小雅第三次辟谷记-已第17

杭州小雅

为期一年2次的春秋天辟谷计划今天开始了，这几天气候适宜，正当辟谷好时机。每次辟谷状态都会不一样，虽有两次经验，却不可轻视。
9月21日(第一天):全天5颗红枣，十颗葡萄，一杯蜂蜜水。灌肠一次，排出很多臭臭，状态良好，早晚打坐2次，服气3次，辟谷操2遍。
9月22日(第二天):称体重下了3斤，早一杯蜂蜜水，数颗红枣，数颗葡萄，灌肠，排出臭臭。下午做了胸部疏通，早晚辟谷操2遍，服气3/4次。晚上手凉，打坐后手就发热了。妈妈习以为常了，看见我在做辟谷操，还跟着视频学了几个动作。做了可行法师教的打坐方法，简单效果又大，蛮奏效的。
9月23日(第三天):早服气，辟谷操，坐车去单位，车上人很多，没有不适感，上午去单位办好事，中午骑车回家，出了点汗，蛮舒服，这次脚不软不酸，到家后，灌肠，服气，又开车到人车生活馆去听课，新装修味道实在太浓，受不了，参观了会就回来了。休息会傍晚还要送小家伙上课去。全天就吃了4/5颗枣，蜂蜜水2小杯。

杭州小雅

9月24日(第四天):一早，送完秀秀上学，和妈去了灵隐的永福寺和韬光寺拜佛，爬山时出了很多汗，冰冰的，到了亭子里休息了会，妈妈说我脸有点黄。到了韬光寺，好好的拜了一次菩萨，补了上次来了没拜的。仔细的参观了寺院，一个字形容”秀”，到了最高的观海楼还能看到西湖和钱塘江。寺边上的一条路能上北高峰。早体重55kg，合计下了6斤，今天全天清水蜂蜜水。左腿大腿根部有点酸痛，起床快了头会晕，这几天睡眠都还好。下午开车去国税，办完事回家，灌肠。这几天比较困难的就是辅导小家伙，作业，练琴，和她说话有点点累的，这家伙有时候还鸡蛋问出骨头的问法，让你还很难摆脱。还特有兴致的粘着我，什么都粘着我。蛮担心放假的[em]e101[/em]。
9月25日(第五天):昨晚10点多睡到今早3点醒，不深，6点多又睡着了一次，起床人有点点沉，下午单位回来家，吃了一个小苹果慢慢吃，吃完胃胀，又吃了几颗新红枣，胃不是很爽，喝了点蜂蜜水就睡了，睡沉了，有点点累。爬楼梯脚会酸软。傍晚还是感觉有点乏力，陪秀秀楼下走走，腿直直的，软软的，说话都没怎么有了力气了，到了晚上，觉得有便意，拉不出来，就继续灌肠，排出好多臭臭(昨天排出很少)，然后辅导秀秀的时候突然好多了，说话声音都响了(活过来了[em]e113[/em])，忙完秀秀作业和预习，接着忙班里订校服统计，一直到10点半，无倦意，精神还不错。估计真气上来了。这次没发冷过，手心脚心都热的。
9月26日(第六天):昨晚11点多睡觉，一觉天亮，6点醒，起床，打坐，起床的状态比昨天好，没出现晕的感觉。妈问我什么时候吃饭，回家得开车的，我说你听听我现在说话声音，中气多足。全天喝了蜂蜜水，吃了2/3颗红枣，其实就是嘴里没味解解馋。睡了1小时午觉，睡着了，还有点沉。晚上坐那打牌时候又热又口渴，喝了好多水。
9月27日(第七天):昨晚11点多睡，一觉天亮到6点醒，睡得身体蛮沉，这几天都这样，早称体重54kg，打坐按摩肚子。接着准备中饭，妹妹和秀秀一起过生日，忙的，今天尾椎骨腰处有点疼，不知道是累的关系还是气冲病灶。今天吃了沙拉里的2粒苹果，1粒黄瓜，妹妹给我切了一块蛋糕，舔了舔味道，没咽下，吃了3小块哈密瓜，慢慢嚼水了喝肉吐出，早晚喝了蜂蜜水。状态和昨天一样还不错，就是楼梯爬多了，脚软酸，今天背有点疼，以前的老毛病，估计冲到背部和腰部了。打坐后全身发热，鼻头微微有点汗。这两天口干，喝水又觉得没味道，而且喝了也不解口。明天就要准送妈妈回老家，希望状态一直保持下去，老家的空气应该会让我辟谷更舒服。
9月28日(第八天):早起，状态不如昨天好，收拾行李，带着老小回老家，路上小家伙晕车了，下车休息了会，和外婆换了位置就不晕了，中午到了婆婆家吃中饭，我没吃，吃了几颗葡萄，今天的天气很闷热，太阳下更热，吃了饭就出发了，继续开车，到了建德妈晕车了，开进建德服务区休息，休息时十几颗葡萄，天热嘴干，1点多到家，一开门，才一个月没人住，桌上发毛，地上很多飞虫尸体，到处都很脏，接着马上搞卫生，出了汗，精神还好，可身体累了，搞好楼上楼下卫生，开吃了，葡萄，红枣，花生瓜子，吃完，沙发上休息会，竟然眯着了还。真心累了，傍晚和妈说准备明天复食，妈开心的说:”前面问你要不要买点花生瓜子，你说要的我还一愣呢”。我说随着身体罗，想吃就吃呗。晚上洗澡看着镜子里有点深度的锁骨和显瘦的脸型，又想继续努力了，看明天状态再说吧。明早去买大白菜和小米，复食食物先准备好。今天吃了点，就算半辟吧。舌苔一直还是厚，从辟谷开始就有舌苔。
9月29日(第九天):昨晚睡得不错，今天状态比昨天好，早6点多起，服气，辟谷操，下楼，妈不在，不用猜肯定去菜园地了，晒出洗衣机里洗好的被单，手洗完昨晚换下的衣服，切肉包了小馄饨，秀秀7点多起床，给她煮了馄饨。9点和妈去街上买坐便器配件，市场买了菜，也买了小米，准备复食时候用。10点半到家，妈妈烧饭，我安装坐便器的坐凳，另外冲水那个感觉不太好装，到时候请人再装。中午睡了一个多小时，睡着了，蛮沉，感觉好舒服。觉得嘴干，舌苔白，吃了几颗葡萄，今天开始吐痰，一小块涌出，白白的比口水稠，应该是肺排毒了。今天肚子咕噜咕噜的，还放屁，感觉要排便，但是又拉不出，早晚按摩肚子时候肚子左边摸去还有块状，应该是宿便，下午煮了3片大白菜，叶子吃了一半，汤喝完。昨天想今天放弃的，早起看到窗外风景和身体状态不错，准备继续，这么一个难得的好机会(一直希望在老家辟谷一次)怎么能因为昨天状况放弃呢？傍晚打坐时全身发热。准备明早和妈一起去山上捡栗子。

