初学求助

青姑娘

大家好！我是第一次在同学的指导下体验辟谷的。国庆节前就开始了：D1：28日早午餐是粥，晚餐是白菜汤+白菜；大便正常；D2：29日是早晚餐吃粥，一点小菜，晚餐喝蜂蜜水，大便正常；D3：29日早晨吃粥，之后就是蜂蜜水，无排便；D4：10月1日早晨喝一碗红糖米汤，之后蜂蜜水，无排便；D5：2日，一整天都是蜂蜜水，无排便；D6：3日，蜂蜜水，无排便。期间感觉舌苔变白，有点厚腻，嘴发酸。精神清爽，练了一小时左右瑜伽，开始三天感觉饿，从第5天逐渐没有饥饿感，偶发打嗝、排气。这会儿很想吃点石榴，不知道可否？还是最好忍住不吃？请有经验的前辈指导哦。谢谢啦！

千古文化

最好不吃，如很强烈就随身体意愿！

青姑娘

呵呵，晚来一步，刚好忍不住吃了小半个了。下不为例，嘻嘻。谢谢哈！

青姑娘

D7:10月4日，5:42醒了，夜里竟然做梦了（本人极少做梦），梦见高中的仨同学了，一女俩男，其中一对还是夫妻，呵呵，啥兆头啊。晨起猛灌了仨大马克杯的温水，想看看能否清肠排便，但还是毫无便意，做了猫伸展式和炮轮式都没有效果，于是打坐约10分钟，调息，然后做了近一个小时的瑜伽。休息式时差点睡着。略微调息后，正常的开展日常活动。喝蜂蜜水，上来分享我的体验感觉。今天是辟谷的第7天，也是完全断食的第3天，精神不错，宁静清爽。如果是在终南山，肯定更不一样了。有机会，一定去体验体验。

小渔

继续加油！！！！！！！！！！！！！！！

青姑娘

小渔 发表于 2014-10-4 10:48
继续加油！！！！！！！！！！！！！！！

非常感谢大家的分享和支持！我会继续努力滴！{:7_144:}

青姑娘

D8:10月5日，今天起晚了，7:45才醒的。喝两大马克杯的温水，依然没有排便，早餐开始复食，稀粥一碗，拌红糖。精神状态不错，皮肤摸起来滑滑的，感觉细腻些。以前也听说过一些港星为了皮肤好，戒掉了海鲜。看来还真有一定的道理哦。

健康你我他

我看关于辟谷复谷要在晚上10点

青姑娘

啊？晚上要睡觉前不是禁忌吃宵夜的么？貌似中医理论是这么讲的。

青姑娘

D9:10月6日，今天是复食第二天，早上起来喝一大马克杯温开水，依然没有便意。稍微休息就吃早餐了。粥2碗，小菜少许。这次辟谷断食，个人感觉精神状况很好，不像以前老爱瞌睡、打哈欠。还有可能是每天打坐，感觉心静了，虽然国庆各种同学会很热闹，几乎都是美食聚餐，但能不受诱惑（俺可是个地道的吃货），坚持辟谷断食，安安静静地和自己在一起，读书、码字、练琴，间或探访父母陪双亲唠嗑，感觉非常幸福！人，其实真的可以很简单的活着的，不需要那么多的欲望，不需要攀比，只要身体健康，家庭温馨，心态平和，快乐，就这么简单。祝大家也跟我一样，简单地幸福快乐着~~

青姑娘

比较疑惑的就是：宿便要怎么才能排？辟谷多久才会排宿便？有哪位前辈指点一二么？

云上净思

青姑娘 发表于 2014-10-6 09:35
比较疑惑的就是：宿便要怎么才能排？辟谷多久才会排宿便？有哪位前辈指点一二么？

每个人情况不同，排便时间也不同，

万代虚名

青姑娘 发表于 2014-10-3 15:25
呵呵，晚来一步，刚好忍不住吃了小半个了。下不为例，嘻嘻。谢谢哈！

吃了就吃了，别内疚，又不是失节{:7_135:}

万代虚名

青姑娘 发表于 2014-10-4 09:17
D7:10月4日，5:42醒了，夜里竟然做梦了（本人极少做梦），梦见高中的仨同学了，一女俩男，其中一对还是夫妻 ...

养生生活化，生活养生化，知此以后，慢，慢，慢慢吃，慢慢喝

万代虚名

云上净思 发表于 2014-10-6 09:52
每个人情况不同，排便时间也不同，

白菜叶 番泻叶熬水喝，试一下？

青姑娘

哦哦，谢谢楼上指点。

青姑娘

万代虚名 发表于 2014-10-6 10:14
养生生活化，生活养生化，知此以后，慢，慢，慢慢吃，慢慢喝

{:7_137:}是的，慢生活~~

青姑娘

万代虚名 发表于 2014-10-6 10:16
白菜叶 番泻叶熬水喝，试一下？

{:7_136:}谢谢虚名大师！

青姑娘

万代虚名 发表于 2014-10-6 10:13
吃了就吃了，别内疚，又不是失节

君莫闻：失节事小，饿死事大！{:7_135:}

青姑娘

昨天是D10:1O月7日，复食第三天，因为开工了，所以一忙就忘了上来汇报进程~~早午餐都是清粥，清淡的小菜或青菜（在饭堂我基本也是只吃蔬菜类和鱼，肉很少吃），晚餐回娘家，稍微丰盛些，开荤了，老爸买了我爱吃的大大只的梭子蟹，吃了两口，半个玉米，一碗汤，几口包菜，就饱得不行了，呵呵。感觉辟谷后胃口貌似变小了哦。
    整个过程，个人感觉还是蛮顺利的，利用国庆6天的假期，安静的和自己在一起，看书、码字、练古筝、打坐、瑜伽，间或回娘家陪父母唠嗑，6日晚上还和老友看了一场电影，幸福感满满的，心特别宁静，真觉得，人，需要的并不多。认真工作，平衡生活，内心宁静，身体康泰，家人平安，足矣。
    感谢前辈们的指导，若有机会，定上终南山，好好学习并体验。这次，纯属玩票。