艾薇10月9日辟谷前准备工作

艾薇辟谷

关注辟谷多时，论坛也注册好久了，有些事情就是机缘巧合，9月下旬身体一直不太舒服，辟谷的想法一直往外面冒，也时常听到身边有人谈辟谷，也许这些是促使我终于决定参加论坛辟谷的动因所在。

前几年刚了解辟谷的时候尝试着自己在家辟谷，学习自己在家辟谷的步骤。三天下来非常虚弱，不敢轻易再试。去年7月，有过14天喝果汁度日的经历。我的生活习惯大概不算太好，平时大多数日子，都是二餐，不太规律，有时候是早餐和中餐，晚餐会吃点水果，有时候是中餐和晚餐。

最近几年，身体越来越差，虽然没什么大病，但时常会对疾病和医疗状况产生些许恐惧，所以比较关注养生，但是自己是个不太注重理论的人，会去实践一些方法，却不知其所以然，有时候想整体的调理却无从下手，加上生活习惯不好，时常熬夜，晚上不想睡，早上不想起，所以只能算是伪养生，身体情况并没有得到系统的改善。

这次参加辟谷培训班，目的是有指导的学习辟谷专业知识，参加集体的活动更好的督促自己完成这次辟谷。报名后QT听了一次课，和张老师通了电话，感觉应该不仅身体可以得到调理，更重要的是内在心理的梳理，这是我更加需要的。

以下是我的辟谷准备工作：

辟谷前准备作业之一： 好好吃饭
到目前为止还没有改变饮食习惯，但已经做好辟谷的心理准备:)

辟谷前准备工作之二： 进入辟谷教程，发报道帖，准备贴
进行中

辟谷前准备作业之三： 修改群马甲，认识新同学
进行中

辟谷准备前作业之四： 订票，熟悉路线
已定好10月5日武汉-西安北高铁票，回来要看辟谷的情况，原本打算在山上安静的住一段时间，至少从10月9日开课最初辟谷的7天都待在山上，但最近几天发生一点变化，回家的时间可能会提前，仍未确定，初步计划9月12日或者9月16日乘飞机回家，机票9号或10号左右再订。

路线：
西安北--二一三广场

全程线路

地铁2号线航天城换乘4-08示意图，绿色线为步行线，蓝色为行车线


二一三广场--西安咸阳机场

机场大巴运营时间：市区发车时间：6：00~18：00 始发点正点发车 机场发车：随航班动态发车
咨询电话：029-88791384  4000787737

根据方便乘车，且少换乘少停靠点原则，备选以下二条去机场线路：

一.火炬大厦（或志诚丽柏酒店）→西安咸阳国际机场
停靠站：火炬大厦 -- 机场

二一三广场到火炬大厦或志诚丽柏酒店


二.小寨国贸大厦→西安咸阳国际机场
停靠站：小寨国贸大厦 -- 东方大酒店 -- 唐城宾馆 -- 机场
大概空间不够，这张图片上传不成功，改用文字表述：
二一三广场到小寨国贸大厦，全程约2小时30分钟
起始：二一三广场乘坐4-08路，经59站在东长安街西口站下车步行160米至航天城站，乘坐地铁2号线（北客站方向），经5站在小寨站下车（D出口），步行160米至国贸大厦（小寨）。

辟谷前准备作业之五： 下载QT, 参加语音课程
已经参加上周六课程，今晚继续。。。

辟谷前准备作业之六： 开始制订辟谷方案
5号一早上路，据说4号会发信息，对收发信息还没有概念，确定不了我能否接收到信息进入辟谷状态。
如果不能，辟谷时间从10月9日至15日或看情况后延。
如果能的话，对路程中的情况不是太有把握，可以会在5号出门前感觉一下，是否需要进食。
10月9日正式辟谷前一切跟随身体的感觉。

辟谷前准备作业之七： 体育锻炼， 现在开始
很少锻炼，老师建议我现在开始快走，没有执行下来，还有几天，每天会安排时间锻炼。

辟谷前准备作业之八： 实践《大爱健身法》
惭愧，今天才开始:(

辟谷前准备作业之九： 练习叩齿吞津
前二天读了叩齿吞津的方法已经开始，早晨醒来总是忘记，想起来会做，时间及次数还没有达到，还没有形成习惯，要抓紧！

辟谷前准备作业之十： 学习精品日记
精品日记版块地址：https://www.17bigu.com/forum-34-1.html
进行中。。。

辟谷准备作业之十一： 停止做这些事
1.减食---没有刻意减食。
2.瑜伽，太极---没有练。
3.打坐，服气---没有练。

辟谷准备作业之十二： 试着发一张图
见作业四:)

加油，亲爱的们!

回春婆

终南龙腾欢迎你。

    享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

艾薇辟谷

回春婆 发表于 2014-10-1 15:55
终南龙腾欢迎你。

    享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

谢谢回春婆，向你学习{:7_136:}

莹莹的

新人学习中，争取早日开始辟谷。

艾薇辟谷

莹莹的 发表于 2014-10-8 09:56
新人学习中，争取早日开始辟谷。

有论坛的帮助，一定会成功的，一起加油！

陌上纤素

艾薇，你是武汉人吗？

胡俊华

曰记写得很好，学习，祝成功

艾薇辟谷

陌上纤素 发表于 2014-10-12 22:01
艾薇，你是武汉人吗？

是的，我是武汉人，今天刚从终南山回武汉，你呢？

艾薇辟谷

胡俊华 发表于 2014-10-14 14:43
曰记写得很好，学习，祝成功

共同学习，一起加油！

陌上纤素

艾薇辟谷 发表于 2014-10-18 00:21
是的，我是武汉人，今天刚从终南山回武汉，你呢？

额，我是宜昌的，我自己在家辟谷，今天第五天，感觉还不错，向你学习～