今天开始辟谷

白莲花

今早来的论坛，也想体验辟谷，从今天开始辟谷，以前没有接触过辟谷，只有一边学习，一边辟谷，请大家支持我！{:7_144:}

初颜

刚刚来论坛的朋友，如果从来没做过辟谷，建议先学习再辟谷。

白莲花

谢谢 ！我是想一边学习 ，一边辟谷。

白莲花

昨天开始辟谷 ，早上吃了一小份豆脑 (吃豆脑是还没进论坛) 开始决定辟谷了 中午1点多吃了一个桃子，下午六点多吃了3颗红枣，喝了点蜂蜜水。10点多入睡了。

白莲花

准备前七天每日：服气、吞津、饮水、食少量水果、打坐、诵咒。
争取辟谷100天，请大慈大悲观音菩萨加持我！

纤纤

看来楼主有静坐和佛学基础， 支持你尝试辟谷。

不过第一次辟谷时间请随缘， 能辟谷100天当然好， 7天也不错。

不可勉强哦， 任何强求的结果都和佛法相去甚远。

白莲花

辟谷第二天，早晨做两个小时的功课已经7点了，喝了点蜂蜜水做家务，8点钟急匆匆的去上班，爬了9层楼梯，下班后给家人做饭，自己吃了一个桃子充饥，午睡一个多小时起来喝点蜂蜜水， 下午吃了5颗红枣  出去办事忙到10点，回到家洗洗上床睡了，睡得好香累了。

妙应龙腾

祝贺哦，{:7_144:}初次辟谷心态如此之好，可能与你念佛诵咒有关哩！{:7_136:}
羡慕 支持{:7_136:}祝你辟谷旅程顺利 自然 圆满．{:8_162:}{:8_161:}

白莲花

辟谷第三天，，功课依旧如常做，功课后觉得有些乏力 睡了，起来后在论坛里学习 ，了解到前两天的辟谷方法是不对的，那样只能伤害身体，今天中午开始学习
【辟谷教程--3】 龙腾服气法
size=4]龙腾服气法全部功法包括仰卧服气、采日精月华、气行周天、伐毛洗髓四部分。

其中仰卧服气简单易操作，能在短期内达到自然辟谷效果，从而增加自身内气，推动气血运行，以达到强身健体、减肥祛病、美容延年的效果。

仰卧服气功法如下：
1,仰卧平躺在床上，枕高5-8厘米，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，右手在上左手在下，放在下丹田上。

2，闭眼；眼观鼻，口，上、中、下丹田，双腿合缝成一条直线后，全身放松，自然呼吸一分钟。

3，张口鼓腹部，吸一大口气，闭嘴如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气，后吸津液咽津，自由呼吸9次。

4，重复3做七次，每日三次，饭前做。

5，服气七天为一周期，共七周，每周每次增加七次。
  

七周圆满后会有气足不思食的状态，即可自然辟谷。

希望自己尽快达到自然辟谷状态。  谢谢版主的分享！  

纤纤

练功比不吃饭更重要哦， 辟谷是修行的方法， 不是修行的目的。

薰衣草

纤纤 发表于 2011-8-6 13:17
练功比不吃饭更重要哦， 辟谷是修行的方法， 不是修行的目的。

练功比不吃饭更重要哦， 辟谷是修行的方法， 不是修行的目的

口乃心之门户

楼主加油！！

白莲花

  辟谷第三天   早上蜂蜜水一小杯  ，中午一个梨，晚上3颗红枣 。开始学习服气。
每天活动量都很大睡时已经乏力了。

辟谷第四天   早上蜂蜜水一小杯 ，中午一个苹果，晚上蜂蜜水一小杯水。每天三次 服
气，体力还好，不是很乏力。大便两次，体重从辟谷前的57公斤减至55公斤。
  
辟谷第五天  早上蜂蜜水一小杯 ，中午一个桃子，晚上三颗红枣 。午睡起来      
状态很好，没感觉乏力。

白莲花

辟谷快一个星期了，每天除了三个小时的功课外，工作上的事情很多，每天都会忙到晚上10点而且是徒步几个小时。所以除了少量饮水外，还在食用少量的水果。

白莲花

服气感受   每次做服气时 当鼻子慢慢呼气时到快要全身放松时，感觉到一股热气进入丹田，不知是不是都这样，请老师指导。

祥和源

支持楼主！！加油！！！

纤纤

回复 白莲花 的帖子

是这样！！！  继续加油。

爱心大使

向你学习，加油，我们大家支持你！

白莲花

8月4号—8月10号辟谷。11号复食。
目前状况  良好。
辟谷期间，由于体力透支厉害，故有些乏力。    体重114减至107斤。
通过辟谷持咒速度明显加快，气力有所改善。（每天早上持咒打坐两个小时，下午一个小时有时气不够用。）
近段时间由于忙碌，辟谷暂停，过了忙碌期会进行第二次辟谷。

蒹葭苍苍

    向你学习，我服气总也掌握不住