2014年12月27日

北京老张

D1：今天加了一天班。早饭吃的很好，馄饨和油条；午餐回家做了面条吃，然后睡了一觉，下午继续加班；晚餐没有吃。19:30开始听张老师讲课，我认为我接受到了信息，从19:30开始打哈欠，不停地吞口水，平时这个时间是不会这样的。现在有点饿，但也没有很想吃饭，我就不吃啦！我打算好好享受辟谷的过程。

静水深淌

哈哈，很好啊，恭喜恭喜！


欢迎加入辟谷术的行列……

回春婆

分享一下辟谷的好处

北京老张

D2：12月28日，从昨天开始没有吃晚餐，今天5:30就醒来了，一早小便正常，没有大便。8:30到单位加班。12:00陪孩子去剪头发，在超市买点矿泉水。15:00回到单位加班，21:00回家。一天精神都很好，晚上感觉到有点饿，很快就过去了。今天工作效率很高，脑子也算清楚，希望明天能保持。

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京-新人-老邓

继续努力，记录下每时每刻的感受

分享一下辟谷奇尼

京-新人-老邓

你是一个快乐，轻松的好妈妈

北京老张

D3:12月29日，早6:00起床，大便，来月经。正常上班，效率很高，喝水，未进食，没有饥饿，注意了都在工作上，一定要在30日之前把手头的工作做好。21:00老邓走路来单位接我，说是家里的车找不到了，帮他一起回忆，原来是上周把车开到地铁站，忘了开回家了，哈哈！陪他去把车开回家。到家小Amy有点不开心，一来是饿了两天了，二来是自己在家时间太长了，难为孩子了。收拾了一半行李就睡觉了。

北京老张

D4:12月30日，6:00起床，早晨有点虚，起不来床的感觉。无大便，月经正常，吃了两个枣子。上午上班，按期完成工作。中午出发乘火车，18:50到无锡东，20:00到学堂，武老师辛苦安排住宿，谢谢武老师。见到张老师，安排点穴，一切顺利。

北京老张

D5:12月31日，6:30农家乐醒来，正常洗漱，无大便，月经正常。终于开始上课了，心里踏实了，可是Amy却坐不住了。午间休息去灵山精舍逛逛，买了晚上跨年演唱会的门票。下午上课的时候Amy哭了，说要吃东西，那就吃吧，19:00，老邓和我陪Amy去吃饭，她一个人点了一个莼菜银鱼羹，就着白米饭吃了起来，我们两个旁边看着，也没有很想吃。吃过饭就开开心心去看音乐会了。新年快乐！

北京老张

D6:1月1日，自然醒迎来新年，晨起小便，无大便，洗漱完毕去上课，一切正常，不饿也不馋。爸爸带Amy去玩了，我托他们给同事买些礼物，谢谢爸爸和Amy！今天上课到很晚，老师辛苦了，九点钟去点穴，我们是最后一波了，有机会能和老师聊一会儿，很高兴！

北京老张

D7：1月2日，6:30起床，小便正常，无大便，感觉很好。8:00和爸爸一起去上课，由于下午要乘火车去上海，我们11:30就离开课程了，趁下课和老师告别，祝老师一切顺利！下午到上海，给父母一个惊喜，晚上爸爸做了明虾，不得已吃了一只，晚上也没有再吃任何别的东西，辟谷就吃结束，整整六天，比预期的七天少了一天，但还是很开心的，感觉很不错。

北京老张

1月3日，早晨陪爸爸妈妈和小Amy去松饼店吃早餐，我吃了一点松饼，喝了一点柠檬水。只是为了陪家人吃饭，没有很馋。早餐后，和爸爸妈妈告别。然后去第一食品店逛逛，中午去火车站，没有午餐，下午吃了一根黄瓜，不觉得很饿。突然有便意，去厕所试试，很困难，还是挤出一点，舒服多了。

北京老张

第二次辟谷，从2015年3月21日周六（我的生日）开始。21日上午把小amy送到中关村参加社会实践，中午去空军指挥学院接周斌一起去金融街的隐泉之语日本料理庆生，还叫了阳阳一起，家人在一起很开心。饱餐一顿，很满足。下午17：00左右回办公室加班，邓强来电话说他想辟谷了，让我一起参加，好吧，那就开始吧。打开QT,一边听课接受信息，一边加班画图。语音课结束后我就回家了，到家听说amy也想辟谷，好吧，那我们全家一起吧。

