因为懂得的辟谷日记

因为懂得 · 发表于 2014-10-22 20:48:58

今天接到辟谷导师的电话，我报名通过了，非常开心！从现在开始我就要加强锻炼了，之前断续有练过瑜伽，但是，三天打鱼两天晒网，其它也没有什么运动。我最大的爱好就是躺床上睡觉，我觉得睡觉是世界上最大的幸福！{:7_137:}，老师建议停掉瑜伽改为快走或慢跑，我还是选择了快走，在体育场快慢走了一个小时，满头大汗，好长时间没这样走过，感觉到累！膝关节也有点疼。辟谷前准备要加油了。

因为懂得 · 发表于 2014-10-22 20:54:23

2014年10月19日
周末，忙忙碌碌的一整天，感觉到像打仗一样，晚上然是体育场快慢走一小时。好好辟谷。

因为懂得 · 发表于 2014-10-22 21:00:45

2014年10月20日
早上拜了两个大忏，有点气喘，稍微休息了一下，上班。下载了龙腾九式和大爱健身法，顺便做了一次龙腾九式，感觉挺好的。打印了大爱健身法，从头至尾看了好几次，有点胸闷，特意试了一下，用大爱健身法和身体交流并爱抚了我的胸口，脖子，打了几个嗝，居然好了，真是神奇！晚上在体育场的快慢走，还做了一小会佳木斯健身操。

因为懂得 · 发表于 2014-10-22 21:08:25

2014年10月21日
早上按顺序做了大爱健身法，第一次对着镜子我看到自己微笑的样子还蛮可爱的，嘿嘿！还是拜了两个忏，是21分钟的，速度快，非常累。上班后继续做了龙腾九式，时刻记着和身体做链接，感觉不错。晚上体育场1小时快慢走，又做了一遍八段锦，回家坚持了一个忏，没有觉得特别累。

因为懂得 · 发表于 2014-10-22 21:16:15

2014年10月22日
早上还是按照自己的锻炼顺序，依次做了大爱健身法和两个忏，到单位继续龙腾九式，抄写了心经，我觉得自己现在特别喜欢安静了。下雨了，希望晚上天晴，我可以继续锻炼。呵呵，天还真晴了，因为晚上要上语音课，快慢走只坚持了45分钟，刻意测了一下，3分钟40秒正好走一圈400米。做了一遍八段锦，权当放松。一溜小跑回家洗澡，准备7：30分听课。

守望苍穹 · 发表于 2014-10-22 21:27:06

真听话。加油！

黑色人生 · 发表于 2014-10-22 21:27:39

很棒哈。加油。

因为懂得 · 发表于 2014-10-22 21:31:23

谢谢啊，我会努力，加油！

因为懂得 · 发表于 2014-10-22 21:36:54

学发图片

因为懂得 · 发表于 2014-10-22 21:38:05

学会发图片，给自己赞一个！

回春婆 · 发表于 2014-10-23 04:38:21

欢迎加入龙腾辟谷行列。

终南训练营欢迎你。

你真棒，赞一个。

因为懂得 · 发表于 2014-10-23 07:33:00

谢谢回春婆，在山药社区就拜读过您的贴子。

因为懂得 · 发表于 2014-10-23 19:00:49

2014年10月23日
变天了，今年的天气好奇怪，直接从夏天过度到冬天，这种冷让人不设防，有点小感冒，已经泡了脚，也出了汗，和身体也进行了链接，还是感觉到疲惫，无力、心慌、眼睛有点不想睁了，辛苦了，我身体上的每一部分！在家里呆了一天，晚上还是一如既往的要去快慢走。就算是出门接受天地日月之精华，加油！

明月前生 · 发表于 2014-10-23 19:06:54

因为懂得是11月的学员吗

因为懂得 · 发表于 2014-10-23 20:26:25

锻炼回来了，快慢走只进行了三圈，佳木斯的音乐太给力了，做了半套操，背上有毛毛汗，喝了一杯水，舒服多了。

因为懂得 · 发表于 2014-10-23 20:34:54

是的。非常高兴能认识大家

因为懂得 · 发表于 2014-10-24 20:32:49

2014年10月24日
下午应同学之邀，去爬坡40分钟，回来又去体育场做佳木斯操，满头大汗，感觉挺舒服。真好！

吕萍 · 发表于 2014-10-24 21:28:55

准备做的非常棒，充分的准备是辟谷的基石。祝福你。终南山见

因为懂得 · 发表于 2014-10-25 11:38:16

感恩老师，我会继续努力！

因为懂得 · 发表于 2014-10-25 21:07:05

2014年10月25日
早上在路边发现了一只鸟趴在地上，我把它放在手上，它哆嗦的像风中的一片叶子，带着这只鸟我来到田野，不停的给它念佛号，希望它能够飞起来。它就那样静静的趴着，眼睛也无力的闭着，好像非常的累。在佛号声中我也是泪流满面，那一刻，我相信自己是最慈悲、最善良、最温柔的。大概35分钟，鸟在我的抚摸下慢慢的站起来了，眼睛也睁开了，我的心里异常欣喜！把它放在一个很安全的地方，交给自然。阳光很暖，心里的感觉也非常的好！

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