宁宁静的辟谷前的准备日记

宁宁静

宁宁静的辟谷前准备日记

今天接到老师的通知：报名通过了，开始着手具体的辟谷准备工作了；计划辟谷时间暂定7天，状态好14天，其它的准备工作差不多就绪，但大爱健身法及体育锻炼没有持续，明天开始坚持每天早上大爱，每天保证一小时有氧运动，做足功课。

新彩杰

真棒。有心练功，无心成功。

williamzw

加油！  会关注你的， 每天1小时有氧运动不容易做到哦， 中间可以适度休息。张宝胜辟谷。

激情小蒙多

williamzw 发表于 2014-9-30 00:07
加油！  会关注你的， 每天1小时有氧运动不容易做到哦， 中间可以适度休息。

比古钱要准备的可多了，你呢  准备好了吗？

回春婆

欢迎加入龙腾辟谷行列。

    享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

以诚相待

阿弥陀佛！阿弥陀佛！！阿弥陀佛！！！！！！幸运终于降临您的头上了！！！阿弥陀佛！阿弥陀佛！！阿弥陀佛！！！！！！

宁宁静

williamzw 发表于 2014-9-30 00:07
加油！  会关注你的， 每天1小时有氧运动不容易做到哦， 中间可以适度休息。

谢谢老师，一小时有氧运动说着容易，实施起真的挺难的，好久没这强度的运动，所以改变运动方式了{:7_137:}

宁宁静

激情小蒙多 发表于 2014-9-30 05:57
比古钱要准备的可多了，你呢  准备好了吗？

谢谢关注，正准备着呢。{:7_153:}

宁宁静

9/30醒得早，7点躺床上先大爱默问候过自已，再叩齿吞津，早上口干效果不太好，中午下午再叩齿吞津就好多了。吃过早餐后快步走约二十多分钟去上班，微出汗感觉很好；中午跳了几分钟绳，正常吃饭；
下午四点原计划的有氧运动只持续了十多分钟就坚持不下去了，只好降低强度跟郑多燕跳了约四十分钟的塑身操，全身毛孔都张开出汗了，运动后感觉就是爽，这强度的节奏适合我现状，晚上7点晚餐，11点再大爱叩齿吞津，12点休息。为了进山轻松接下来的一周每天基本参照以上模式起居运动了，需要检讨为什么平时就不能长期坚持运动呢，贵在坚持，需要毅力呀，期待终南山之行能收获些多多.

宁宁静

回春婆 发表于 2014-9-30 07:02
欢迎加入龙腾辟谷行列。

    享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

谢谢前辈，正在体验。

宁宁静

新彩杰 发表于 2014-9-29 23:23
真棒。有心练功，无心成功。

谢谢鼓励，看过您有日记，营养师哦，我们是同期吧，终南山见。