了，感觉中午也没那么紧张了，到家洗脸然后把垃圾倒掉，干干净净开始做龙腾九式

最喜欢做第2式了，二龙戏珠，手指的气感最强，总觉得自己做的还不得要领，每次做完没有很痛快淋漓的感觉，也没有周身发热，不管了，做了总比不做强

做完肚子咕咕了几下，我摸着肚子想，难道是饿了，可是没感到饿呢，怎么咕咕了，只是嘴巴里淡淡的，本来想打个苹果汁喝呢，后来一想，既然不饿什么都不吃不喝好了~

不做午饭，时间多了不少呢，我有多年的午睡习惯，今天试试不午睡只打坐看看下午什么情况，打坐是我最坚持不了的，以前最多坐3分钟左右就放弃了，今天中午打坐15分钟，闭上眼睛，纷纷而来的杂念啊，干脆念七字真言好了，于是情况好了一些，感觉没一会呢，睁眼一看表过去十五分钟了，左腿还好，右腿去年骨折的部分哪个难受啊，整个小腿都是木的，脚摸着好像肿了许多的感觉，麻麻痒痒，，，赶快敲敲拍拍的，又爬在床上跪行，据说这样治疗所有膝盖的病痛，只要你每天坚持~

下床感觉腿好像轻松了不少，心里挺开心的，于是又上床想打坐会，可是这次坐了5分钟就坐不住了，太急于求成了，心不静，，看看表，刚过一点，2点才上班，时间还有呢，那就躺下叩齿吧，免得肚肚饿，，叩齿小周天，一晃半小时就过去了，赶快起来准备上班，睁开眼睛感觉怎么看什么都这么亮呢，是闭眼睛太久了吗？

叶塞尼亚

洛阳笑颜 发表于 2014-9-29 11:41
9月29日 周一 晴  辟谷第一天

没想到这次辟谷来的这么快，本来计划十一能开始就不错了

啊，笑颜这说开始就开始了，我还以为你和我一样十一行动呢。也好，身体给你信息了。

洛阳笑颜

叶塞尼亚 发表于 2014-9-29 17:28
啊，笑颜这说开始就开始了，我还以为你和我一样十一行动呢。也好，身体给你信息了。

叶塞尼亚，我本来也是计划十一开始的，没想到突然不想吃东西了~

洛阳笑颜

9月30日 周2 阴

        昨天看了一篇文章说是子时打坐为最好的时段，于是晚上看着表到了11点，没有直接睡觉，上床坐着打坐，还是右腿涨麻麻的。。。看别人说打坐后背热乎乎的，可是我没觉得，可能是我的气血还没运行好吧，不想那么多了，有心练功无心成功嘛，打坐时思想还是不时的跑偏，也随意了，反正想起来就默念七字真言，这次坐了20多分钟，，按摩了好一会才能动了，什么时候我才可以双盘呢？

      睡之前我想下一个目标就是要早上3-5点起来练功，据说这个是寅时，阳气上升的时候，练功最好，对于我这个长期喜欢睡懒觉的人来说，又一个挑战啊，不过这些挑战也让我浑身充满了战斗力~

      几乎躺下就睡着了，早上醒来睁开眼一看表才3点半,平时醒来都是近7点，今天怎么醒这么早，墨迹到3点50，还是睡不着了，格外清醒，难道是昨晚的计划导致了对身体的暗示？提醒让我起来锻炼的吗，穿衣梳洗换上运动鞋，40多年啊，我第一次这么早起来锻炼，出门除了路灯，小区里静悄悄的，我有点胆小，，左探探右看看，还是没一个锻炼的人，如果真看到人估计也会吓到我，，怎么办呢，在单元门洞口犹豫快五分钟啊，回家不甘心，跑步又好害怕

