开始辟谷日记

银装素

10月12日，辟谷第七天
   课程结束后，不少学员回程了，我们随剩下的学员搬上了不远处山上，找一家环境较好的农家乐住了下来。
   上午爬了两次山，第一次喘的要命，好像每一步都迈不动，第二次虽然也喘，腿脚有力多了。

银装素

10月13日，辟谷第八天
今天气温突然降低，据说只有11度，身体整体状态不错。

银装素

10月14日，辟谷第九天
    今天前往市区，准备住一宿后赶第二天回深圳。在整理行李时，担心超重过不了安检，将压坏的葡萄猕猴桃吃了，一直空腹的肚子突然吃多了寒性水果，开始闹腾，然后排了宿便。宿命黑色、很臭、稀状，粘在马桶很难冲下去。宿便排完后，身体很轻松，就是喝水的时候犯恶心。

银装素

10月15日，辟谷第十天
   今天早上又排了一次宿便 ，和昨天差不多。
   我带的行李很多，虽然侥幸过了安检，一路拖着拉着，累死我了。终于把所有行李搬回来到住的地方后，人虚脱的厉害，站都站不住。

银装素

10月16日，辟谷第十一天
   今天上班了，同事见到我后大吃一惊，辟谷变化有
1.瘦了10斤，腹部和腿部的赘肉几乎没有了，脸部瘦的厉害，颧骨突出来了。
2.精神状态很好，皮肤白里透红，脸部肌肉变的紧致，毛孔也缩小了。
  下午我们部门和其他部门有联谊聚餐，吃烧烤自助餐，部门的活动推脱不了，我吃了几小口烤肉和烤鱼，和小半盘青菜。吃完后极有罪恶感，加上回程坐地铁晃的头晕，回来就呕吐了。

银装素

10月17日，辟谷第十二天
  昨天晚上吃了一点自助餐，早上起来肚子饿的咕咕响，久违的奇怪的感觉，辟谷后我很好几天没有饥饿的感觉了，扣齿吞津+大爱后，肚子不饿了。
  部门有位极好的同事，之前我们每天一起去食堂吃饭，今天中午她邀约我去吃饭，暂时想不出推辞的话，随她去吃了一点。吃了几小颗花菜、一点豆芽和两三口饭，饭后到下午，肚子胀的要命，犯恶心，应了张老师说的“”不想吃饭“”的状况。我打算下周跟同事讲明，暂时不陪她吃饭了。
   另外，从前天晚上到到今天，我突然落枕了，左右边颈部不能动，低头抬头困难，晚上疼的没有办法休息。我N年没有落枕过了，一回到深圳居然落枕，而且很厉害，不知道是心里的什么病症反映到身体上了，明天双休天，准备去医院治一下。
    辟谷期间，我的精神很清明，身体轻盈，状态非常好，希望在辟谷计划21天中，把学到的内容，如大爱等等用起来，形成习惯，到下周周末结束辟谷后，继续延续好的习惯，将自已的身体、思想和生活状态慢慢调整好。

银装素

送一张可爱的贝儿给大家：

宁宁静

银装，21天也快修成了，期待看到更不一样的你哟。

银装素

宁宁静 发表于 2014-10-19 22:45
银装，21天也快修成了，期待看到更不一样的你哟。

好的，都在深圳，21天结束后约一下，腐败腐败呗！

银装素

10月18、19日，辟谷第十三、四天
   10月18日去医院治落枕，看的中医，医生在我的颈部刮痧疏通经络，把皮快刮下来了，身体本来很虚、刮的又痛，有点喘直冒汗，医生得知我没有吃饭，拿了三颗奶油糖送到我嘴边，我以为是药，咬了不好辜负医生的好意，吃完后精神好了一点。
   下午和同事逛街，在家等待同事的时候，百无聊赖，吃了半颗石榴，出去走动时，肚子很胀。
    10月19日，在家做了半天家务，吃了另外半颗石榴。
   

银装素

10月20日，辟谷第十五天
   今天下午又去治落枕，去之前为避免出次上次气喘虚弱的情况，吃了半颗鸡蛋和几口海带丝，吃的很慢，让食物在嘴里慢慢咀嚼，避免吃的快肚子发胀，吃完后肚子还是很胀，看来复食开始一定要少吃再少吃，让胃部慢慢的接受食物。
   辟谷初期间我的口气不好，大概7、8天的时候，口气消失了，之后不刷牙也没有口气，现在一吃东西，嘴里口气又上来了，极不舒服。

无住生心

落枕还要去看医生啊？尝试着用大爱，自己多动几下就会好的。
为什么要想着辟谷21天呢？

银装素

无住生心 发表于 2014-10-20 23:08
落枕还要去看医生啊？尝试着用大爱，自己多动几下就会好的。
为什么要想着辟谷21天呢？

落枕刚开始没有考虑看医生，尝试用大爱，没有成功，脖子完全动不了，太疼了，晚上怎么躺也不行，到第三天看了医生，医生说这几天几乎天天有人看落枕，我的情况严重一点，如果治疗效果不好，建议去区医院。从15号开始到现在24号，经过治疗后，没有完全康复，能上下左右活动，躺着还是会疼醒。

银装素

10月21日，辟谷第十六天
  今天受到工作环境影响，想考虑复食了。

银装素

10月22日，复食第一天
  早上：小半碗稀饭
  中午：小半碗稀饭
  晚上：几颗青菜，两三口饭，小半碗清汤

银装素

10月23日，复食第二天
  早上明显的脸部胖起来，昨天就吃了那么一点点！

  早上：小半碗青菜鸡蛋汤，一小份藕片
  中午：小半碗清稀饭，一小份藕片
  晚上：有点馋，煮了一份番茄鸡蛋汤加几根面条，这汤怎么香！从来觉得我的手艺这么好过！

银装素

10月24日，复食第三天
  昨天晚上吃的丰盛了，临睡前又喝多了水，早上起床原来瘦瘦的脸像发面的馒头一样肿了起来，挤的鼻子眼睛都没有了，我赶紧做脸部按摩，加做郑多燕的健身操。

  早上：几口炒粉，小半碗稀饭，一小份藕片
  中午：几口炒粉，小半碗稀饭，一小份藕片
  晚上：两串面筋，一个桔子

   今天下午称体重，比15号刚回深圳时重了6斤，这段时间吃的很少，加来可能不过两三斤，一旦复食，身体拼命吸收养份，这样下去很快会回到辟谷之前的状态，要继续控制饮食。
   落枕没有康复，早晚半小时的跑步计划改为郑多燕，跳半小时到一个小时，运动的感觉真好！

银装素

复食这几天，特别是今天，除了面部，四肢也浮肿的厉害，手像包子、腿肿胀的不像话。翻看关于复食的一些贴子，了解到，可能吃的食物油盐调味太重了。我的复食计划没有做好，以后几天只吃稀饭和水果，希望能消掉水肿。

秋翠堰

顶起来！！不好碰到的好帖子












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可意竹林

银装素 发表于 2014-10-8 10:23
10月7日，上山第三天，辟谷第二天
早上起来叩齿一次，没有力气，上下楼梯慢慢的走，像老太太。
洗漱后和大 ...

你很厉害啊，这样子还敢爬山？如果是我，肯定就休息了。