十一月辟谷开始

郑继会

加油，你一定会成功的！

云上净思

今年有过一次七天的辟谷，是9月末的时候。十月初本想尝试一下只间隔两周身体能否适应再次辟谷，但很可惜，身心没准备好，夭折了。………………
怎么夭折的？这个细节能写一下就好了，

湘妃竹

云上净思 发表于 2014-11-10 08:14
今年有过一次七天的辟谷，是9月末的时候。十月初本想尝试一下只间隔两周身体能否适应再次辟谷，但很可惜，身 ...

哈哈，很简单，就是又馋又饿，坚持不下去了。人没有完全做好心理准备的时候，是很容易屈服于欲望的。

湘妃竹

今天继续清水断。一早拉伸+磁力单车50分钟；黑咖啡三杯；家务40分钟。精力旺盛，越活动身体越轻盈。看情形本周起到是可以尝试一下每周“水断”4天，半断食1-2天，周末“解放”1-2天的战术，毕竟周末家人都在一起且有些聚餐应酬等等，诱惑太大。况且连续断食也太馋了哦，嘿嘿

冰清`-`雨洁

从头在来！加油！阿弥陀佛！

湘妃竹

云上净思 发表于 2014-11-11 09:46
我第一次辟了21天，属于半辟，有简单进食，但不是饿，不吃肚子也不饿，就是嘴巴有吃的欲望，

21天有无减重？效果如何？说来惭愧，我断食的主要目的就是减重，其他太形而上的诉求就没了，呵呵

云上净思

湘妃竹 发表于 2014-11-10 10:21
哈哈，很简单，就是又馋又饿，坚持不下去了。人没有完全做好心理准备的时候，是很容易屈服于欲望的。

我第一次辟了21天，属于半辟，有简单进食，但不是饿，不吃肚子也不饿，就是嘴巴有吃的欲望，

湘妃竹

今天一早青汁代餐粉（植物）一包，黑咖啡三杯，吸气鼓肚。饱食感极其强烈。简单家务后做拉伸运动+磁力单车45分钟，无任何不适感。

湘妃竹

第11天，吃地瓜粥了……

欣颐

湘妃竹 发表于 2014-11-6 07:39
加油！借用“婆婆”的台词——“一起享受辟谷带来的乐趣”。不过一个人的战斗实在需要点毅力和坚定啊！！ ...

辟谷乐趣多多，个中滋味需要耐心体会