杭州小雅

发现发重了，修改下……

杭州小雅

9月30日(第十天):5点就醒了，6点起床，打坐服气辟谷操，下楼洗衣服，妈一早就上山捡栗子去了，秀还在睡，也下了点小雨了，本来等秀吃好早饭带秀一起去的(小家伙特意要求外婆早点叫醒她一起去)。现在看看天气算了，而且还在睡，今天打算全辟，等下去买点开塞露。昨晚听妈妈说了我小时候的事，我还头一次听到，说有一次，妈妈生气要教训我，旁边刚好有个竹子棍子，一扔到我头上，碰到眼睛了，好像破了还是咋的，妈说:”再怎么办，你爸爸回来要说我了，怎么把眼睛弄成这样了”，我说:”我就跟爸爸说是我自己不小心碰到的”。哈哈！我小时候还这么坚强懂事的？[em]e112[/em]，还有一件事，我在家里正哭着，这时候如果外面来家个人，我马上停住，抹干眼泪。等别人走后，妈妈问我，咦，刚刚还哭着，怎么突然不哭了，我说你也是这样的，有人来就不哭的。看来很多事都是父母的言传身教。
小家伙起床，就撅着嘴说外婆不叫她就走了，等她吃好早饭，带她去爬山找外婆，下过雨有点湿，鞋子不是登山鞋，两个人走的有点滑，不过还是爬到山顶，找不到外婆，就下山了，上山不见人，就娘两，我心里有点慌得。到家，我去街上又买了个坐便器坐凳，买了保鲜袋，饮料……还买了10支开塞露，到家先解决大便[em]e121[/em]，嘿嘿！果然被物理作用出来些了，不多，然后再装了楼上的坐便器，搞定。后来又拉了点，拉出来一段，像鼻涕样的，很粘，粘着都冲不下来。
准备给她们做中饭，清蒸夹心肉，肉丝炒菱角，辣椒炒番薯杆。昨天今天辟谷都很轻松像平时样的，背也不疼了，舌苔今天好点，舌头的边上变红了，嘴干也稍微好点，尤其今天排出宿便后肚子舒服点。今天不饿，但特意吃了点黑芝麻，瓜子。妈妈又催我该复食了，我问妈妈，我现在和吃饭有区别么？她说看着你现在就变这么点了，心疼，难不成我瘦成一点了？照照镜子，稍微苗条点而已[em]e113[/em]，哎！妈全是24小时监督着，过了7天后时不时催催我复食，不阻止和干涉我我已经心满意足了。
10月1日(第十一天):6点多起床，我和秀秀在妈妈的带领下上山捡栗子，我们三人一人一条弄，翻开昨晚掉下的树叶，就看到有栗子，比吃还开心，秀秀也捡了不少，这些栗子是树的主人已经打完，打不到的老了后裂开掉下来的，昨天妈妈一个人就捡了十几斤，过了会就看到有人来捡了，这些树在家的后山，天然的生长环境，没农药，不施肥，空气清新，树又高，难怪栗子那么甜，准备带点杭州慢慢吃，不到1个小时我们已经捡了5/6斤了，我和秀秀在一个平坦点的树下休息，秀秀吃东西，我服气，做操。山上空气一点味都没，清新舒服。现在的山几乎没人砍柴，树枝茂盛，路也是杂草野路(下次来要穿登山鞋)，难怪妈妈在杭州不愿意爬山，家里这么纯天然的山她经常爬。休息后我和秀秀先下山回家，妈妈还要继续捡。
到家，喝了水，上厕所，拉出墨绿色不成型的大便，真爽，这两天对我来最开心的就是拉出这种大便。