       算了，一狠心，从小区开始跑步，计划跑到小区外的马路上，大马路上灯光更亮，应该会有锻炼的人了，街心花园就不去了，没跑几分钟呢，腿哪个沉啊酸啊，，我的天啊，跑不动~

       跑不动就走好了，拍拍打打的到了小区外，马路上果然看到2个人也在跑步，哈哈，我开心了，于是又跑起来，依然是几分钟后跑不动了，而且头上脖子上开始出汗，这还没怎么运动呢，怎么虚汗就出来了，就这样跑跑走走，也锻炼了一站路了，开始往家的方向跑，路上断断续续见到5个人在锻炼了，全都是老年男人，居然没一个女的，还有一个60.70的叔叔光着上身在跑步，看着很有弹力的样子，看看我的步伐，好沉重啊

      又回到小区门口，找了一个松树开始练六字和龙腾九式，不时有骑电车，电动三轮的人带着好多菜从身边经过，这些做生意的人真是辛苦，每天这么早就起来准备了，以后无论遇到什么人都要学会多多体谅别人，经过的人都很好奇的看我，我也看他们，于是不练了，回家练好了，今天早上的经历让我决定还是晚上去街心花园练为好，毕竟绿草树木也多一些，而且锻炼的氛围好，早上不用起这么早了，每天跑步看来是要坚持下的

       回到家感觉身上充满了力量，我估计是因为我自己被自己打动了，我居然这么早就出门锻炼了，哈哈哈~
      
      都锻炼完了，看看表才6点15，还早啊，躺床上叩齿大爱吧，起来的时候都没怎么做，谁知道做到服气的时候，我什么时候睡着了都不知道，再次醒来7点半了，睡的哪个舒服啊~~太舒服了！

小小小肉丸

辟谷期间能喝茶吗?

求各位前辈帮忙解答.....

洛阳笑颜

小小小肉丸 发表于 2014-9-30 17:27
辟谷期间能喝茶吗?

求各位前辈帮忙解答.....

我觉得顺其自然为好，不过不渴的话不喝少喝最好了

小小肉丸，，我也是学员，你再问问老师比较安全啊

洛阳笑颜

今天中国好声音，我喜欢的节目

明天决赛，太好了，可以连着2个晚上过瘾了！~

叶塞尼亚

洛阳笑颜 发表于 2014-9-30 17:45
今天中国好声音，我喜欢的节目

明天决赛，太好了，可以连着2个晚上过瘾了！~

我原先也以为昨天是决赛，没想到是个决战前的什么赛，决战还要等到7号晚上，看了一小时太困了坚持不牢睡觉去．

洛阳笑颜

一直不好意思进自己的帖子，决心满满的开始辟谷，却以失败告终，断断续续坚持到7号上班，体重减了8斤，可是复食后对食物的欲望大的吓人，，自己又没控制好，昨晚称了体重，4天就反弹了6斤，，

昨晚没去锻炼，自己反思了又反思，感觉失败的原因之一是欲望太强，目的太强，辟谷就是为了减肥，为了减肥所以去辟谷，在辟谷之前练功也断断续续，有心练功无心成功，简简单单的一句话，看似理解了，其实没真正的悟透。

早上醒来依然接着练功，这次不再谈什么时候辟谷了，决定顺其自然，只要坚持练功就好~

叶塞尼亚

洛阳笑颜 发表于 2014-10-11 09:43
一直不好意思进自己的帖子，决心满满的开始辟谷，却以失败告终，断断续续坚持到7号上班，体重减了8斤，可是 ...

     我是纳闷你后来怎么没来更新呢，有一个很好的开始，虽说可能过程实行的并不太好，但也有效果嘛，体重下降了8斤，不少啦。我辟9天，下降10斤。不过这复食过程中是得适当控制一下对食物的欲望，否则任由欲望疯长就弄巧成拙了。

洛阳笑颜

叶塞尼亚 发表于 2014-10-11 09:49
我是纳闷你后来怎么没来更新呢，有一个很好的开始，虽说可能过程实行的并不太好，但也有效果嘛，体重 ...

我一直看你的帖子，写的非常好，辟谷中的身体反应，还有你的练功内容，都让我受益匪浅~