关于打坐

龙飞凤舞 · 发表于 2014-10-18 16:20:10

新丁一枚，关于打坐，只能盘坐5分钟而已，腿就开始抽筋，有什么好办法吗？

我我我 · 发表于 2014-10-18 16:32:14

坚持坚持坚持

龙飞凤舞 · 发表于 2014-10-18 20:53:21

谢谢，会坚持下去的。

财神奶奶 · 发表于 2014-10-18 22:48:15

打坐就是修理自己身体的不行。坚持一定能行！！！

龙飞凤舞 · 发表于 2014-10-19 09:25:03

财神奶奶发表于 2014-10-18 22:48
打坐就是修理自己身体的不行。坚持一定能行！！！

是的，定了练习的计划，但效果还要看实践。向您学习！

财神奶奶 · 发表于 2014-10-19 11:53:20

龙飞凤舞发表于 2014-10-19 09:25
是的，定了练习的计划，但效果还要看实践。向您学习！

共同学习！共同进步！

佛.gif

夏殇 · 发表于 2014-10-19 21:37:45

先散盘再单盘再双盘循序渐进

星星月 · 发表于 2014-10-19 22:12:21

循序渐进的原则，今天五分钟，明天六分钟，千万不要一下子就强迫自己，让膝盖慢慢适应。

宝宝宝宝宝宝 · 发表于 2014-10-28 21:32:05

慢慢来时间会增加的其实要是进入状态了在怎么疼你都没感觉

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