提前进行罗

麦麦

等不到15号了，我要提前进行，原因如下：
  1  11月份脚在冰冷的水中浸泡了小时左右，当时正好大姨妈来，结果半个月才完，之前我一直调节的很好的，并且左边附件一直隐痛；
  2  上个月摔交成骨折，一直躺在家里，过着猪一样的腐朽生活，只吃不动，还算标准的体重从94一直窜升至110左右，我不敢去称，估计的；
  3 也许最近补的太多，胃一吃东西就不舒服，有时候食道还有刺的感觉，怕的食道癌，胃癌；
  4最近头发也脱的厉害，不知道有效果没有。

  准备坚持21天，然后过午不食或者少食，将良好的习惯接续下去，而不是说这一段时间做的多么好，结束后有恢复到以前的坏习惯，那将没有一点意义。
  因为骨折没有恢复，所以只能轻微走动，以喝清水为主。

麦麦

忍不住称了下，重54.9KG，穿着羽绒服称的。

百合

PF楼主，体重估计的真准呀，为你加油。

劈拳

这一贴得顶起来，不能让它沉了。:victory:

FENGXUE0928

强烈地支持一下…………:handshake

麦麦

全天喝水约300毫升，口不渴不想喝，为了保证排毒的效果才喝的，用刺梨4个泡的水，据说可以降血脂，VC的含量也很高。
  小便次数较多，但是量不大。
  没有想吃东西的欲望，只是感觉比平常冷些，或许今天真的很冷，
  体重53.7KG。

麦麦

全天喝水约300毫升，口不渴不想喝，为了保证排毒的效果才喝的，用刺梨4个泡的水，据说可以降血脂，VC的含量也很高。
  小便次数较多，但是量不大。
  没有想吃东西的欲望，只是感觉比平常冷些，或许今天真的很冷，
  体重53.7KG。
  怎么发不出去呀

劈拳

小麦，排毒的效果不是靠喝什么来保证的
辟谷本身最主要的就是身体脏腑的通调，是一个平衡的调整过程，排毒是最终的表象。
在辟谷期间会出现多样的不适（根据个人的情况），有可能平时很正常的地方，辟谷时会感觉不适，我认为这是在调理未病。
调理过程作为当事人来说是个痛的过程，痛则不通
关于冷
一个是环境的原因，现在是冬天确实也凉
再一个，我认为是因为气血平时不足的话，在辟谷期间因主要工作于打通阻塞的经脉，顾平时贯穿四肢的气血会相对减少，所以感觉冷。
这是我个人对辟谷现时的理解，对于辟谷我们都是在探索当中，希望会对你有所启发。

邱国鑫

在睡觉前加一个泡那个脚底心的动作，一直泡到你的脚底心感觉非常热时为止，每天睡前都进行，这个方法是不断的增强你人体自身的排毒强度，，，

williamzw

路过。

楼主现在腿怎么样？ 能走路不。

麦麦

不是腿,是腰骶第5节骨折,可以走路了.
11号,第2天,喝水约500毫升,小便正常,中午BB一次,量有点多,说明肚子里存货还不少.没有饿的感觉,也没有以前辟的时候胃里涨的感觉,不过打嗝比较多.
头天晚上失眠了，肚脐周围长了2个红疙瘩,痒的厉害,应该是排毒吧,因为以前从来没有过,不过早晨起来就好了.
因为没有回家,没有称体重.

麦麦

12号，第3天。
  早晨起来腿有点软，不过走了几步就好多了。
  中午BB一次，量很少，冲不干净，臭！不好意思，恶心大家了！
   晚上给女儿做鱼头火锅的时候，喝了2碗汤，马上就不冷了。刚喝完，肚子呱呱叫一阵好，马上又BB一次，比中午多，也粘池，臭！
  全天喝水约800毫升，不包括2碗汤。
  晚上体重53.5KG，没下多少，和衣服穿的多些也有关系。
  今天不舒服的就是嘴巴，起皮很严重，不的不戴口子和人家交谈，不过晚上喝汤后好了一些。
  没有饿呀，发慌啊什么的，要是不骨折我的干劲大的可以在跑步机上跑2小时。

珍进酒

楼主加油啊.:$看好你哦.努力!!!!!

痴迷健康

楼主加油啊，我现在已经开始了第二次的辟谷历程，我们一起加油

麦麦

谢谢楼上各位的鼓励，一起加油！
13号，第4天，早晨体重52.3KG。
  因为下楼不太方便，水喝的不多，白天100毫升，2次喝完，喝了后马上去BB，量很少。
  晚上回家体重52.9KG，好奇怪，什么都没吃，体重还增加了，可能是因为傍晚是体重最重的时候吧。晚上看电视的时候，实在无聊，就吃了很多无花果，真的是很多啊，1斤我吃了起码有一半，因为要过年，家里吃的东西太多 了。吃完因为渴，又喝了2个苹果的汁。要是以前我绝对会自暴自弃，但今天我不会了，呵呵，偶尔的一次不代表失败啊，明天我会好好继续。
  嘴巴还是有皮，不过好些了，不饿也不慌，所以服气啊什么的都没有进行，偶尔做下腹式呼吸。

麦麦

14号，第5天。
  远以为昨天晚上吃多了会增加体重的，没想到只有51.1了，惊喜中。
  9点喝完水后B了，还不少呢，呵呵！
  今天晚上继续汇报。

麦麦

全天喝水约800毫升，中午喝水后BB一次。
喝水是因为要取暖，不饿，不慌，一切都好。
昨天晚上冷的睡不着，半夜起来穿袜子才好些。今天白天，胳膊凉飕飕的，明明已经穿了羽绒服了，希望过几天会好些；脸上不知道是没有睡好的原因还是什么，黄的很；嘴巴已经没有皮了，好！·
再接再厉哦！
  刚才有称了下体重，比早晨又重1KG ，说明我早晚体重差距为1KG 。

劈拳

感觉小麦是在正常的辟谷状态之中，很好啊。体重的事就先不要考虑了。
明天我们一起:lol

龙在江湖

恭贺楼主辟谷6天了，晚上睡不好觉唇干，建议你在寅时（临晨3：00 —— 5：00）做深呼吸，

试试效果；怕冷可以适当增加运动量（比如：瑜伽、动功，广播操，拍打等）。祝你辟谷旅程

喜事濒濒传送。。。。:victory::victory::victory::lol:lol

麦麦

谢谢龙前辈指点，不过我因为骨折还不能太运动。
15号，第6天，全天喝水越800毫升。今天没有什么异常反映，只是昨天下半夜又失眠了，不知道是冷引起还是怎么，用温督毯烤了会又睡着了，早晨醒来真不想起床啊！
小便正常，大便没有！
5点体重51.9KG，变化不大。
  晚上看电视可能要吃无花果，呵呵，这次因为有减肉的需求，所以没有按常规辟谷，担心新陈代谢太低影响减重速度，所以决定每隔几天吃点干果什么的。一个新的尝试吧！
  晚上准备按龙前辈的指点深呼吸0分钟，其实我每天晚上都有敲心包经的，有社会也敲胆经。