禅修时应该睁眼还是闭眼？

宝宝宝宝宝宝

问：请问上师，我睁着眼睛打坐感觉眼睛很干涩，但是闭眼就觉得很舒服，并且在观心之时精力也比较集中，不瞌睡，这种情况下，眼睛还是要睁开吗？

　　答：对，眼睛还是应该要睁开。

　　第一，闭眼禅修会令五根内收。虽然闭眼禅修的确有它方便的一些功德，比如眼睛闭上，看不到很多令人散乱的外境，心很容易集中，感觉没有那么多妄念。但是闭眼有一个不好的习气，就是五根内收，导致昏沉。

　　比如平常睡觉的时候，我们都是先闭上眼睛，然后五根内收，越来越迷惑而进入睡眠之中。禅修之时闭眼，即便暂时感觉没有昏沉，但是时间长了，还是会往昏沉这方面发展。

　　昏沉也有轻度和深度之分。当眼睛闭上，即便当时自己感觉好像还知道一些，但是与非常清明的状态相比，已经开始进入昏沉了。这是一种习气。

　　第二，无上窍诀大圆满的修行要点是：身不动摇稳如大山，五根不动摇清如大海，意识不动摇净如虚空。我们必须要做到三不动摇。身不动摇稳如大山，于七支坐法中圆满。五根不动摇清如大海，主要讲的就是眼根——眼睛要睁开，但也不要睁得太大或太小，以自然为宜。不要专注在某一个境之上，既不往内，也不向外，如平常视物一般。睁眼修法对于我们增长智慧和光明，具有决定性的作用。

　　因此修法时应该符合历代传承祖师的教言，尽量自然地睁开眼睛，不能因为暂时的不习惯而放弃。