房事养生之早泄

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   【概述】

早泄是指丈夫在性交时过早射精，以致不能完成性交过程，而使双方均未获得性高潮的体验。轻者，阴茎进入阴道1分钟左右或在阴道内抽动15次左右即射精；重者，阴茎接触女方外阴或正在进入阴道即射精。早泄的主要依据是男女双方是否得到性的满足。若男方阴茎进入阴道不久就射精，而双方均已得到性的满足，这种情况便不能算早泄。一旦出现早泄，男性的性兴奋便迅速减退和消失，而女方得不到性的满足，夫妻双方都很苦恼，往往影响夫妻感情，酿成婚姻悲剧。

早泄多为功能性和心理性所致，器质性所致者较少。心理性早泄如属新婚初期或夫妻长期分居重逢因精神过度紧张、兴奋所致，则过几天会自然消失。心理性早泄如属对妻子过于崇拜而存在自卑心理所致，则可通过心理治疗而得到解决。功能性早泄或因性生活过频，肾水亏损所致；或因过多服食寒冷、通利之饮食和药物，体寒滑利所致；或因体质虚弱、心肾两虚所致。可通过点揉按捏等手法达到补肾养心、延缓射精的目的。

   【按摩疗法】

1．经穴按摩

(1)取俯卧位，妻子用中指指腹端点揉肾俞、命门穴至有酸胀感为度，再用手掌横擦肾俞穴节段，以热感深透为佳。

(2)取坐位或俯卧位，妻子用一手中指指腹端按住阳陵泉穴，拇指指腹端按住阴陵泉穴，边按边揉5分钟，然后对拿30次。

(3)取仰卧位，妻子用拇指指腹端揉按涌泉穴30次，再用拇、示(食)指指腹端对按太溪、昆仑穴30下。

(4)取仰卧位，妻子先用手掌按揉小腹部3分钟，再用中指指腹端点揉关元、气海穴，按揉阴茎根部上方凹陷处以及阴茎根部两侧，至有传向阴茎根部的胀感为度。

2．区域按摩

(1)取仰卧位，两腿自然分开，妻子两手掌相对先搓捻阴茎100下，速度稍快，用力适中。再揉捻睾丸100下，用力柔和，以睾丸胀而不痛为度。

(2)在非性交状态下，待阴茎勃起后，用拇、示(食)指指腹端轻轻挤捏龟头5分钟，然后放开，再挤捏，再放开，可缓解射精紧迫感。

(3)在正常性交状态下，当阴茎进入阴道抽动片刻后，抽出阴茎，按上法挤捏；再插入抽动，再抽出，再挤捏。

(4)性交时采用女上位，当丈夫阴茎插入前、插入后即有射精窘迫感时分别挤捏龟头。

(5)取仰卧位，两腿自然分开，妻子先慢慢抚摸阴茎约2分钟后，再用手掌握住阴茎上下滑动，速度要慢，待丈夫有射精窘迫感时即停止抚摩，让丈夫平静几分钟。然后重复上述动作，如此反复“动”、“停”3次，在第4次时，当丈夫有射精感时继续滑动阴茎，直至射精。

(6)本法开始过程动作同上法，当丈夫高度性兴奋到来时，可见到阴囊收缩，睾丸上提。此时停止抚摩，用手向下牵拉阴囊和睾丸，可降低兴奋性。如此重复3次，待第4次时让精液射出。在正常性交时也可采用本法，达到延长性交时间的目的。