2015年3月22日周日，六点钟起床，小便无大便，发现来月经。一早邓强把我和amy送到定慧寺，他自己去工地了，amy在定慧寺学习，我开车去青鸟练瑜伽，方老师的课，很好。中午回家发现小amy在睡觉，看来她比较疲劳。把她叫起来一起去河边晒太阳散步，陪我走到单位，我去加班，她回家学习。一直没有什么不适，下午17:00小amy和我一起走路去卓展看灰姑娘，爸爸也去了，一路我们抵制诱惑，没有吃任何东西，开开心心的看好电影就回家了。到家洗洗就睡了，爸爸回西府去了，晚上睡的不安稳，一直头疼，随它吧。

2015年3月23日周一，该上班了，昨晚没有定闹钟，六点半才起来，还好不用吃早饭，不会影响上学。小便，大便一点，月经量不多。称体重，我61.9kg,amy62.3kg,amy说她有点累,但是看到体重下降还是很欣慰的。7:00她骑车上学去了，我收拾一下也去上班了，头疼了一天，不知是因为辟谷还是因为断了咖啡？以前如果有哪天没喝咖啡就会头疼。上午东福来开会，中午陪小林到大粥锅，她自己点了一个皮蛋瘦肉粥，本来我想陪她一会儿，这时候看到邓强开车回家了，我就陪邓强一起回家休息，睡了一会儿，我们俩又去河边晒太阳散步，然后去上班。上班效率还是很高的，18:00回家看看小amy，看到她还很精神，就放心了。然后我去做方老师的高温瑜伽，做完瑜伽精神多了。晚上道行哥哥打电话来说他到北京了，要请我们喝酒，我们答应去看他，但是不喝酒不吃饭。

北京老张

2015年3月24日周二，六点多醒来，感觉虚弱，小便无大便，月经量小。洗脸刷牙，和小amy和爸爸一起做龙腾九式。七点多小amy骑车去上学，我八点到办公室，继续工作，不急不躁，处理每一件工作，效率很高，基本上按计划完成。中午回家睡了一会儿，很舒服。本来打算做17：00的瑜伽，但是小amy要求我陪她洗澡，她说她怕晕倒，好吧，回家陪小amy洗澡。17:30爸爸和我出发去赴约，道行哥·大家子亲戚加上我们有14个人，在咸亨酒店广安门店聚会，爸爸和我一人一瓶矿泉水与亲戚们谈笑风生，聚会结束把王为哥哥和他的儿子送到清华西门，路上谈论辟谷感受，他们都觉得很神奇。很高兴又认了一门亲戚，以后我们会常联系。21:00到家，感觉状态很好，不像早晨那么虚弱了，基本恢复了正常。做了一遍龙腾九式，然后洗洗睡了，期待明天会更好。顺便记一下体重，我61.1kg,amy 61.3kg.

北京老张

2015年3月25日周三。早晨起来感觉特别好，没有一点异样。小便无大便，月经少。体重amy60.5kg,我60.3kg。一起做了龙腾九式，孩子上学，我上班。上午工作顺利，按时完成工作，中午11:30开车去青鸟做瑜伽，王晶晶的课。瑜伽结束回家睡一会儿觉。下午13:50出发去学校给孩子开家长会。16:30家长会结束，我们一家三口去玉渊潭游园，看看花，看看水，看看飘扬的柳枝，看看蓝天，吸收大自然的力量，感觉很好，从西门走道东门，大概一个多小时。19:00到办公室加班，完成工作目标，21:00回家，洗洗聊聊开开心心的睡觉了。头半夜睡的很实，后半夜开始做梦，梦中设计总平面，算面积，梦到吃兔子肉~~哈哈。E:\张L原单位文件\辟谷日记\img_8772.jpg

北京老张

上传昨天的玉渊潭的照片

北京老张

刚才上错照片了，好奇怪，再试试

北京老张

还有玉渊潭的照片，成功了，好像照片不能太大。

我是人间惆怅客

希望以后也能加入

北京老张

2015年3月26日周四，今天早晨起来有点虚弱，小便无大便。龙腾九式加服气，八点去上班。到了办公室感觉好多了。有再多的任务现在也不着急了，平心静气的做好每一件事情。中午回家休息，然后散步晒太阳上班。下午认真上班到六点半，然后去做瑜伽洗澡。下午的感觉总是比上午好的多。21:30到家，买了一些青团寄给小惠，给自己也买了一点，馋死了。Amy说明天晚上想复食了，好的。好高兴，明天晚上就可以吃东西了。