最简单最原始的扶阳疗法：脚跟扶阳法

江南人家

八、可以健脑

现在流行的足部按摩图没有重视脚跟的全息定位，只是在足跟的中央安排了一个安眠穴，其实还远远不止如此。

另有一个足部全息定位方法，综合考虑了经络循行、全息理论、脚的特点以及手足相参等方面的信息，重新分配了五脏六腑的定位。

如果把足跟这个部位整个地定位为头部，包括大脑、小脑、脑干、脊髓等都安排有一定的位置，而整个跟跟中间就是一个大脑定位图。

脑位于人的最高处，其对应点当然会在最低处有所体现。

刺激足跟部，可以促进脑部的气血循环，坚持用脚跟行走，不仅仅可以拉伸膀胱经以及肾经，还可以让脑得到更多的地气。

小孩子如果有脑发育不全，或者有相关的脑病，就千万另忽视了刺激脚跟这个脑的全息反应区，而跺脚跟是最简单而实用的治疗方法之一。
九、关于八段锦

都知道最后一招叫“背后七颠百病消”。

什么意思呢？就是说刺激脚跟可以保健预防疾病，还可以治病，可以让全身所有的病都消失。

也许有人不相信这样一个简单的动作会有这么大的效果，但与其人云亦云，何如自已实践一番呢？说不定因为自己的实践，就尝到了甜头呢。

但是要注意，颠脚跟要循序渐进，千万不要用力过猛，否则即易导致足跟疼痛。

如果导致了疼痛，不用担心，休息几天，用热水泡泡脚，很快就没事了。实在痛得不舒服，可以吃几付四逆汤扶扶阳气，效果也不错。

江南人家

这个与古老的道家养生之筋经筋络法和现行的拉筋法有相同之处。

铁观音

学习了，真的体育运动啊