东方辟谷养生有关条文摘记

太空探秘

    辟谷修炼自古要求不食人间烟火，刂尤其不能进五谷浊味，但並不意味着什么东西都不吃，一点水也不喝。．纵观古今修为境界较高的修炼者，虽可数日，数月，甚至于数年不进五谷，＿不食人间烟火，但却也在辟谷的不同阶段选用不同的药餌，以补其气血，滋补脏腑，服用一定的清泉以灌溉全身，当然我们勿需像古人那様去配制各种药丸和服食药餌。但在适当時吃一点东西或飲用清洁的自然水还是充许和必要的。／因此为了增加效果和安全起见，拫据多数辟谷体验者的实践经验总结，在经信息引进入辟谷以后，食餌方面可作以下准备和安排：9 L8 @" }1 q- @2 N, ?
      一，丨在学习辟谷术期间，若确实感到一点东西都不想吃，则可放心全辟谷，同時，；要求在辟谷期间尽量停止食用包括蔬菜在内的熟食，尤其是葷食和五谷熟食。, D8 x) `. q/ W6 e/ E/ K" P
      二辟谷期间，尽量不喝开水＜开水不养生＞，茶水和各种飲料，可选用较清洁的山水，清泉，井水或矿泉水，也可喝适量干淨的自來水，喝水時，尽量不宜大口，应尽量小口小口地咽，最好不要食用冷飲。（这一点在夏天更应注意，尤其是胃部曾经作过手术或出过血的人）。
      三，病患者辟谷期间，病情不是相当严重，要尽量停止服用药物，但病情较重者可酌情减少服药数量和次数，：切忌擅自乱用药物或不顧具体情况完全停药。: s+ }" k( t7 X2 b% J2 Z" \+ R
      四，辟谷期间不宜轻易隨便配制服用包括黄精，白术，茯苓等在内的各种药丸，应根据每一个人的具体情况而有所选择，一般不提倡服用这些药丸，此外，尽量不要过量进补。
      五，辟谷期间可选用红枣，南枣，＿核桃，杏仁，人参，桂园，荔枝，松脂，花生仁或蜂蜜等作为辟谷药餌，注意每次食用不宜太多，但实际中，可根据具体情况而定，蜂蜜最好选用药用蜂蜜，服用時可伴用少量淸水，尽量不要飲用白糖水。( e7 G) n  }: e2 v' S+ o" B) i( x; d3 y
      六，在水果和蔬菜方面，注意每次食用不宜太多，一般以不感到渴和飢餓为度，可选用梨子，．苹果，桔子，香蕉，＿西瓜，桃子，葡萄，西红柿，黄瓜，香瓜，萝卜等，最好不采用單一水果，也尽量不要采用冰冻和在冰箱中久放的水果。
      七，除此之外，如果确实感到有飢餓感，或确实想吃东西，則可任其自然，食用一些凉拌蔬菜或喝一些稀飯均可。

      上述7条原则，我本人认为这是半辟谷也。不适用于纯辟谷和完全纯辟谷之选用也。还应以古人＜中黄经的条规＞为准的好。否则辟谷不会有大的功效也。当然，在纯辟谷和完全纯辟谷过程中，也可视实际之具体情况，尺度酌情放宽一点，也是未常不可，但必不可大之超规犯戒也。

阿蓝色忧郁

学习了，很实用。感恩！
道家辟谷博大精深

家彤

日常生活中，喝白开水好，还是自来水好？

南飞雁

学习了，很实用。感恩！