短期辟谷期间应注意的内容：

马自达

短期辟谷期间应注意的内容：


一、四个“不是”：

以下四则请注意，千万不要混淆概念。

1.辟谷不是减肥。

说明：请以减肥为目的的不要来，你是在折腾自己的身体。
请以治病为目的也不要来，辟谷虽然可以治病，但治病的细节必须有人指导完成。

最好的减肥方式是合适的锻炼，无论是动态还是静态。
治病还是听医生的吧，即使辟谷也最好在医生的检查下。


2.辟谷不是挨饿。

说明：辟谷不是自己找罪受，而是自己有水准了才进行。
如果饿得痛苦、难受，甚至胃病，那么纯粹是自找麻烦。


3.辟谷不是减食。

说明：本论坛的定位，前面已经说了，短期的服气辟谷。
那种吃水果、吃零食的行为，就不要算在辟谷里。减食是减食的效果。


4.辟谷不是练功。

说明：这个是很多人误解的一个地方，把辟谷本身当成了一种身心锻炼。
辟谷只是一种调节身心的手段，只是一种是身心洁净的方式而已。

辟谷不是练功，是洁净而非锻炼。没听说运动员成天只洗澡不训练的。



二、四个“不应”：

以下四则请注意，请检查自己的状况，不应该发生这些。

1.不应红光满面

说明：如果红光满面，请检查自己最近练功是否过度，或者去医院作体检。
一般来说，内部消耗很大，或者脏腑有毛病，才会红光满面。请慎重面对。


2.不应满面黑气

说明：辟谷期间，面色上黑色应该淡去，而不是增加。

检查自己是否熬夜、是否嘿咻，请立刻停掉。
如果没有以上现象，那么请检查是否受阴气寒气侵袭。

如果常年面有黑气，请检查运气或功法。针对性处理。


3.不应虚弱无力

说明：辟谷不是挨饿，不应该会身体变弱。

就算是因为不习惯而导致最大力量下降，但是耐力不该下降。
随着辟谷日子的延长，耐力应该明显增强才对。


4.不应烟酒

说明：烟酒损肝肺。应该在辟谷期间停止这些。
咖啡、茶也不要喝。碳酸饮料也应该停止饮用。



三、四个“应该”：

以下四则若出现，那么恭喜你辟谷进行得顺利。

1.应该皮肤润泽

2.应该双目有神

3.应该欲望淡薄

4.应该耐力增加

说明：以上是辟谷必须出现的。
如果没有的话，那么辟谷不算成功。



四、四个“正常”：

以下四则若出现，为正常。前二则不必欢喜，后二则不必恐惧。

1.身体气机感觉明显

说明：两种可能。
一是身体变弱后，刺激相对变强。
一是身体洁净后，感觉变得敏锐。


2.身体偶然出现香气

说明：身体洁净后，导致脏腑气机活跃。
五脏生香，这是正常。脏腑强弱不同而气味不同。

但是不应该持续出现。气机应均衡。均衡后则无气味。
自称五脏一直香气者，很可能是虚假或者内炼不平衡。


3.辟谷期间没有大解

说明：一周的短期辟谷内，没有大号是正常的，不必恐惧。
但是两周三周的辟谷期内，一定会解尽大便。

如果便密，应检查是否腹中冷痛，可以用热水袋临时热敷。


4.恢复进食导致腹痛

说明：初次辟谷者，辟谷结束而恢复进食，应逐渐增量。
少吃或者是部分流质食物，以免导致肠胃突然受大刺激而腹痛。

短期辟谷而已，千万别高估自己。古人才叫强悍呢。
去看看关于左慈、张三丰的记载，他们随意辟谷和进食。
看看他们的辟谷时间、以及单次进食量，免得不知道天高地厚。

这就是短期辟谷期间应注意的内容，短期辟谷么，不会一下子变化多大，期望不要太高哦