打坐

龙飞凤舞

向高年级的同学好好学习！可我的腿太硬了

小小尘埃

打坐，我总也做不好，一会就腿麻麻的，换腿再坐。

回春婆

不是腿硬，是筋没有松紧了，僵硬，继续打坐，慢慢的不知不觉的，就一天天柔软了，麻是有淤堵，气至血不至，打坐冲击最快。辟谷更快。

        辟谷后，很多人打坐的时间都加长了。

          我从辟谷前一个小时，加长到了两个半小时。

龙飞凤舞

回春婆 发表于 2014-10-19 08:33
不是腿硬，是筋没有松紧了，僵硬，继续打坐，慢慢的不知不觉的，就一天天柔软了，麻是有淤堵，气至血不至， ...

谢谢前辈，会坚持的。昨天上百度学习了一些关于打坐的贴子，有帮助！但关键还是自已要持之以恒地练习。再次谢谢您鼓励和帮助！{:7_137:}

龙飞凤舞

小小尘埃 发表于 2014-10-18 21:39
打坐，我总也做不好，一会就腿麻麻的，换腿再坐。

好！谢谢您的鼓励！百度上有学习打坐的贴，有比较详细的方法，我昨天试了一下，但还没看到效果{:7_142:}

光辉琦迹

回春婆说的好，谢谢前辈的分享，学习了！！！！！！

风自在

真正静下来就感觉不到腿麻了，很神奇的。养成每天坐一次的习惯特别好！加油！

财神奶奶

静下心来，慢慢的时间长了就能行了。贵在坚持。

万代虚名

回春婆 发表于 2014-10-19 08:33
不是腿硬，是筋没有松紧了，僵硬，继续打坐，慢慢的不知不觉的，就一天天柔软了，麻是有淤堵，气至血不至， ...

   回春婆是咱论坛的一盏明灯，照耀着我们打坐和辟谷。南无观世音菩萨 南无阿弥陀佛

马自达

老师说先要多运动，打坐先放放

快乐女孩

        坚持每天练动功.在此基础上再练习打坐.刚开始每天时间可以短点.每天打坐时间可逐渐加长.贵在坚持.每个练功的人大部分都有这个过程.你是最棒的.加油！

明月前生

汉味者

小小尘埃 发表于 2014-10-18 21:39
打坐，我总也做不好，一会就腿麻麻的，换腿再坐。

我腿硬，最多只能打坐45分钟，这还不是关键，关键是静不下心来，脑子里乱如麻，经常跑题了，怎么办？

郝鸿艺

打坐，我总也做不好，一会就腿麻麻的，换腿再坐.站起来走不了路了。