六字服气法---转载---学习加收藏！！

以诚相待 · 发表于 2014-10-6 16:10:34

服气辟谷环境要求　　最好在室外绿色环境里，室内宜选择安静无人打扰的空间为佳。室外宜选择粗壮茂盛的树木，与绿色环境做意念交流，室内可意想对一颗大树。　　1、起势：面对大树放松站立，面带微笑。先吐一口浊气，同时将双手垂于身前手心向属，指尖向下呼气同时双手猛向下插，身体微微下蹲，意想树根有多深，我手也能插多深。　　2、用鼻吸气：同时双手沿树根深处向上，沿树干树冠至树梢。身体缓缓直起，双臂做拥抱大树周围气场动作。最后双手从树梢抱向自己头顶，并连吸三下百会穴，然后合掌闭气咽津。　　3、用口吐气并发出嘘声，同时双手又插向树根深处，如此鼻吸口呼反复九次。　　六字诀养生法顺序依次为：　　嘘：肝木；呵：心火；呼：脾土；咝：肺金；吹：肾水；嘻：三焦木。　　4、九口气满，最后吐出一口气，双手向地面甩三下。　　5、收势：双手从地面捞气，捧至下丹田，双手相叠（男左手在里，女右手在里）顺逆时针各九圈，再合掌，向大树加意念：多谢，服气完毕，收功。[1]

王兴盛 · 发表于 2014-10-6 17:16:36

好东西收藏了，先练练

豆豆妈妈 · 发表于 2014-10-6 17:49:26

今天算正式开始学习辟谷了努力体会大家所说的

李宗林 · 发表于 2014-10-6 19:22:47

好东西!已经收藏了！！

千古文化 · 发表于 2014-10-6 20:17:15

不错，谢谢楼主分享！

林永添 · 发表于 2014-10-7 12:00:14

再次游览了一遍，先转发和收藏，并抓紧练习{:7_141:}

吴泓 · 发表于 2014-10-7 14:06:29

学习中，还需反复操练才得要领。

菲菲姐姐 · 发表于 2014-10-7 21:09:09

好好收藏了准备好好学习一下

以诚相待 · 发表于 2014-10-8 10:33:30

阿弥陀佛！！谢谢大家点评！！

晴空夕云 · 发表于 2014-10-15 21:18:19

谢谢，讲的很详细，收藏慢慢学习。

明月前生 · 发表于 2014-10-15 21:51:11

林永添发表于 2014-10-7 12:00
再次游览了一遍，先转发和收藏，并抓紧练习

永添妹妹在终南山学的不是这个？？！！

求解快点回答

林永添 · 发表于 2014-10-15 22:17:33

明月前生发表于 2014-10-15 21:51
永添妹妹在终南山学的不是这个？？！！

求解快点回答

学的是腹气吞津法。嘘、呵、呼、丝、吹、喜

紫气东来-辽 · 发表于 2014-10-20 10:55:50

感谢分享！可是第三步说到六字诀，是怎么结合运用的呢？

万代虚名 · 发表于 2014-10-24 16:13:06

推荐！
“六字诀服气法”，纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬，皆为长息吐气之法。。。。。。唐代名医孙思邈按五行相生之顺序，配合四时之季节，编写了卫生歌，奠定了六字诀治病之基础。
歌云：
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。

心法气功动作可以变化，不变的是六字诀的读法。
作用和辟谷有异曲同工之妙，补益气血。

一己之见，还请同修不吝赐教。

明月前生 · 发表于 2014-10-24 16:15:17

林永添发表于 2014-10-15 22:17
学的是腹气吞津法。嘘、呵、呼、丝、吹、喜

恩那就听话造做的好

林永添 · 发表于 2014-10-25 00:09:21

明月前生发表于 2014-10-24 16:15
恩那就听话造做的好

加油。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

刍狗 · 发表于 2015-4-25 08:19:36

好东西收藏了，先练练

滇-登高峰 · 发表于 2015-4-25 21:33:32

拜读了,学着练练,体验一下.

湘皖情缘 · 发表于 2015-4-26 19:03:11

今天在公园练习，还是没掌握好，练完再看，原来是这样！明天会进步！谢谢楼主

杨小小巷子 · 发表于 2015-4-28 14:44:02

真是好的经验分享.十分喜欢.已经打印回去学习.

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