杭州小雅

第三天和第十一天对比图

走向健康

阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛

回春婆

享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

        你真棒。

无题

ni zhen mei ! 真美！

杭州小雅

10月2日(第十二天):凌晨1点多醒了下，肚子咕噜咕噜的，心跳有点点快，口干，睡不着，后来打坐，起来喝了点水，稍微好点，凌晨迷迷糊糊睡了，起来后乏力，状态没昨天好。不想服气也不想做辟谷操，下楼喝了蜂蜜水，肚子咕噜咕噜的，洗了衣服后，肚子疼，排出很多黑绿色的不成型的大便，还排了好几次，肚子终于舒服多了，人也好点了。9点多出发去舅舅家，今天是过世的外公100岁生日，要祭拜外公，到了舅舅家，亲戚们都说我瘦了，苗条了，饭前陪着说话先吃了点瓜子和花生，中饭吃了点大白菜(过了两遍开水)。
下午，外公的子孙齐聚，去祭拜外公，仪式结束后，还摘了很多山上的人家柿子，其中还有苹果柿，秀秀和妹的孩子吃了好几个，很甜很脆，我也吃了一个，我还是头一回吃，还带了些回来。晚上到家，又拉了宿便。今天加起来拉了蛮多，应该还有。

杭州小雅

回春婆 发表于 2014-10-2 04:51
享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

        你真棒。

谢谢！阿婆，您是我们的偶像了

闽中瑶莲

皮肤变白了.是拍照时光线的原因还是真的辟谷的收获?

春兰

阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛

杭州小雅

闽中瑶莲 发表于 2014-10-3 12:14
皮肤变白了.是拍照时光线的原因还是真的辟谷的收获?

应该是拍的时候光线的问题。不过皮肤是有点苍白

鲜花朵朵向阳开

很棒哦！向你学习！坚持就是胜利！

杭州小雅

10月3日(第十三天):昨晚睡得蛮舒服的，旦凡睡得好第二天就精神很好，陪妈去街上买做饼的菜，妈妈要做点起来让我带走放冰箱冻着慢慢吃，下午我帮妈做粿(饼)，今天一早起来嗓子有点粘痰，还带点血，估计昨天吃了橘子上火，几天前下巴下就长了一个痘，有点点疼，还没退掉。今天秋高气爽，风大，或许明天要回杭州了，有点舍不得走，心情有点低落，或许秋意太浓，惆怅了。这几天睡觉前脚冷，今晚上热水泡了脚。

杭州小雅

我和妈妈下午做的饼，咸菜豆腐干，笋干肉末的馅，逢年过节妈妈都做，我们特爱吃

艾薇辟谷

杭州小雅 发表于 2014-10-3 19:46
我和妈妈下午做的饼，咸菜豆腐干，笋干肉末的馅，逢年过节妈妈都做，我们特爱吃

我以为是饺子呢{:7_137:}
向你学习，即将开始辟谷！

苏鱼禾

谢谢分享，继续关注，祝节日快乐~               

闽中瑶莲

你这回是第几次辟谷了.我也想从明天开始第二次.

小渔

向您学习！！！！继续加油！！！！！！！！