小天的第二次辟谷，好好记录。

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2014年12月15日

大概半年前做了第一次辟谷，去年就从多方面了解到辟谷的咨询，一直关注着，本人和身边的朋友都是佛教徒，所以对于辟谷的益处常常在一起谈论了解，但是一直也没有开始真正的想要辟谷，突然在半年前家中发生一些事儿，导致心力交瘁，身体也完全处于亚健康状态，一天早晨起床，不知莫名的一个声音在脑中回响，告诉我时候后该辟谷了，然后也没有准备太多当天上论坛做了些基本知识了解了下，第二天就开始了，本想只坚持3天就好的，到了第三天的时候觉得状态非常好，也没有很多饥饿的感觉，于是就想着那就坚持7天吧，结果到了第5天的时候胃烧的特别难受，实在坚持不了了，身体也好像一直给自己信号该停止了，我想就顺其自然吧，按照身体自己的意愿，别强迫，第一次辟谷之后，最大的收获是，吃东西有节制了，对于自然疗法更加信任了，辟谷期间头几日觉得会有点虚弱，比较贪睡，我也不知道这正常不正常，因为辟谷前一段时间，我一直有睡眠问题，一直睡不好，在上一次辟谷的头几日一直比较嗜睡，而且睡的特别好，对象说我这是在补觉呢，呵呵，恰好我对象在我辟谷期间出差外地，回家的时候刚好是我结束的第二天，看见我就说皮肤状态非常好，白里透红的，气色也看起来比原来好太多了。这也更加坚定我要定期辟谷的这一想法了。

这是我第二次辟谷，其实我也没有规定时间多久一次，可能前段时间我又意志力薄弱，生活不规律，吃东西也不节制，感觉身体又有点亚健康的状态，一天午睡起来觉得很累很累，好像身体里又有个声音告诉我要开始辟谷一段时间，所以今天开始第二次辟谷的第一天，这一次不想给自己规定多少天的计划，按照身体自己的意愿走。

早晨起床给对象做了个早餐，然后服气，大爱健身法，叩齿吞津完成后把家里的卫生打扫了一遍，洗了个澡，稍有饥饿感，一会就过去了，现在坐在电脑前写日记，这一次想好好坚持写日记，把这个过程写下来，一个是记录，一个也是想好好的激励自己，感觉和大家一起交流，会比一个人坚持一件事快乐很多。

厦门-静贞

加油。。。。。。期待着楼主的辟谷日记，多做大爱健身操

容丽妍

是的，论坛是辟谷交流的最佳场所，能量强，磁场大，对辟谷很有帮助，日记写的很棒！加分鼓励！！！

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厦门-静贞 发表于 2014-12-15 13:39
加油。。。。。。期待着楼主的辟谷日记，多做大爱健身操

谢谢，我会坚持的。。。

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容丽妍 发表于 2014-12-15 14:15
是的，论坛是辟谷交流的最佳场所，能量强，磁场大，对辟谷很有帮助，日记写的很棒！加分鼓励！！！

是啊，谢谢您，我回继续坚持的。

日新

ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

逍遥自在

加油！祝你成功！

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逍遥自在 发表于 2014-12-15 18:41
加油！祝你成功！

谢谢您~~我会加油的~~~~~~~~

财神奶奶

感谢分享！预祝辟谷圆满！南无阿弥陀佛！

回春婆

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财神奶奶 发表于 2014-12-15 18:58
感谢分享！预祝辟谷圆满！南无阿弥陀佛！

谢谢您~南无阿弥陀佛~~~~~~~

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回春婆 发表于 2014-12-15 19:52

谢谢支持~我会努力~~感恩~

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缘如水 发表于 2014-12-15 21:52
期待你第二次辟谷结果。

谢谢~我回坚持~感恩~~~~~

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2014年12月16日 辟谷第二天

今天是第二天，昨天都好好的服气，练功，每日三次，一次7遍，感觉比第一次更加轻松了，说实话第一次很敷衍，感觉最主要的就是不进食，这可能真的是误区，单单不进食应该叫断食，而不是在中国流传了几千年的伟大辟谷，所以这一次非常严格的要求自己一定要坚持练功，服气，打坐，修行，这样身心才能同步的得到治疗，昨日中午午睡了将近2个小时，睡眠质量也非常好，一直处于非常深度的睡眠，睡醒来感觉非常轻松很舒适，原来午睡起来总感觉头晕晕的，而且身子很沉，下午一边练习打坐一边念佛，晚上给对象做了个甜点，有一点小馋，但是忍住没吃，呵呵，我觉得辟谷也是对心智的一种锻炼，能让我控制自己的欲望，本人是西餐厨师和甜点师，所以啊，美食简直是我人生中的主旋律了，平时一遇到好吃的，完全是不顾节制，想吃多少吃多少，这样对于自己的胃，消化系统，身体其实都造成了很大的负担，所以做大爱健身法的时候也一定想跟它们说对不起谢谢你我爱你。也告诉它们在这段时间里好好休息。晚上的10点左右就躺下了。不一会就睡着了，睡眠质量也非常好，一晚无梦，到早晨7点30.原来睡眠质量一直不好，要么就是整完的做梦要么就是睡不着，通过上一次不用心的辟谷，却感受到了对于睡眠的改善，今天早晨起床趟在床上练习了服气，然后起床练了练功，给对象做了早餐，感觉也没有很馋，会好好控制自己，今天会继续加油，好好练功，循序渐进的体会辟谷的感受。明日继续。

财神奶奶

放生 发表于 2014-12-16 10:00
谢谢您~南无阿弥陀佛~~~~~~~

南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

容丽妍

放生 发表于 2014-12-16 10:14
2014年12月16日 辟谷第二天

今天是第二天，昨天都好好的服气，练功，每日三次，一次7遍，感觉比第一次更 ...

所以这一次非常严格的要求自己一定要坚持练功，服气，打坐，修行，这样身心才能同步的得到治疗。 做的好！！！

锦月泉

好多天没到论坛学习了，感觉失落好多，人真的需要不断地充实自己，多多学习！感悟辟谷神奇，享受辟谷乐趣！