相信自己，一定可以坚持21天！

童年

今天开始辟古时间定为21天，相信自己一定可以的！
今天早上起床，感觉有点饿，就跟胃说：你工作了这么长时间，是该休息一下了，所以我们不饿！我身体所有的器官为我加油吧！我一定可以的！过了一会，就真的不饿了，呵呵！

FENGXUE0928

祝楼主21天的辟谷成功……:handshake

童年

　　本来是说从14号开始的，后来因为自己的意志力不坚定，中午吃了蛮多红枣，和自己做的寿司，不吃还好，一尺就一发不可收拾了，可能是因为决定15号正式辟谷减肥的原因吧，撑得自己的胃都受不了了。真的很对不起我的胃。
　　15号辟谷日记，早上起床有一点饿感（可能是因为近段时间的暴饮暴食把胃撑大了，昨天晚上吃了那么多还有饿感，我真是zhu啊），喝了一杯水后对胃说我们不饿，你要好好休息一下了。接着一天下来没有想像中的那么困难，早上步行去公司，大约一个小时的路程，上午的时候有强烈的饿感，但不想吃也不想喝，到了中午，同事们在那吃鸡柳啊，薯条啊，我一点吃的欲望也没有（因为平时就不喜欢吃那些），对了，明中午的时候还步行了大约一个小时。下午到晚上状态一直很好，步行回家（大约一个小时），在回家的路上有一点馋，不饿，可能是前段时间吃习惯了，通过与身体的对话之后，想吃的欲望也就没有了。晚上回家洗完后，边看电视边转呼啦圈，一个小时，一天下来，感觉辟谷减肥法真的是一种享受，一定要把辟谷坚持到底！加油！（明天继续写今天的情况）

童年

　　1月16号，整天状态很好，无饿感，早、中、午各步行一小时，喝了1000ML水，吃了估计有3、4两蜂蜜（有点多），晚上4、5点的时候很馋，想吃东西，就嚼了几颗口香糖，晚上回到家，摇了半个小时的呼啦圈，看了一会碟子，12点睡觉，一觉睡到天亮，真的是很舒服。（以前断食3天的时候，第二天、第三天晚上总是睡不好）今天早上起床后，喝了500ML蜂蜜水，步行到公司，在路上，有点饿，就跟胃说，你辛苦了23年，是该好好给你放个大假了，已经休息两天了，还有19天，你要好好珍惜哦！到公司后就没有饿感了！
　　没有人顶，自己自己顶一下！加油，我的大爱健身法，我一定可以！虽然21天有点漫长，但相信自己一定可以坚持到底的，加油！加油！

小冲

楼主辛苦了{:7_149:}

FENGXUE0928

相信楼主一定可以坚持到底的，加油！加油！:handshake

童年

　　原来是我发错位置了啊！
　　谢谢各位前辈的支持，你们的辟谷指导就是我的动力！相信有你们的支持，我一定可以做到！
　　1月17号，上午一切正常，但到了中午的时候，不饿，就是特别的馋，想吃东西，不停的在跟自己做思想斗争！最后决定到超市里面去买一包红枣，也顺便出去活动活动！在去超市的路上，做了一下服气（不知道对不对），本来还想做吞津的，但嘴巴里面实在是太干了，就没有做。到了超市，看见很多吃，但提不起兴趣，只想吃红枣（平时就很喜欢吃红枣，一天可以吃两斤，呵呵！是不是有点夸张）。在经过酸奶区的时候，碰到酸奶做活动（我平时也很喜欢喝酸奶哦），买两条，送一条，只要11.5元，真的是很划算！我站在那犹豫到底买不买，就在这时，酸奶促销员递了一小杯过来让我尝一尝，其实这种我喝过，知道是什么味道，要把以前，我是不会喝的，会直接拿酸奶走人。可今天我接过杯子，一口就把他喝完了，呵呵！喝了之后，就又开始做思想斗争，到底买还是不买？不买了，买了之后，我的辟谷之路很有可能会半途而废！作出决定后接着逛！不知是不是喝了酸奶的原因，我逛着逛着，红枣也不想吃了，买了一瓶益达口香糖和矿泉水就出来了。出来后，丢了两颗口香糖在嘴里，解解馋，呵呵。到了公司大约坐了一个小时候，又开始馋了，我又嚼了一颗口香糖，可还是不行。接着我就把抽屉里面的蜂蜜拿出来吃，不知不觉吃了怕有四两多（我估的）还喝了一瓶矿泉水，这下馋是解了，可对不起我的胃啊。胃开始抗议，不停的反酸水，很难受，我拼命的跟胃说对不起对不起，我不会再这样了！这才稍微好了一些！（晚上还是会步行回家，然后再摇半个小时呼啦圈）
　　辟谷之路对于我们这些才刚刚起步的来说可能会很艰难，但相信，只要我们坚持，我们努力，一定可以做到！没有做不到的，只有想不到的！让我们一起加油吧！

鱼翔涧底

坚持把所有的看完,然后加以学习,融会贯通.推陈出新.利用实践.才能做的更好.
我们的口号是:没有最水,只有更水

鹏搏九万

超級精彩，我非常喜歡
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