辟谷前十二项准备功课

幸福-熙

辟谷前准备十二项功课


本来已经写完了，被我一不小心给按跑了，重来重来！
1、好好吃饭：这四个字简单却不容易做，连婴儿都懂的道理我却天天时时的因为吃什么吃多少让自己思想和身体对抗，让自己陷入混乱与纠结中，真应该向婴儿学习想吃就吃一点，不饿着自己也不撑着让自己难受，要么就是暴饮暴食，要么就是强忍不吃，两种可怕的极端就是我一直以来的状态！从这四个字看出了老师的良苦用心，我想我真应该好好学习辟谷让自己好好吃饭！
2、进入辟谷教程，发报道贴，准备贴：教程有在学习，报道贴没留意在哪一块儿，准备贴会根据自己每天的实际状况发表！
3、修改群马甲，认识新同学：已完成！
4、订票，熟悉路线：已确定票并了解路线！
5、下载QT，参加语音课程：已听过两次，每次都有不同的收获，还有前辈们的分享也是指导和给予信心！
6、开始制订辟谷方案：14天
7、体育锻炼，现在开始：这也是张老师电话当中特意交待我需做的项目，认真完成！
8、实践《大爱健身法》：今早开始实施，可能是不够用心还要慢慢找感觉才行！
9、练习叩齿吞津：早上叩齿36下后吞津，重复几次！
10、学习精品日记：不得不说这个真的非常重要，最近看前辈们写的日记给予了很大信心也了解了自己所不足的地方，会好好认真学习！
11、停止做这些事情：

（1， 减食，

仍然有人以为减少食量是辟谷前准备， 再说一遍不要减食。 正常吃饭即可。
甚至由于你做了其他功课， 现在食量超大都属正常， 想吃就吃。

2， 瑜伽， 太极

如果你以前长期练瑜伽或太极， 那么继续。 如果以前没有这些习惯， 为了要准备辟谷而开始学瑜伽太极都没必要。
并非说瑜伽和太极不好，恰恰相反瑜伽和太极博大精深，非几日之功能得其精髓，具体原因， 面授时再讲。

3， 打坐， 服气辟谷。

辟谷前准备不包括服气， 打坐。 请停止这些无用功， 进山才会讲解六字服气法， 现在瞎练对自己没帮助。）

不得不说，老师真的很用心，仔细写完这十几项功课才更能深刻体会老师的用心，慢慢的让大家从认识到了解然后学习到体会，一点点的让思想和身体同时接受意念的信息然后能够顺利达到自己的目标，我知道我的认识还是不够，我心里想表达的话语手指太笨码不出来，但真的很喜欢这样地方，喜欢这里的老师，还有义工管理员及各位指导我们给予我们帮助的前辈！真心感谢！
12、试着发一张照片：思考下，我应该发什么呢哈哈！

回春婆

欢迎加入龙腾辟谷行列。
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幸福-熙

回春婆 发表于 2014-10-23 15:27
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婆婆是我们指路的明灯，向婆婆致敬！！！{:7_137:}{:7_137:}{:7_137:}